【最近宗门收了位小师妹，她……有点奇怪。】
【她似乎比沈夜更加聪慧，也更要有天赋。】
【……】
萧虹瑜只是写了两笔就写不下去了。
平日里编写功法的时候她倒是得心应手，但是开始写记录的时候她删删改改，最后只留下了两行。
至于怎么教导……
萧虹瑜在册子上写了寥寥几个字。
【锻体，药浴】
这是最稳扎稳打的方法，也是最辛苦最累的方法。
萧虹瑜一时间脑袋有些乱，望着远方正在爬台阶的陆清宁，忽然想起她似乎还没吃早饭，怪不得方才在吃野果。
萧虹瑜眉头微微皱起，决定在陆清宁爬完第一次台阶后现身。
陆清宁爬了接近一个小时，终于爬到了最高层。
“到达青竹峰最高层！”
陆清宁坐在最高层休息，望着脚下的一层层台阶，成就感油然而生。
然而还没等她多嘚瑟两下，眼前一道白光闪过，陆清宁瞬移到了第一层台阶旁边。
陆清宁：“……”
你就不能让我多待一会吗？！
这时，一道身影来到她身边。
陆清宁抬头望去，萧虹瑜背着光，宛如一位仙子。
“师妹，这是辟谷丹，吃了就不会饿了，前些日子我忘了它，这是方才去找丹鼎峰的长老要来的，还是热的，快吃了吧。”
萧虹瑜掏出一个黄色的丹药递给她。
丹药浑圆光滑，陆清宁接过后塞入口中，丹药入口微甜且带有香气，丝毫没有想象中的难吃。
陆清宁眼睛冒着光地吃完了后感觉浑身都有了力量。
“师姐，这个东西还有吗？”
这可比天天吃那鱼要好吃的多了。
萧虹瑜一愣，随即说道：“有倒是有……不过你现在一日只能吃一颗，否则不好吸收。”
陆清宁点点头回应道：“知道啦师姐！”
说罢，陆清宁三步并两步地往上跑。
吃了辟谷丹，爬台阶都有力气了。
萧虹瑜早已辟谷不需要进食，而沈夜也只是嘴馋了的时候才会吃东西，所以整个青竹峰就没有人会做饭。
萧虹瑜唯一会做的就是鱼，当初她连着吃了一个月的鱼，给自己吃吐了还继续吃，因为她根本不会做别的饭，直到后来她得知了辟谷丹的存在后就一直吃辟谷丹。
所以陆清宁才会被迫连续吃好几天的鱼。
而叶醉蓝更是个做饭困难户，常年在外漂泊，叶醉蓝早已练就了到处混吃混喝的本领。
等到陆清宁爬完十次台阶，天色已经黑了。
陆清宁有气无力地躺在床上，浑身上下的肌肉都在发抖，似乎在哀嚎着，而陆清宁早就没有精力哀嚎了，她现在连完整的一句话都说不出来。
“师妹，我给你热好了水，来泡药浴吧。”
萧虹瑜推开门，一个巨大的木桶跟在她身后飘了进来，里面的水摇摇晃晃处在要溅出来又溅不出来的状态。
陆清宁趴在床上有气无力的说：“好哦～”
萧虹瑜将水桶稳稳地放下，随后便盯着趴在床上的陆清宁看。
萧虹瑜盯着陆清宁看了一会，见陆清宁回应后就没有了任何动静，想必是累坏了，便打算替她更衣沐浴。
萧虹瑜俯身伸手去解陆清宁的衣服，陆清宁刚被萧虹瑜碰到的刹那立刻惊醒。
“嗯？！师姐，你要做什么？！”
陆清宁勉强抬起头问近在咫尺的萧虹瑜。
萧虹瑜淡淡道：“替你更衣沐浴。”
陆清宁：“！！”
“师姐，这个我自己就可以了！”
陆清宁翻身坐起来，她撑在床上勉强维持身形不躺下去。
陆清宁如今是一点力气都没有，不说换衣服，就连走路的力气都没有。
哪怕是房间里的水桶，陆清宁都感觉自己走不过去。
萧虹瑜见陆清宁这副倔强的样子，便起身向后退了几步说：“那我看你进去沐浴了我再出去。”
陆清宁震惊：“啊？不是，师姐，就算咱们都是女的……也不太好吧……”
陆清宁越说声音越小，萧虹瑜炙热的眼神让她有些不自在，甚至这么说还显得她有什么别的想法一样。
萧虹瑜闻言眉头微皱，思索了片刻说：“那师妹在屋里不要摔着，我就在屋外，如果需要我帮你的话你就喊我。”
陆清宁如同捣蒜一般点头道：“好的好的！师姐你快走吧！”
像是赶人一般的，陆清宁终于把萧虹瑜“赶”了出去。
萧虹瑜走出了房子，但是元神一直都在观察屋内的陆清宁，确保她不会出什么差错。
萧虹瑜出去了没多久，就听到“哎呦”一声，陆清宁与地板亲密接触了一下。
萧虹瑜正想打开门去扶陆清宁。
陆清宁看到门外的人影便大喊：“等等！师姐不要进来，我没事的！”
闻言，门外的人影定在了原地。
“那方才是什么声音？”萧虹瑜一本正经地问。
“方才，方才是我不小心磕到脚指头了，没有问题的。”
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