大家纷纷躲闪，正准备一哄而散。
“谁打赢我明天可以放假一天!”
接下来的半天时间，萝卜心里越来越凉，不知道该高兴还是该苦恼。
这帮几个月前还被自己欺负的到处乱窜的小子，现在一个个上来竟然都跟自己有来有回，难解难分了。
队伍的训练效果大大超出了自己预期，但越是这样越不好带啊。
自己的肌肉是假的么，自己的内力是假的么？为什么明明平时训练最刻苦的自己，弱成了这怂样。简直哭都没地方哭了。
最终在孟家三兄弟身上挽回点自尊之后，罗部宣布:
“明天全体放假一天。”
罗部决定，趁自己余威还在，为了重新树立自己的地位，也为了不久之后的武馆对决，对自己开展一个魔鬼特训。
特训名称就叫做攻防一体综合专业素质拓展训练。地点就在破庙后院。
训练计划就是上午找铃铛，自己当沙包挨打。下午找二狗，让他当沙包挨自己打。为此，萝卜采购了一大批胭脂，作为铃铛的报酬。
破庙后院。
“铃铛姐，不用怜惜我，来吧!”
眼前一黑。
“铃铛姐，我觉得你应该擦淡色的胭脂。。。显白”
眼前一黑。
“铃铛姐，能把你的锤子借我玩玩么？”
眼前一黑。
。。。。
在恢复指数100这个强大BUFF的支持下，罗部的身体在一次次的重创后肌肉组织在悄然发生着改变。
将军百战死，壮士十年归！
铁掌俱乐部成员听着后院时不时传来的“砰”的巨响，心中无不戚戚，训练的格外认真起来。
铃铛的特训效果非常明显，萝卜从一开始一晕就是大半天，到后来晕的时间越来越短，半天晕个五六次都不成问题。
身体对疼痛也越来越习惯，开始疼的动都不敢动一下，到后来晕倒醒来就像睡了一觉，只是感觉身上有点乏。
罗部对铃铛姐这个陪练非常满意，嘱咐孟家兄弟赶紧再去集市采购点眉笔回来。
铃铛冲着萝卜娇羞道:“我又不会用，你别破费了。。。我要颜色暗一点的。”
二狗的沙包训练效果就差强人意了，开始还能偶尔把二狗子打个跟头，结果练来练去，到后来二狗动都不动了。一副憨憨的表情，让人越打越糟心。
罗部心中盘算，不知道让铃铛打二狗一拳，结果会怎样。
索性就取消了二狗子的陪练，一天到晚都改成挨铃铛揍了。
罗部一身的肥肉，就在这一天天挨揍中又迎来了第二次消失。又有一小股内力汇集在了丹田之中。身体辅助系统中的体质指数，终于有变化了。19，已经达到了穿越前普通人的极限。
罗部的身材又迎来了巅峰。
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