次日清晨，东方的天际线刚刚泛起一丝微弱的鱼肚白，那白色如同轻纱一般，轻柔地笼罩着这个还未完全苏醒的世界。
兰伯特便早早地从船舱内的床铺上爬了起来，床边的小桌上摆放着他简单的洗漱用品，那是巴尔纳为他准备的。
他揉了揉惺忪的睡眼，打了个哈欠，伸了伸懒腰，便开始洗漱，他把毛巾浸湿，仔细地擦拭着脸庞，那动作不急不缓，享受这清晨难得的宁静时光。
洗漱完毕后，他轻手轻脚地走出船舱，此时，船舱内还弥漫着淡淡的水汽，来到甲板上，清晨的风凉飕飕的，轻柔地拂过他的面庞，他迎着晨风开始打拳。
他的动作虽然还有些生涩，每一招每一式都显得有些稚嫩，但每一拳都带着坚定的意志。
他紧咬牙关，眼神中透露出一股倔强，仿佛要将内心深处那些日积月累的痛苦和迷茫，如同宣泄洪水一般，全部通过这拳头释放出来。
他身着一身简单的粗布衣衫，衣角随着他的动作轻轻飘动，那干瘪的行囊就放在不远处的角落，是他一路上的唯一财产，似乎也在静静地注视着主人此时的模样。
没过多久，杰兰特、阿尔杰塔和巴尔纳也陆续走出船舱。
杰兰特身形高大挺拔，他迈着沉稳的步伐，一步一步地走出，每一步都带着一种无形的力量，他的脸上带着淡淡的威严，目光沉静如水。
阿尔杰塔则身姿婀娜，她轻盈地迈出船舱，就像一阵清风，她那明亮的眼睛犹如星辰，嘴角挂着一抹温柔的笑意。
巴尔纳身形魁梧壮硕，他的脚步沉重有力，每一步落下都让甲板微微颤抖，那结实的肌肉在衣衫下若隐若现。
兰伯特停下动作，依次向他们问好：“杰兰特大哥早，塔姐早，师傅早！”
杰兰特点了点头，那表情平静而庄重，像是对兰伯特的一种无声的鼓励，阿尔杰塔则微笑着回应：“早啊，兰伯特。”
她的声音清脆悦耳，如同清晨的鸟鸣。
就在这时，小剑和小盾听到兰伯特的声音，立刻从角落里欢快地跑了出来。
小剑像是一颗金色的小太阳，它那灵动的眼睛里满是兴奋，小尾巴如同小旗帜一般欢快地摇晃着，小盾一身棕色皮毛，身材比小剑稍壮一些，跌跌撞撞的跑着，它那憨厚的模样让人看了忍俊不禁。
它们欢快地围着兰伯特转圈，就像两个忠诚的小卫士，兰伯特蹲下身，伸出手轻轻抚摸着它们的脑袋，他粗糙的手掌与小剑小盾柔软的毛发接触，嘴角露出一丝温柔的笑意。
小剑和小盾感觉到主人似乎有些不一样了，但又说不出来哪里不一样，只是用脑袋蹭了蹭他的手，喉咙里发出低沉的呜咽声，那声音像是在安慰主人，又像是在好奇主人到底发生了什么。
众人吃完早饭后，巴尔纳拍了拍兰伯特的肩膀，巴尔纳的手掌宽大而厚实，那轻轻一拍都让兰伯特的身体微微晃了一下，他的语气中带着一丝严肃：“小子，准备好了吗？今天开始，我要对你进行地狱式的训练。”
他的眼睛直视着兰伯特，目光就像两把火炬，炽热而充满压迫感。
兰伯特点了点头，目光坚定得如同磐石，没有丝毫的犹豫：“准备好了，师傅！”
巴尔纳咧嘴一笑，露出一口洁白整齐的牙齿，那笑容带着一种不容置疑的威严：“很好，那就开始吧！”
训练的第一项是俯卧撑。
巴尔纳站在兰伯特身旁，他高大的身影笼罩着兰伯特，双手抱胸，那隆起的肱二头肌如同小山丘一般，他目光如鹰隼般锐利，能够看穿兰伯特的一切动作，大声喊道：“一千个，开始！”
兰伯特二话不说，立刻趴下，他双手撑地，那瘦弱的手臂与甲板接触，手指紧紧地扣着木板的缝隙。
一开始，他的动作还算标准，身体就像一把笔直的剑，稳稳地上下起伏，但随着数量的增加，他的手臂开始微微颤抖，额头上青筋暴起，豆大的汗水如同雨滴一般顺着额头滚滚落下，滴落在地上，瞬间形成一小片水渍。
巴尔纳却丝毫没有喊停的意思，反而冷眼盯着兰伯特，厉声说道：“动作要标准，腰不能塌，背不能弯！”
他的声音就像寒冷的北风，吹过兰伯特的耳边。
兰伯特咬紧牙关，牙齿咬得咯咯作响，努力调整姿势，他的脸庞涨得通红，就像熟透的番茄。
他继续坚持着，呼吸变得急促起来，就像破旧的风箱，胸口剧烈起伏，但眼神却依旧坚定，那眼神深处燃烧着一股不屈的火焰。
“九百九十八、九百九十九、一千！”
兰伯特终于完成了任务，整个人就像一滩烂泥一般瘫倒在地，大口大口地喘着粗气，那粗气像是拉风箱一样呼呼作响。
然而，巴尔纳却没有给他休息的时间，他的声音如同洪钟一般再次响起：“起来！接下来是仰卧起坐，八百！”
兰伯特挣扎着爬起来，他的双腿在颤抖，就像风中的柳枝，他躺在地上，双手抱头，开始做仰卧起坐。
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