“遂宁，你多要香菜还是适量”
“适量就行”正洗手的遂宁回道。
“好”说着给一个碗里撒了一小把香菜，给另一个碗里放了满满一大把。
“哈哈哈哈，香菜狂魔”看着全是香菜的汤碗遂宁打趣。
“没办法，就爱这一口。”
两人安安静静的吃完了饭，遂宁就想要收拾碗筷的汪苏泷赶回二楼，让他出发前多休息休息。
“停，你别动，麻溜的爬回二楼，睡一觉，丹宁姐她们来到我喊你。”
“我不累。”
“不成，你必须休息，这一周有你忙的，去吧泷哥，我们担心你的身体。”遂宁夺过他手中的碗。
“好吧、好吧，那你也要休息一会。”
“嗯，你先去，我把这碗放洗碗机了就休息。”
1:45遂宁被门铃吵醒。
“来了”她从沙发上翻身起来打开屋门，朝门口的人问好“丹宁姐，张琪，云舒”将人都迎进家，“你们先吃水果、糕点，我去喊泷哥。”
“泷哥，起床了，丹宁姐她们来了”跑到二楼轻轻的敲了几下房门。
“嗯好”翻了个身的汪苏泷迷迷瞪瞪的回。
接下来的一个小时，屋里充满了高效运转的忙碌气息：汪苏泷快速洗漱，张琪带头为他上妆、打理发型；遂宁和云舒默契配合，将昨晚打包好的所有行李一件件搬到停在门口的商务车上；徐丹宁则拿着行程表，最后一次核对航班信息、接机安排等每天的日程。每个人都像精密仪器上的齿轮，有条不紊地转动着。
真正的“战役”，从坐上车驶向天津的那一刻，正式打响。
天津——音乐节：热浪与释放
首站天津。音乐节的现场永远是沸腾的海洋。
震耳欲聋的鼓点，炫目的灯光，台下是挥舞着手臂、热情呐喊的乐迷海洋。
后台，作为压轴的汪苏泷快速切换自己的状态。候场时，他闭着眼，戴着监听耳机，手指在膝盖上轻轻敲打节奏，嘴里无声地默唱着，进行最后的“热身”。 他反复确认耳返和麦克风的音效，与乐手们快速碰拳鼓劲。一旦踏上舞台，所有的内敛瞬间化为外放的激情。他奔跑、跳跃、与台下互动，将精心编排的曲目以最饱满的状态释放出来。汗水浸湿了额发，笑容却无比灿烂。这就是音乐节的魅力，自由、热烈、即时反馈。遂宁站在侧幕条边，手里紧紧攥着他的备用麦克风电池和擦汗毛巾，目光追随着舞台上那个发光的身影，看着他为了能让后排的粉丝们看到他站在舞台边，她看到粉丝们随着节拍挥舞着双手，看到他对这份职业的热爱。她需要在他大汗淋漓回到后台时，及时递上水和毛巾，迅速带他离开，并抓拍下他演出前后最真实、最有感染力的瞬间——这些照片往往比精修图更能打动粉丝。
成都——慢综艺：松弛下的紧绷
当飞机缓缓降落在成都双流国际机场，一股悠闲的气息便扑面而来。与繁忙都市的快节奏形成鲜明对比，这里的生活节奏似乎慢了下来。成都，这座被誉为“天府之国”的城市，以其独特的悠闲和舒适，成为了许多生活类慢综艺节目的理想拍摄地。在这样的氛围中，节目组希望展现的不仅仅是艺人的才艺，更多的是他们生活化、真实的一面。
汪苏泷，这位多才多艺的艺人，在节目中换上了一身轻松的休闲装，仿佛卸下了所有的包袱。他参与到了做饭、聊天、做游戏等轻松愉快的活动中。
镜头前，他谈笑风生，温和有礼，努力融入节目的“慢”基调。然而，细心的观众能清晰地感受到他这份“松弛”下的紧绷。他对综艺效果的重视，体现在对每一个细节的敏感和对自身形象的维护上。
在镜头拍不到的间隙，汪苏泷会快速地询问身边的工作人员或遂宁：“刚才那段对话会不会有歧义？”“这个表情会不会显得太呆？”他总是希望在镜头前呈现出最好的自己。录制休息时，他的大脑似乎从未真正放松过。他不是在回工作信息，就是在角落戴着耳机听Demo，或者小声和丹宁讨论接下来的《歌手》选曲。他对待工作的认真和专业，让身边的工作人员都深受感染。
而遂宁的工作则变得琐碎而隐形。她需要确保汪苏泷的水杯永远有温度适宜的蜂蜜水，以滋润他的喉咙；在他需要补妆时，不动声色地提醒张琪，确保他在镜头前的形象始终完美；她还要留意现场是否有不当言论或行为可能引发争议，及时提醒相关人员；在汪苏泷短暂休息时，递上水杯和能量棒，提醒他补充体力，以便他能以最佳状态继续拍摄。
在这样的慢综艺节目中，每个人都有自己的角色和任务。汪苏泷通过自己的努力，展现了他多面的才华和对工作的敬业态度。而遂宁则在幕后默默付出，确保节目的顺利进行。他们共同营造了一个轻松愉快的拍摄环境，让观众能够感受到艺人最真实的一面，同时也享受到了成都这座城市独有的悠闲与舒适。
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