全队集结后，飞往了穆里尼奥的老将葡萄牙开启了飞行拉练。
适应了两天后，7月13日，罗马迎来了夏季备战的第一场热身赛。
对手是英格兰冠军联赛球队桑德兰。
这支百余年历史的老牌球队曾经6夺英格兰顶级联赛冠军，但在2016-17赛季从英超降级、次年再从英冠降级后，长期在英甲挣扎，上赛季好不容易排到英甲第5，赢得3-6名四支球队的升级附加赛后，终于“重返”英冠…
由于对手较弱，加上又是赛季初第一场热身赛，因此这场比赛并没有对外售票，不过却由葡萄牙当地的体育媒体进行网络直播。
一个半月的“球荒”早就让球迷们如饥似渴，尤其是红国球迷，在经历陈小亮“神秘回国”事件之后，很渴望看到他重登欧洲赛场。
而这场比赛又是在BJ时间7月13日的18点，对于红国球迷来说，简直没有再好的新赛季“见面礼”。
从6月26日回到特里戈里亚到今天，除去飞往葡萄牙的一天，其余时间陈小亮一天不拉，16天的3小时训练训练和1小时加练的“3+1训练模式”，让他累积了64点训练值。
训练值38→102
他先花了25点，将射门从5提升到10，又用了60点，将射门从10提升到13。
射门5→13
训练值102→17
尽管13的射门要比原先强上了许多，但离优秀还差了不少。
不过陈小亮也不急，穆里尼奥果然兑现了他的“诺言”，这场对桑德兰的热身赛，队里老的主力、尤其是上赛季首发多的、基本都没怎么上。
门将是新人斯维拉尔；
后卫比尼亚、小将克拉米西斯、斯莫林和斯皮纳佐拉；
后腰沃尔帕托与恩佐；
中前卫维纳尔杜姆；
左边锋扎莱夫斯基、右边锋扎尼奥洛；
中锋亚伯拉罕。
但就算是一套“轮换加新人加小将”的阵容，也足以把英冠升班马杀得丢盔卸甲、草木皆兵。
单单上半场就已经3比0了。
斯莫林接角球头球首开纪录，然后扎拉夫斯基助攻扎尼奥洛打进倒三角射门，随后维纳尔杜姆插入禁区捅射再下一城。
下半场，穆里尼奥几乎将整支球队都换了一遍，除了马蒂奇、曼奇尼、马拉西亚这些主力，三号门将波尔、上赛季几乎没怎么上的沙拉维，以及几名随队一起去葡萄牙拉练的青训队小将也上了场。
就连塞斯科也获得了20分钟的“热脚”机会。
唯独陈小亮和克瓦拉茨赫利亚一分钟时间也没捞着。
这让期待陈小亮上场的球迷们不免有些失望。
最后亚伯拉罕头顶、沃尔帕托脚踢再入两球，最终罗马5比0结束了第一场热身赛。
不仅友谊赛没上，穆里尼奥还在刻意地降低了陈小亮在队内对抗上的出场时间，甚至好几次让他在队内训练赛里客串裁判…
他这么做的原因非常简单，体能教练和运动科学团队给出的报告，说陈小亮的肌体疲劳度和体能储备情况都在最佳水平。
人家开赛季就是为了逐渐找回状态、储备联赛上半段的体能，所以才要安排热身材，陈小亮倒好，都已经为正式比赛做好准备了，那还冒着受伤的风险去踢友谊赛干嘛。
4天后，球队在葡萄牙迎来第二场热身赛，对葡超球队波尔蒂芒尼斯。
比赛仍旧是在训练球场进行的，但时间改到了当地时间的下午，也就是红国时间凌晨2点，再加上俱乐部提前发布了上场名单，陈小亮干脆就没出现在大名单中，这让比赛的观看人数直线下降。
这场比赛的首发绝大部分和上场的首发轮换了一下，但阵型仍旧是4-2-3-1。
门将是三号门将波尔；
后卫切利克、曼奇尼、伊巴涅斯、马拉西亚，
后腰克里斯坦特与维纳尔杜姆；
恩佐踢中前卫；
左边锋沙拉维、右边锋佩莱格里尼，中锋继续是亚伯拉罕。
球员们自己也看得出，这是在测试中前场不同组合之间的默契程度、配合效果，以及重点考察下维纳尔杜姆和恩佐两人，在中场靠前位置与靠后位置上的作用大小与发挥水平。
尽管陈小亮坐在看台上，连球衣都没穿，但穆里尼奥却给了他一个任务。
让他好好地观察两名新到队的中场、接下来的搭档，在球场上的习惯与风格。
葡超球队波尔蒂芒尼斯尽管常年游荡于联赛积分榜的下游，但面对葡萄牙最伟大的足球主教练之一、和意甲的卫冕冠军，他们是拿出120分的斗志与态度在踢这场热身赛。
而罗马的队内训练尽管质量也很高，但毕竟这些球员朝夕相处下来，互相非常属性对方的踢球风格与个人习惯，也因为这样，彼此在对抗中的心理压力与应变强度是与面对陌生对手时不一样的。
所以陈小亮光在训练里和两名新中场磨合是不够的的，必须在实战中去了解他们。
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