“不过，”白恒的语气轻松了一些，“你还年轻，不需要现在就背负所有沉重的问题。
剑道的意义之一，就是让人在专注中找到平静，在修行中逐渐看清自己的内心。”
他将擦好的杯子放回架子上：“休息好了吗？我们去后院开始今天的练习。”
“是，师父。”
两人穿过咖啡馆，来到后院的小型道场。
这里经过精心设计，虽然面积不大，但功能齐全——有木地板练习区，有沙袋和木桩，角落还摆放着几个不同重量的石锁。
墙上挂着几柄未开锋的练习剑，在午后的阳光下泛着温润的光泽。
“今天继续练习基础。”白恒从墙上取下一柄木刀，“你的身体恢复得不错，但基本功还需要巩固。从‘中段构’开始。”
小兰接过木刀，走到道场中央，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手握住刀柄举至胸前，刀尖指向斜上方。
这是剑道中最基本的“中段构”，看似简单，但要真正做到姿势标准、重心稳定、呼吸平稳，需要长时间的练习。
白恒围绕她缓缓走动，目光锐利地观察每一个细节：“左脚再向前半寸。肩膀放松，不要紧绷。呼吸...对，保持平稳深长。”
他走到小兰面前，伸出两根手指，轻轻按在她的小腹位置：“气沉丹田，感受这里的力量。
剑道不是手臂的力量，是全身力量的协调，是‘气’的流动。”
小兰闭上眼睛，按照师父教导的方法调整呼吸，感受体内那股微弱的暖流——那是她半年多来修炼内功积累的“气”。
起初她以为这只是心理作用或师父的比喻，但随着时间的推移，她越来越能清晰地感受到这股能量的存在。
“很好。”白恒满意地点头，“现在，保持这个姿势，想象你面前有一道水流，你要用剑将其分开，但又不能用力过猛导致水花四溅。”
这是一种精神训练，旨在培养剑客对力量的精准控制。
小兰专注地维持着姿势，时间一分一秒过去。汗水从她的额角滑落，手臂开始发酸，但她依然稳定如钟。
二十分钟后，白恒才说：“可以了。休息五分钟，然后练习步法。”
小兰缓缓收势，放下木刀，活动了一下有些僵硬的手臂。
虽然累，但那种身心合一的专注感让她感到平静和充实。
“进步很明显。”白恒递给她一条毛巾和一杯水，“尤其是对‘气’的感知和控制，比三周前又进了一步。”
“谢谢师父。”小兰接过水，小口啜饮，“不过我总觉得...还差得远。那天在温泉旅馆，我...”
她犹豫了一下，还是说了出来：“我直接从二楼跳下去找园子，虽然成功了，但落地时还是感觉有些勉强。
如果是师父的话，一定可以更轻盈、更从容。”
白恒微微一笑：“那是因为你还没有完全掌握‘气’的运用。
内力修炼不是一蹴而就的，需要时间、耐心和正确的指导。你已经很有天赋了，不要急于求成。”
他顿了顿，表情变得有些郑重：“说到指导...小兰，有件事我需要告诉你。”
小兰放下水杯，认真地看着师父。
“下个月，我要去一趟龙国。”白恒说，“有些事情需要处理，另外...我打算送璃纱去一个地方。”
“璃纱？”小兰惊讶，“去哪里？要离开很久吗？”
“少林寺。”白恒平静地说出这三个字，“那里有一位老朋友，三藏方丈，他答应照看璃纱一段时间。”
少林寺。
小兰当然知道这个名字——那是龙国武术的圣地，无数武侠小说和电影中都会出现的传奇地方。
但现实中真的有这样的地方吗？而且师父为什么要送璃纱去那里？
“为什么...要把璃纱送到那么远的地方？”她不解地问。
白恒的目光变得深远：“璃纱是个特殊的孩子，她有天赋，但也因此面临特殊的...挑战。
在她这个年纪，需要更系统、更专业的指导，也需要一个相对纯粹的环境。
少林寺有千年的传承，三藏方丈是我认识的人中最有智慧也最值得信任的长者之一。”
他看向小兰，眼中有一丝复杂的情绪：“而且，那位方丈不知从哪里听说了我收你为徒的事，特意打电话来，说如果我过去，一定要把你也带上。他想见见你。”
“见我？”小兰更加惊讶了，“为什么？我...我只是个普通的学生。”
白恒笑了，那笑容中有欣赏也有深意：“小兰，你一点都不普通。
你的天赋，你的心性，你在剑道上展现的潜力...这些都是很珍贵的。
三藏方丈虽然常年隐居少林，但消息很灵通，他既然想见你，一定有他的理由。”
他停顿了一下，语气变得温和而正式：“所以，我想正式邀请你：下个月，和我一起去龙国，去少林寺。
这既是一次旅行，也是一次学习和见识的机会。
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