大连的通背拳源自河北的祁氏通背，注重实战技击，有六趟大拳、六趟小拳108式招法，还有刀、枪、剑、棍、判官笔、拂尘这些器械功夫。其中那‘五虎断门枪’成为后世体育院校武术专业学生必修的‘甲级枪法’。
燕北大侠修剑痴是着名的通背拳师父，他因为打了老张军阀的保镖而跑到大连避难，开场教拳。晚年着书立说，可惜被烧了个精光，幸好还有传人宁可被斗，也冒死留下来了一套，余韵未绝。
勇猛异常的螳螂拳，是明末清初胶东人王朗所创。
相传，王朗见一螳螂缘树而下，乃以划草戏之。螳螂则以一刀勾一刀打，转变有度，闪转灵活，喜之，携螳螂终日试之，最终创出手如螳螂前爪刁勾连环的螳螂拳。
螳螂拳确实古朴，外练铁砂掌，内练罗汉功，功力练习还是传统的方式：抓铁球、抓坛子、推砖、拧千斤棒、拍打沙袋、插小豆桶、踢打吊沙袋、举石担……。
秘宗拳也叫燕青拳。因身步灵活多数而着称，大侠霍元甲据说练的就是这套拳法。
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每章一句：国术圈因为多数武师是从江湖人士自抬身份，转行而来，不但文化素质低，也带来了很多江湖伎俩，所以龌龊的事情很多，最常见的是互相攻讦、踢场子、吹牛、热衷名利。同行互黑、商业吹捧无处不在。
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