王小虎按照要领试了一次，果然觉得力道顺畅了许多，飞刀射出时不仅更沉，准头也提高了不少，虽然没撞响铜铃，却稳稳钉在了靶心。
李娟练的是程月娥的“巧刀”，需要在移动中变换出刀角度。她骑着白马，在演武场中慢跑，同时要瞄准两侧的靶牌。刚开始，她总是顾此失彼，要么马匹不稳，要么飞刀偏离。林小羽骑着乌骓马跟在她身边，提醒道：“程月娥是道姑弟子，飞刀讲究‘借力打力’，你要顺着马匹的颠簸调整呼吸，出刀时手腕轻轻一挑，让飞刀带着弧线飞行，这样既能避开障碍物，又能精准命中目标。”
他示范了一次，乌骓马疾驰中，林小羽突然侧身，手腕一挑，飞刀划出一道优美的弧线，绕过旁边的木柱，精准命中后方的靶心。“这叫‘绕柱飞刀’，是程月娥的绝技，你要体会手腕的巧劲，而不是蛮力。”
李娟照着练习，渐渐找到了感觉，她在马匹疾驰中侧身、转身，飞刀一次次绕过障碍命中靶心，脸上露出了自信的笑容。
训练中途，意外发生了。陈峰在练习“反手飞刀”时，力道没控制好，飞刀突然偏离方向，朝着不远处的场记飞去。场记吓得脸色发白，僵在原地动弹不得。就在这千钧一发之际，林小羽身形一闪，瞬间冲到场记身前，后背对着飞来的飞刀。“噗”的一声，飞刀重重撞在林小羽的后背上，却被他的肉身硬生生弹开，掉落在地，刀刃上甚至没有留下一丝划痕。
“林院长！”众人惊呼着围上来。
林小羽转过身，拍了拍后背的灰尘，神色淡然：“无妨，肉身大成，这点力道还伤不到我。”他捡起飞刀，递给陈峰，“反手飞刀最忌急躁，手腕要先收后放，力道要收三分，这样才能控制方向。刚才你就是太急于求成，力道全放出去了，才会失控。”
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