一直以来，这些舰娘们从来就没有做过任何的基础练习。
在拥有强大的能量攻击，拥有舰装进行防御之后，似乎那些基本的运动锻炼就没有太大的意义了。无论是速度还是力量，通过能量附着的方式都能够有效的进行提升。既然如此，干嘛还要浪费时间在这种看不到什么好处的肉体锻炼上面？通过能量帮助，已经能覆盖肌肉力量了。
身为舰娘，只要能够用能量炸死敌人不就好了吗？难道还有和敌人比，谁跑的更快？
就算要比！我能量附着在身上，也能把运动能力翻几倍啊！
大家都不能理解，舰姬到底要说什么。
无奈的叹口气，舰姬认真的道：“我们舰娘，和其他人的区别确实是在能量的运用上面。但是我必须要告诉大家的是，能量并不是万能的。这个世界不是游戏，不是说谁的能量更高谁就更强。眼力！反应神经！力量！速度！等等很多的方面，并不能通过能量就能够完美提高的。”
“通过能量运用，确实可以提升身体的素质。但是这种提升，并不是完美的！因为人体是一个紧密的机械，能量只能起到放大作用，却不可能细节性的针对某些小地方进行增强。举个例子！能量可以提升我们的速度，但是你的动作，移动方式，运力技巧等等，这些是能量能帮你做到的吗？运动员跑的更快，难道仅仅只是他们的双腿更加有力？别逗了！那还需要什么锻炼！国家只需要去寻找那些粗大腿的人，让他们去跑步就可以了，干嘛还要每天进行练习！”
伸出拳头，舰姬继续道：“出拳的方式，发力的技巧，身体肌肉的舒展反应，这些只有通过长时间的训练以及肌肉记忆才能够达成。单纯的利用能量，出拳依然会慢，而且还不能避免肌肉扭伤。”
舰姬这么一说，大家就明白，就恍然大悟了。
能量并不是万能的，它只是一个放大器而已。它放大了一个舰娘的反应速度，却不会纠正舰娘的运力方式以及错误的动作技巧。它会放大力量，却也会放大错误！一旦出现问题，后果更加严重。
谢欣为什么会一次次被敌人打飞？她的力量不够强大吗？她的蛮力不够可怕吗？
不是这样！
因为她基本上不懂什么格斗技巧，一直只会用蛮力去莽而已。如果说谢欣通过锻炼，通过学习战斗技巧进行强化自身，那么就算她体内的能量没有任何增长，她的实战水平也会成倍提高。
远程舰娘也是一样！
身体素质和反应速度变强了，闪避敌人攻击的能力是不是也会增强呢？还有最基本的攻击方式，远程舰娘战斗总需要瞄准吧？利用能量附着，确实可以提升视力和反应力，但是一个人的反应速度却不会这样达到上限。飞碟运动员能够在零点几秒的时间里找到并且瞄准目标，舰娘能够做到吗？或者说舰娘如果能够达到这个反应力，她们的有效战斗力是否会更高？
而这些，都隶属于身体素质方面，也是锻炼身体能够得到的巨大好处。
不需要去想什么提升能量，不需要去想什么绝招、技能什么的，只要完善自己的身体素质，都可以变强。
这些东西都是现在舰娘们所忽略和遗漏的，也证明她们目前的实力战斗力，并没有数据上那么强大。
只有完善了这些，舰娘的战斗力才会达到和接近数据上的那个数字。
舰姬这么一说，舰娘们就迅速明白了过来。
她们并不是傻瓜，能够成为舰娘，并且努力战斗、生存到现在的人，也不可能是傻瓜。
以前只想到了舰娘能量，舰娘舰装的强大，以至于舰娘们都忽略了这方面的问题。然而现在舰姬简单的一提，并且用之前自己一挑五，还没有使用太多能量作为证明，大家就顿时恍然大悟。
万丈高楼平地起！不打好基础，怎么可能变强？
说到最后，舰姬做出简单的总结：“现在不要好高骛远，先好好进行最基础的锻炼。最开始的时候也不要做些其他的，简单的进行一下跑跳训练就可以了。唔……先来十公里长跑，一百次俯卧撑，一百次仰卧起坐，一百次深蹲怎么样？等习惯了这个运动量，再考虑其他的东西。”
转身走向罗飞，舰姬挥挥手：“当然不要忘记，做这些运动的时候绝对不允许使用能量帮忙。要凭借自己的身体力量去做，这才有效果！就这样吧，等熟练了这些运动，我再教你们其他的东西。”
“十公里长跑，一百次俯卧撑，一百次仰卧起坐，一百次深蹲？”
“这样就可以了吗？”
舰娘们互相对视一眼，都有些不敢相信。
不过再想一想，以一个女孩的基础素质，要做到这些果然也不是简单的事情呢！大家都不是运动员，之前也没有过系统的运动练习，这种运动量，认真想想其实一点也不小。真的能做到吗？
“这才第一天，就要运动这么多吗？”几个年小的舰娘咋舌，十公里长跑可是会跑死人的哎！
皱起眉头，唐水强硬的瞪着小家伙们道：“不许说做不到！我们可是舰娘，这点小事情都做不了吗？而且上午才刚刚说了，要努力变强，要努力证明自己。怎么可能才几个小时，就后悔啊！”
而这时候，谢欣已经低头跑起来：“十公里长跑，一百次俯卧撑，一百次仰卧起坐，一百次深蹲……为什么我觉得有点耳熟呢？难道是在哪里听过吗？算了，不想了！加油变强，然后报仇！”
精神的短发微微起伏，谢欣尖叫一声冲的更快了！
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