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萧朊

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第49章 怀揣着希望出发

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除了高强度的练习,他也会给腿部肌肉做适当按摩。在梦中,他从船医那儿还学到了一套按摩手法,很实用,正好派上用场了。

他知道肌肉得是活的,这样才能有足够的爆发力,如果一味锻炼,不做放松,练出来的肌肉只能是死板的肌肉。而且由于之前的受伤,现在他锻炼时格外小心,但是不管他怎么练,多大强度的练,再也没有出现以前的受伤情况了。

腿部之后是腰肌,腹肌,背肌,这些做仰卧起坐以及倒挂式仰卧起坐都可以锻炼。

胸肌和背肌需要做俯卧撑,而且是不同类型的俯卧撑一起做,窄距俯卧撑,宽距俯卧撑,拳卧撑,立卧撑,单手俯卧撑。这些不同类型结合才是最有效的锻炼。每种做多少个,慢慢适应这个强度后再增加个数。

肱二头肌和肱三头肌的锻炼,由于没有哑铃,所以只能拿两块石头充数,腕力也用的是石头。

而握力则用五指做俯卧撑来锻炼。

颈部肌肉,每天早上把脑袋悬空在床边,抬起,放下,反复60次。不仅可以练出肌肉还能防止颈椎病。

以上这些都是肌肉的锻炼,只是这些当然还远远不够。

一些武术的基础功也得练习,扎马步,打拳,劈叉,下腰。趁着现在年纪小这些东西练起来会相对容易些。

就这样,即便是他一个人在家,一天也不会太无聊,有很多的事可以让他去做。医学和法律的书手头比较少,只有一些中医的书,不过这些就足以满足现在的布平凡了。

中医内容很多,需要大量记忆,脉学,针灸学,草药学,个个博大精深。

李时珍的本草纲目中记载的一些药草都是农村常见的,所以他就从药草学开始。由于以前他就开始接触医学了,现在他学起来一点儿也不吃力。

先去记住草药的形态和名字,然后去山上寻找,找到就把他们带回家,在家里开辟一块土地用来种植它们。

这种事他是很有经验的,在屋子旁边就有一小块地被他开辟出来,没有用来种植庄稼和蔬菜,而是用来种植山里的各种野花。

本来在农村,在大山环绕之中,最不缺的就是土地和植物,但是想要经营好它们还是需要花费些心思的。

布平凡以前种了一块花圃,直到现在都还在收集这种各样的花卉。

有牡丹,野菊花,兰花,牵牛花,鼠曲草,马兰,三叶草,蛇莓,蒲公英,泥胡菜,苦苣菜,等等,还有很多布平凡都不知道叫什么名字,只要是他看着好看的他全带回来了。

看着这些盛开的花卉,他就想到了无妄岛的那片花海,那是真的太美丽了,同时他也想到了蕴秋,想到了那个玫瑰吻。

每次想到蕴秋,他就会去做高强度的锻炼,好放空自己的大脑,不让自己去想。

后来学习草药学他才知道自己种的这些花卉中也有好多是中草药。

现在他开辟的药田里种的东西更多,相应的面积也就扩大了不少。

有当归,黄花,半夏,何首乌,五味子,龙葵,马齿笕,射干,牛舌,夏枯草,金钱草,车前草,鸭跖草,淫羊藿,石韦,黄姜,火龙根,黄连,天麻,灯笼草,苍耳子,芍药,百合,白芷,藿香......

有好多草药由于生长环境特殊所以无法移栽,还有的是树木或者藤状,这些东西在他家周围都有,所以就没必要移栽。

“要是有船医的那些装备,什么样的药草都能移栽了”生活中的好多细节都能让他想到梦中的情境。

认识它们后就需要去记忆它们的功效与使用方法。

而这些只是一些常见的草药,还有更多的是珍贵的稀有药材,布平凡只能从文字和图片中了解他们。

法律的话,他准备先从最基本的宪法开始,慢慢的再去学习其他的民事诉讼,刑事诉讼等。

完全沉浸在训练和学习中的布平凡根本感觉不到时间的流逝,更能让他忘记那两个女孩子,在不知不觉中,明天就要开学了。

但是由于他是在学校住宿的,所以一旦去了学校,那些运动就得暂停。于是他自作主张做了一个大胆的决定,回家住。

从学校回家以正常速度走路的话需要两个半小时,而他决定回家住,这看似是一个艰难而又不可能的事,但是他决定的事就要去做好它,有什么困难挡在面前就去解决它。

他打算每天跑步回家,这样的话起码能把时间缩短到一个小时多,这样也能练习长跑和爬坡能力。下午是四点放学,早上是八点上课,这样看来他还是可以做到的。

到了报名的时候,他只交了学费,没交住宿费,把他在学校宿舍的被子也带回了家。

虽然其他同学和老师都表示不理解,都在劝他,但是他坚持自己的决定,大家也就不再说什么了。

刚开始四点放学,他回家得花两个小时,因为他只能跑一跑,走一走,所以并不快,如果跑的时间太长,后面就会走不动,回家的时间也就延长了。

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