兵王从我是特种兵开始

神七

首页 >> 兵王从我是特种兵开始 >> 兵王从我是特种兵开始最新章节(目录)
大家在看抗战:从八佰开始 军旅:让你报道,你顺手抓通缉犯 蝉动 军工科技 谍海藏锋 抗战之铁血山河 亮剑之浴血抗战 民国之谍战先锋 亮剑:开局收了黑云寨 亮剑:开局战俘营,我带和尚打鬼子 
兵王从我是特种兵开始 神七 - 兵王从我是特种兵开始全文阅读 - 兵王从我是特种兵开始txt下载 - 兵王从我是特种兵开始最新章节 - 好看的军事小说

第二十一章 体能训练

上一章书 页下一页阅读记录

一个小时内完成十公里蛙跳?

这个……

“倒计时开始。”系统已经不客气地下了指令。

苏皓然马上感到肌肉传来隐隐的刺痛。

他很清楚,要是不按系统的要求去做,马上就会浑身发痛了。

苏皓然不敢迟疑,立即跑到食堂后山上,准备开始进行蛙跳训练。

他想到之前做俯卧撑训练时,系统有规范的动作演示。

“就问道:蛙跳动作有演示吗?

系统立即回应道:

“蛙跳是一项锻炼腿部,尤其是小腿肚的力量的运动。

“它对腹肌有很好的锻炼,对弹跳有很大帮助,还有利于增强肺活量等。

“正确姿势很简单:

“一、两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后成预备姿势。

“二、两腿用力蹬伸,充分伸直髋、膝、踝三个关节。

“三、同时两臂迅速前摆,身体向前上方跳起。

“四、用全脚掌落地屈膝缓冲,恢复预备姿势,反复进行即可。

“五、本运动不适合十八岁以下人员练习。请看示范。”

接着,苏皓然脑海里出现了蛙跳的演示图像。

哇咔,十公里蛙跳,会不会跳完,膝盖也废了?

苏皓然记住了正确的动作后,有点担心。

要知道蛙跳很容易引起下髓骨的疲劳骨折。

有时也会使膝关节半月板的软骨板破碎。

发育期间的人员进行蛙跳运动,很容易引起胫骨、隆骨发育不良症。

这种疾病会妨碍膝盖以下的骨骼发育。

韧带把膝盖固定在胫骨的部位。

在发育期间,这个部位是由软骨连接胫骨,随着身体的成长逐渐变为骨骼。

膝盖完全弯曲跳跃时,必须用韧带拉引骨骼的附着部。

软骨不能正常发育为骨骼,逐渐突出,有时一坐下便会疼痛。

普通人一般是不用这各锻炼方法的。

系统似乎感知到了苏皓然的这种担,马上说道:

“按系统发布的任务完成训练,都会克服相应的弊端,宿主无须担心。”

苏皓然回想一下,觉得也是。

要不然,他是不可有在一个小时内连续完成500个,标准规范的俯卧撑。

更不可能在十公里武装越野跑中,跑得那么轻松和出色。

好,我跳。

苏皓然不再犹豫,立即两脚分开成半蹲,上体稍前倾,两臂在体后,跳了起来。

新兵中训练科目有七项:

队列、战备基础、战术基础、理论、卫生防护、体能训练和实弹射击。

其中对新兵来说比较纠结的就是体能训练。

体能是成为一个合格军人的基础,没有任何商量的余地,每个人都必须得过。

体能训练中,尤其是跬跳,更是让新兵感到痛苦和烦恼。

不是在于它的动作,而是在于它带来的快速疲劳感和对膝盖的损伤。

跳几组下来,就得痛上几天,膝盖都很难伸直。

蛙跳在新兵结束时的考核不过就是十米。

系统却一下给苏皓然十公里,那个难度可而知。

苏皓然现在对系统已经相当的信任,知道她不会乱发任务。

而且,一旦完成任务,都有意外奖励。

苏皓然按照标准的规范动作跳了起来,一直用均速前进着。

可他不知道,他已经在特战旅参谋部,被调来了专用卫星进行监控了。

要知道,动用这样的资源,必须是特战旅参谋长以上的职务,才有权利。

这样的资源动用,每次耗资都可能达到数万元。

仅仅为了看一个新兵蛋子蛙跳,就动用专用卫星频道进行追踪。

这也太奢侈了。

范天雷却不这样认为。

他不但果断地调用了卫星进行远程监控。

他还下令参谋部所有人员都必须对看到的一要保密。

他像是发现了一种新式武器似地,充满了兴奋看着苏皓然进行的运动。

本来,他得到密报,说发现苏皓然偷偷在进行训练,并没有多大兴趣。

可当听到苏皓然蛙跳了五公里,还不停地往下跳时,一下就睁大了双眼。

这可不得了。

蛙跳连结跳五公里,还在继续往下跳!

人家跑五公里越野都有可能晕倒的。

苏皓然这是什么体能啊?

难道他真的是特种兵天才?

范天雷坐不住,迅速动用了特权。

调了一个专用卫星频道过来,直接进行监控。

苏皓然全身已经完全被汗浸湿了,水不断地滴到地板上。

依然没有停歇地往前跳着。

“多长时间了?”

范天雷凑到屏幕前盯着问。

“据侦察哨报告说,苏皓然已经跳了快六公里,用时不到二十五分钟左右。”

“我的天,这什么体能啊。

“蛙跳能连续跳这么长时间,这么长路程,还没有歇下来的打算。

“这比初级特种兵的体能还要强了。

“苏皓然这小子是怎么做到的?”

范天雷盯着屏幕上的不断地像青蛙似跳着的苏皓然,嘴巴都张大了。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢兵王从我是特种兵开始请大家收藏:(m.shuhaige.net)兵王从我是特种兵开始书海阁小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 我不是戏神 我在异世封神 穿越星际妻荣夫贵 豪门枭士 少年王 度韶华 腰软 剑道第一仙 规则怪谈,欢迎来到甜蜜的家 官场从秘书开始 太荒吞天诀 官场:救了女领导后,我一路飞升 重生:1977 四合院:我乃退伍老兵,善恶分明 惊!天降老公竟是首富 盗墓笔记 老祖别苟了,宇宙要没了 官运:从遇到美女书记开始 官家天下 
经典收藏谍云重重 抗战:从周卫国参军开始 我的谍战岁月 迷踪谍影 蝉动 左舷 猎谍 系统派我来抗战 我在亮剑杀敌爆装备 电影世界的雇佣兵 抗战之我的长征 孤岛谍战 万亿军火之王 最强之军火商人 穿越之抗日1936 亮剑,开局砍翻坂田联队 长津湖之亮剑就变强 特工传奇之重明 士兵突击之天道酬勤 一个人的亮剑 
最近更新1983:从小剧团开始的强国梦 灯舞长淮 明末:从零开始造反 大秦:开局怒怼祖龙,我拉着扶苏要造反 猎人突击队 亮剑:我在战斗余波中打卡 亮剑:你一个小连长,也敢马踏樱花 乱世绿林传 东晋燕秦 万谍我为王 飞刀神枪 军旅情路 亮剑:我是谢宝庆 高考后,带着种子系统去参军 亮剑:让你杀鬼子,你成立特种部队? 三国之从弃子开始无敌 高手较量 抗战:浴血太行侧 亮剑:开局成为汉奸,反手端掉鬼子司令部 特工之王:我能无限升级 
兵王从我是特种兵开始 神七 - 兵王从我是特种兵开始txt下载 - 兵王从我是特种兵开始最新章节 - 兵王从我是特种兵开始全文阅读 - 好看的军事小说