“在，牟哥，有事吗？”秦越回着话。
“你什么时候在家里，有点事情找你谈。”牟云飞问道。
“我现在在家，下午也在，晚上要出去。”秦越不知道什么事情要面谈。
“叮咚”，不到两分钟，秦越家的门铃响了。
秦越打开门，牟云飞站在外面。
招呼了他进来，秦越忙着烧水泡茶。
坐在阳台的小沙发上，牟云飞笑着说：“今天没上班呀？”
“嗯，我辞职了，跟着刘叔专门在学羽毛球。”秦越把茶几挪了下，摆正了。
“奥，是要做运动员吗？”
“是的，目前有这个想法。”秦越的回答很干脆。
“嗯，那是要很大的勇气哈，佩服，佩服。”牟云飞没有支持也没有反对的回着话，“对了，有个事情和你商量。”
牟云飞开门见山的说道：“我们下个星期和外科要联合举办一个健康讲座，面向体院学生的。
本来是请外科的陈主任讲急救知识的。他刚好有个国际会议，要走几天。
我看了你救人的视频，发现很专业呢，不如请你来讲。
“而且你是有实际救治经验，很有说服力，那些年青人一定会喜欢。”
“那怎么行呢？我还是前几天才培训了的，这不是开玩笑吗？”秦越连忙摆手，其实他是怕上台，乌压压的很多人，想起来都恐怖。
“没事儿的，我们关于急救的知识会讲的少些，主要就是人工呼吸这块，和运动急救有关的。”牟云飞认准了秦越，不会轻易放弃，“你有实践经验，很多人急救知识很专业，但是在现场反应和操作上都没有你那么冷静。
你只需要把当时的想法说出来，操作上再演示一遍就可以了。
“当帮我这个忙了。”
牟云飞打起了感情牌。
“那要不我考虑一下？”秦越面对好话，耳朵根总是软一些。
“不用考虑，就这么决定了，到时候我给你申请一个专家待遇的劳务费，有1200元。”牟云飞晓之以礼，动之以钱。
“好的，好的，周几？”秦越展现出活LF的崇高风范，答应下来。
“下周二，就这么说定了。”牟云飞很开心，现在都讲网红、偶像，秦越虽然还没沾边，毕竟抢救实实在在大家都看到的，一定会有些影响力。
两个人又聊了一会，秦越询问起运动中要注意的事情来。
“人其实是一个非常强大的自我恢复系统。”牟云飞老神在在的说道，“除了脑细胞、眼部细胞以外，人体的细胞总是处于不断分裂再生的一个过程。
比如肝脏5个月就会更新一次，舌头上的味觉细胞10天就更新一次，皮肤的更新周期是28天。
一般情况下，半年人体就会更新98%的身体细胞。
当然这个速度和人的年龄有很大的关系，年龄越小，分裂和恢复的能力越强，随着年龄增长，分裂的速度就会变慢，而大脑的细胞只会死亡，不会再生。
心脏细胞一生也只会更新2-3次，平均20年更新一次。
当我们在细胞活力处于比较旺盛的状态时，尽量的要相信身体的恢复能力，少用药物进行干预。
身体的器官受损和自我再生愈合是一个动态的平衡。
我举个例子来说。
比如你打羽毛球，我们都知道对膝盖的磨损会很厉害，正常状态下，只要我们走路或运动，都会对膝盖有伤害。
而膝盖的伤害最主要集中在关节两端的白色软骨部分。
一般情况下，软骨的磨损速度和关节内营养液对软骨修复的速度是一样的。
所以我们没有感觉，当运动加剧后，磨损速度比修复速度更快，我们就要多一些时间休息，才能维持平衡。
如果一直运动过度，没有足够的时间恢复，那么软骨磨损过大，就会触及神经，产生疼痛感，进行报警。
遇到这种情况，一是停止运动，让受损的软骨慢慢修复，还有就是补充增加运送营养物质的氨基葡萄糖，加速软骨修复。
老年人随着年龄增长，正常的修复速度会逐渐低于受损速度，所以就必须要定期补充氨基葡萄糖。
“否则就会遇到退行性关节炎的困扰，甚至只有通过置换人工关节来解决这个问题。”
“这么说，经常运动的人就要特别注意营养的补充了？”秦越好奇的问。
“是的，特别是过度运动的人群，比如职业运动员，发烧级业余运动员，年龄过大的马拉松爱好者。”牟云飞肯定的说道。“我们面向职业运动员的数据统计也说明了这点，因此我们经常会联合体院等专门机构进行健康讲座，反响很好。”
以前因为知识和条件的匮乏，导致对自己身体的透支，年龄大了会有很多伤病。
而现在，越来越科学的医疗和营养手段的介入，让爱好运动的人群得到更好的恢复和保养，伤病越来越少。
未雨绸缪一定是必要的。
“特别是业余运动员，本来运动是为了健康和乐趣，如果带来大的健康损害，这就失去了运动本身的意义。”
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