“太极只有两样东西，一是桩功，二是听劲。桩功更在听劲之前。”余越让陈雾龙站枪桩，太极拳里有都大枪的练法，用两米多大枪杆子的弹性来锻炼人的呼吸、筋肉骨骼。
现在没有枪，要制作一杆上好的大枪并非易事。
古代制枪，极为讲究，那都是先种下整株的小树苗，随时修剪，不准有分叉，也不准有树疤，等十几年成长起来后，再制成杆子，用艾草熏通树的脉络，使其更加有弹性韧力，最后才装上枪头。
这样制作出来的兵器，配合好马，在战阵中冲杀，真是杀百人如剪草。
余越现在让陈雾龙站的枪桩，就是要求他，手里要虚端出一杆大枪、胯下要虚站出一匹宝马来。
用意炼体。
意到功到。
看陈雾龙自己先站，余越摇头：“你以前真是没有好好学拳，连基础桩都站不好。”
陈雾龙羞愧无言。
余越示范了一次，扎下马步，双手虚握，如同端着一杆大枪，大枪枪尾按在腰眼中，含而不露，一股肃杀之意油然生发，令得陈雾龙的心头为之一悸，仿佛那余越不出手则已，一出手，便可刺破一切，一枪摧城、一枪屠龙！
只见他的马步，并非站在那里一动不动，而是腰腿一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样，又好像是身下多出来一匹颠簸的烈马。
含胸拔背，头颈直立，好像被一股无形的劲力提着，又好像凌空虚顶着一件什么东西。
起伏蹲身若奔马，凌空虚顶形神开。
而他用腰力配合臂力平端而起的无形大枪，枪杆子轻微颤抖，如同扬起脑袋的毒蛇，不断游动着身体，伺机出击，择人而噬。
枪动，余越整个人的身体一起一伏全身肌肉骨骼筋膜也在跟着轻微颤动，宛如一位古战场上威武的骑士。
这才是完美的枪桩，高手的桩功！
陈雾龙目不转睛地看着余越这个枪马桩，心中感叹至极，好像自己十几年来站的桩都是一团狗-屎。
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