保镖站在赵渔的对面，有些尴尬的挠了挠头。
“那什么老板，既然你愿意接受我们的特种训练的话，我相信你应该做好了心理准备，现在您先好好休息吧，从明天早上五点半开始，咱们先做一些基础的训练，然后慢慢的加深训练的项目，这样您的身体也能好接受一些。”
赵渔听了他的话之后点了点头，直接回到卧室就躺下了。
另外一个保镖回来的时候看到只有一个保镖站在院子里，有些疑惑的看向他。
“怎么就你自己在这里老板人呢？不是说要开始锻炼了吗？”
那个保镖有些好气的看着他。
“我说你小子也太不仁义了吧？就那么把我一个人丢在这里，也不事先给我打声招呼，三说咱们老板现在可以看的出来一于常人，但你也不能直接把我丢在这里啊，脸上招呼也不打，我都不知道该怎么说好了，我让老板先去休息了，明天开始锻炼。”
那保镖沉思了一下，点了点头。
“那也行，这有什么好商量的呀，既然老板都下定决心了，咱们就按照咱们平常该做，怎么做的？怎么做吧？你怎么跟老板说的呀？”
“我能说什么呀，我就给老板说先休息休息，明天开始锻炼，从基础的开始锻炼一点一点的加深训练项目，这样身体素质可以好接受一些。”
那保镖点了点头，也没有说什么，然后两人就按照正常的值班开始值班，一个人值班首页，另一个人就开始休息了。
第二天早上五点半的时候，赵宇准时起床来到门口，看到两个保镖已经穿戴整齐，站在房间门口等着他了。
那保镖看着赵渔站在门口点了点头。
“老板，咱们今天先做简单一点的环山五公里跑吧！”
赵渔重复了一遍。
“环山五公里跑，可是咱们这里没有山呀。”
那保镖听到这话之后也是愣了一下，因为自己的训练项目下意识的都是环山跑，既然这里没有环山的条件的话，那只能地跑了，平地跑的话，肯定不能只跑五公里了。
“那既然这样的话，老板咱们项目就要改一下了，改成平地十公里跑。”
赵渔听到这话之后，稍微愣了一下。
“不是说好了五公里吗？怎么忽然之间增加了一倍啊？”
那保镖有些无奈的摇了摇头。
“老板现在不是纠结这个事情的时候，黄山五公里跑，为什么只跑五公里？那是因为山路崎岖，可以给各个身体各方面产生可以训练平衡的条件，而这里既然没有删的话，咱们只能平地跑了，要产生相同的活动量的话，必须要跑十公里左右才可以，而且今天因为林只是第一次跑步，所以只让您跑了十公里，以后还会逐渐增加的。”
赵渔听了这话之后，顿时感觉脑袋有些发沉。
但是想到自己所说的话之后，也只能咬牙点了点头。
随后三人就一起从赵渔的家门口开始跑步。
本来正常情况下跑十公里，他们只要花费不到半个小时的时间，而带着赵渔跑的话，十公里居然用了将近两个小时。
跑完之后，赵渔兴高采烈的看着俩人。
“怎么样？我是不是跑完了十公里？身体素质是不是有些增加了？”
两人无奈的看着他。
“老板，你在想什么呢？这仅仅只是一个开始，十公里对于我们这些人来说真的不算什么，而且我们平常跑步的话，最短的记录的话是15分钟安宁跑了将近两个小时，可以想象这到底有多大的差距了。”
听到他的这话之后，赵渔感觉有些气馁，有些丧气地站在那里，但是又想到因为自己是第一次跑十公里的话，自己中间一次也没有歇息，也是坚持了下来，自己以前从来没有做过这种事情，也让她有了一些不一样的感受。
抬头看着两个保镖说道。
“没事，我相信我可以的，毕竟我从来没有跑过那么远，第一次跑的话，我还坚持下来了，放心，我一定能够坚持下去的。”
其实就算他不说什么，两个保镖也从他坚定的眼神中看出了一些东西，两人无言地对视了一眼。
“老板，我相信您一定可以做到的。”
赵渔点了点头。
跑完之后，赵渔想直接坐下来休息，一个保镖赶紧走上前来，将他扶了起来。
“晚刚跑完，产生剧烈运动的时候，这个时候千万不要立即坐下来休息，这样的话对心脏的负担会非常大，容易产生休克或者是其他的各种对身体不利的东西。”
这让本来准备坐下的赵渔心中产生了一丝后怕。
皱着眉头看向两人。
“有你们说的那么邪乎吗？”
另外一个保镖直接说道。
“老板，既然您是文化人，我也就不需要说太多，相信你也能够理解的，跑步会产生巨大的运动量，促进血液循环，在这个过程之中，心脏会承受巨大的压力，因为你又没有长期运动，所以心脏本来承受的压力就比较大，如果您要立即休息的话，就会产生不利的影响，这是一个非常简单的事情，而且普通人来说，产生那么大的运动量的话，直接坐下来休息的话，心脏会有可能承受不住高速运动的血压，而产生休克。”
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