实在不好意思打击陆明程修仙的信心，镜黎只能挠挠头，含糊不清道：“聚是聚了，只是恐怕暂时还无法存储，可能还不算。”
“这怎么能不算呢？只要能聚，哪怕最小的溪流，也能汇聚成江海。”
这倒也是，不管怎样，镜黎昨夜算是成功引气入体了吧？无法留存的事日后再解决，不能否定自己五灵根也能引气的事实成功！
日后再加练习，多多寻找规律就成！
见时间也差不多了，镜黎快速跳下床榻，简单洗漱，又吃了早膳后，拉着陆明程就直奔体宗。
今日的成毅准备的课程是让她们每个人蛙跳两千下，再踢木桩一千次。
听到这个任务量，镜黎微蹙眉头，觉得还好，只是不知道自己这副体魄能不能一次性坚持下来。
陆明程有些迟疑，怎么教的如此简单，但他相信师父，也不曾询问，照做就是。
唯独慕雪澈，昨日刚升起的一点点修炼想法，差点气懵。
“舅舅，你不是开玩笑的吧？”
成毅板着脸：“我为何要开玩笑？”
“不是，蛙跳与踢木桩能训练我们什么？”
“你做完不就知道了？”
成毅今日似是故弄玄虚，布置完任务就去旁边自行练拳。
乌木的练体桩经过多年锤练，已经被打的银光锃亮。成毅一套拳法舞的虎虎生风，咚咚的声响也震天骇人。
镜黎看着那让她羡慕的力道，二话不说，开始锻炼！
陆明程跟上，慕雪澈实在不想做，但又没办法拒绝，只能硬着头皮，跟在两人身后，有一下没一下的跟着。
镜黎跳的很认真，一边弹跳，一边思考。
这个动作是最基础训练腿部力量的动作，大腿前侧的股四头肌，大腿后侧的股二头肌，小腿的腓肠肌和比目鱼肌，当然还有臀大肌。
以前作为特种兵，这也是训练日常，对镜黎来说简单，只要她增强耐力即可。
但在修仙界，镜黎觉得没有什么事那么简单……
等两千个蛙跳结束，三个孩子都已经汗流浃背，即便天生神力的慕雪澈一样腿肚都在发抖。成毅以为她们都会休息一会儿。
没想到镜黎只休息了不到两息，又回到了木桩前，开始踢木桩。
这种钢铁般的意志力令成毅眼前一亮。
又有些心疼溢出：“你其实可以多休息一会儿再开始。”
镜黎：“不用！三个人中我体力最差，笨鸟先飞，我还能行。”
成毅看着她月白小脸上，豆大的汗珠一层层的往下滚，数次想上前帮忙，起码给她颗丹药吃一下，补充点体力。但想想自己当年开智时，那位高人指导的方式，终于还是狠下心，别头不再看，继续练拳。
陆明程没有休息太久，他如今成了镜黎的铁杆跟班，镜黎在练，即便他现在感觉比耕了十亩田还要累，依然坚定选择了起身，追随镜黎脚步。
慕雪澈被气更蒙。
练吧——实在不想练。
休息吧——明明她才是那个天生神力的，而且她年龄还相对最大，总不至于她要跟那两个小东西说，她还不如她们？而且她昨日才刚输给镜黎……
最终，慕雪澈赶鸭子上架，心里骂着镜黎这个死变态！上去后咚咚踢木桩，速度，力道竟大有追赶之势。
镜黎知道慕雪澈的好胜心来自哪里，她侧头轻笑了一瞬，倒也不在乎，她的注意力全在踢木桩的行为上，伴随着次数增加，小腿的逐渐麻木，镜黎突然像开窍了般，调整姿势，学着成师伯打拳的模样，扎稳马步。
口中喊着：“哈！”
一脚不俗的力道稳稳踢出，木桩产生巨大晃动。
只这一脚，成毅停下了手，露出欣赏神色。
慕雪澈也停了下来，她不懂本来快快踢完的事情，镜黎为什么突然又自行增加难度力道。
陆明程也不懂，他跟着学了一次，总觉得哪里不太对劲，并不一样。
成毅走了过来，她们俩干脆停下来，听成毅讲解缘由。
成毅笑了：“你为何突然改了动作？”
镜黎此刻开悟，站起身子，稳稳对成毅抱拳：“成师伯，我明白了，您让我们不管蛙跳也好，还是踢木桩也好，亦或者您一直在旁边打拳，都是想告诉我们——练体，最重要的就是稳定下盘，借地蓄力，下盘是练体的根本！”
成毅频频点头，眼中的欣喜与认可无以复加：“果然是练体的天之骄子，领悟力超乎常人。”
迎着陆明程与慕雪澈有些恍然大悟的眼神，成毅开始一边比划，一边讲解：“在我体宗，万路开始，皆起下盘。身法，拳法，掌法，不管是被动挨打，还是主动出击，都离不开下盘，它越稳定，我们的一切路数才越清晰，同时借地施力才能将力量发挥最大。”
慕雪澈听完似乎有所感悟，稳扎下盘，她一改先前随便乱踢的状态，一声怒喝，借地蓄力，一脚踢上木桩。
瞬间，木桩四分五裂，在空中形成巨大的爆破力。
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