在路飞，玛琪诺和其他村民的见证下，在这短短半年的时间里，他完成了从一个远远超过四百斤的胖子，到浑身上下健美修长，八块腹肌清晰可见的华丽转变。
一开始，其实没有多少人看好他的锻炼计划。
毕竟他的锻炼计划强度，到了中后期增加何止十倍，即便是一些精锐的海军士兵，也未必能够完成。
更不用说，金刚只是一个身体非常虚弱的大胖子。
但在亲眼看着他每天的坚持，以及一天天的变化，大家除了对他的毅力表示敬佩之外，对于他能够在半年的时间内，发生如此巨大的变化，也就不会感到任何意外。
天道酬勤。
只要一直坚持，总会有收获的。
甚至，金刚还在风车村带动了一股健身风潮，一些对自身体型不太满意，或者不被自家媳妇满意的男子，也开始每天抽出一定时间，跟着他一起锻炼。
当然。
和金刚相比，他们无论是体质还是意志力都要差了不少，所以他们的锻炼强度也要低不少。
不过，变化总是有的，半年之后大多数村民的健壮程度，明显提升了至少一个档次。
除了金刚自身以外，变化最大的毫无疑问是路飞，哪怕在金刚的建议下，他并没有过度的锻炼，以防止影响身体的成长。
但相比原着中同龄时期，路飞的身体素质各方面，也要强出不止一倍。
现在的路飞，哪怕只有五岁，身体素质放在地球上也可以轻易胜过大多数正常成年男子。
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