一个小时后，然然从睡梦中缓缓醒来。她揉了揉惺忪的睡眼，一时间有些恍惚，不知道自己身在何处。过了一会儿，她才想起自己已经回到家中，今天的训练也已经结束。
然然起身，穿上衣服，走出房间。客厅中，饭菜的香气扑鼻而来，她的肚子也适时地发出了“咕咕”的叫声。
“妈，爸，我醒了。”然然走进客厅，看到正在书房里学习的父母开口说道。张莺和李建国连忙起身，张莺笑着说：“醒啦，快去洗手，饭菜都热好了，就等你呢。”
然然洗完手，坐在餐桌前，看着满桌丰盛的饭菜，心中涌起一股暖流。她大口吃着饭菜，张莺在一旁不停地给她夹菜，嘴里还念叨着：“多吃点，看你这两天训练瘦了不少。”
然然一边吃着，一边和父母分享着l训练中的点点滴滴。当她提到黑蝎子的严格训练和自己的坚持时，李建国眼中满是赞许：“然然，你做得很好。爸爸相信你，只要坚持下去，一定能实现自己的目标。”
第二天一大早，然然就起床了。经过一夜的休息，她的身体已经恢复了不少。她简单吃了点早餐，就被门口等着的战士接到了训练馆。
黑蝎子已经在训练馆里等着她了。看到然然来了，他笑着说：“然然，今天我们要进行一些新的训练项目，你准备好了吗？”
然然用力地点点头：“准备好了，谢叔叔。”
黑蝎子站在了场地中央，他先是用沉稳而有力的声音向然然详细地讲解着一些最为基本的格斗姿势以及关键的动作要领。
“首先是格斗站姿，双脚分开与肩同宽，前脚脚尖向前，后脚脚尖向外打开45度，膝盖微微弯曲，重心落在两脚之间，这样既能保持稳定，又方便随时移动。”黑蝎子一边说，一边调整然然的姿势，确保她的动作规范。
随后，黑蝎子便亲自开始示范各种各样的攻击与防御技巧。只见他身形敏捷如豹，一个直拳猛地击出，手臂伸直，拳头从肩膀前方快速弹出，速度快得带出一阵风声。“直拳是最基础的攻击方式，发力源于腿部蹬地，通过转腰、送肩将力量传递到拳头上，出拳时要注意保持手臂的直线和稳定，这样才能打出最大的力量。”
紧接着，他又展示了勾拳，身体微微下沉，手臂弯曲成90度，以腰部为轴，带动手臂从侧面弧线出击，“勾拳主要攻击对手的侧面，像下巴、肋部这些位置，利用腰部和手臂的合力，能产生强大的爆发力。”
防御技巧上，黑蝎子演示了上格挡，双手交叉，小臂斜向上抬起，护住头部和面部，“当对手攻击你的头部时，就用这个动作来抵挡，注意手臂要绷紧，分散冲击力。还有下格挡，手臂垂直向下，小臂护住腹部，这是用来防御对手踢向腹部的攻击。”
一旁的然然则全神贯注地紧盯着黑蝎子的一举一动，眼睛眨也不眨一下，生怕错过任何一个细节。同时，她的双手也不自觉地跟着比划起来，试图模仿黑蝎子那行云流水般的招式。
随着时间的推移，然然逐渐意识到，要想真正掌握这些格斗技巧，并不仅仅只是依靠强大的力量就能够做到的。更重要的是，还必须拥有如同灵蛇一般灵活的身体，以及像猎鹰那般敏锐的反应能力才行。
于是乎，然然愈发刻苦地练习起来，汗水湿透了她的衣衫，但她却丝毫没有停下来休息的意思。
接下来，黑蝎子和然然开始进行实战模拟训练。黑蝎子并没有用全力，他只是想让然然熟悉一下实战的感觉。
然然一开始有些紧张，但很快就适应了。黑蝎子一记直拳袭来，然然想起刚才所学，迅速抬起手臂用上格挡进行防御，手臂被震得发麻，但成功挡住了攻击。趁着黑蝎子旧力已去新力未生，然然尝试打出一记勾拳，可惜因为发力不够，被黑蝎子轻松侧身躲开。
“不错，反应很快，但是勾拳发力时转腰的幅度不够，力量没有完全发挥出来。”黑蝎子一边指导，一边再次攻来，这次是一个侧踢。然然赶紧向后退一步，同时用下格挡护住腹部，待黑蝎子落地，她迅速向前一个箭步，使出刚刚领悟的直拳，虽然被黑蝎子轻松格挡，但这一次的出拳速度和力量都有了明显进步。
两人你来我往，训练馆里只听见拳脚相交的呼呼声和沉重的呼吸声。又一次交锋中，黑蝎子故意卖了个破绽，然然眼睛一亮，毫不犹豫地冲了上去，想要抓住这个机会。可就在她即将击中黑蝎子的时候，黑蝎子突然一个灵活的转身，顺势轻轻一带，然然便失去了平衡，向前扑了出去。
好在然然反应也快，在即将摔倒的瞬间，她用手撑地，一个翻滚重新站了起来。她有些懊恼地咬了咬嘴唇，为自己的大意感到后悔。
“实战中敌人可不会给你留太多思考时间，任何一个小失误都可能导致严重后果。”黑蝎子语重心长地说道，“但你这应变能力还不错，摔倒了能迅速起身，没有慌乱，继续保持。”
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