在白竖这种谨慎的防范措施下，他意识到他根本没有逃走的可能。
……
离开柴房，回到庭院内，白竖盘膝坐在早上的位置，双手一合，继续运转‘菩提图’的心法，淬炼自己的筋骨和周身皮肤。
而如霜如冰则是修炼‘养气经’和越女剑法。
菩提图是苦练地宫的内功心法，没有得到授权，白竖可不会轻易传授给如霜如冰。
时间一天一天流逝着。
在单调枯燥的日子里，白竖淬炼进度也是逐步攀升。筋骨更加强壮，皮肤更加坚韧。
如霜如冰两人也有着明显的进步，气息越来越悠长了，越女剑法，越发纯熟。
“来，捶打背部！”庭院内，白竖踏着弓步，光着上身，露出古铜色的皮肤。
“是！”如霜如冰各自拿着长棍，狠狠拍下。
“蓬！”
“蓬！”
白竖的背部有着一条条明显的长棍抽打痕迹。
如霜如冰两人一人一下，从肩部开始，往下到脊椎的尾部，每一下捶打都是用尽全力。
随着长棍抽打，背部也是逐渐出现了轻微的血痕。
不过如霜如冰却并没有因此手软，这已经不是第一天。
每次抽打完之后，白竖的身体，第二天就会恢复正常。两女虽然怀疑，但是经过白竖的解释，她们也能理解。
这是白竖淬炼皮肤坚韧性的辅助办法。
主要办法就是消耗内力进行淬炼，长棍抽打，只是一种辅助的外部方法。
很快，抽打了一个小时，七百二十下之后，白竖就走到筋骨锻炼区域内开始锻炼骨骼的洞穿力，击打岩石。
“呼！”在岩石墙壁面前，白竖的拳头呼啸着挥舞而出，随即蓬的一声，落在岩石上，整个岩石表面顿时出现了一条条细微的裂痕。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”
汗水挥洒。
白竖不断地挥舞着拳头落在岩石墙壁上，他并没有刻意运用内力，而是纯粹的肌肉力量。
如果使用内力，这一面岩石墙壁，恐怕一拳就能摧毁。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”
在用拳头击打的同时，白竖时而也用脚去狠踢岩石墙壁。
手脚并用，整个身体都沸腾起来，加速着体内内力的消耗。
当身体进入疲惫状态，内力就能够更好更彻底地淬炼身体。
“公子，真是厉害，这样高强度的训练，竟然扛得住。”如霜在旁边看得惊讶也心疼。
“公子，真的厉害。”如冰也钦佩地点头。
每天除了白日里辅助白竖修炼，夜里她们也辅助白竖锤炼周身皮肤，用专用的小铁锤，捶打周身皮肤，同时用药液帮助白竖擦洗身体。
为了防止训练过渡造成意外受伤，白竖也是专门找了郎中配置了针对性恢复皮肤受伤的药液进行治疗。
“我们去给公子准备食物和水。”如霜如冰看了一会儿就离开了。
每次抽打完背部，她们稍微休息片刻，就会去准备水果，面饼和水，以及猴儿酿。
高强度的训练之后，自然会觉得口渴，饥饿，是需要补充大量能量的。
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