第三阶段，锻筋。
这个阶段练成之后，修炼者能够通过锻筋提高筋脉、经脉和骨骼等等。
这个阶段修炼者能够淬炼自己的五脏六腑，增强自己的五脏，让它更加强韧、更加坚固。"
"锻筋？好，我听您说的非常好，我想听听锻筋的效果。"
听完道士的话，林岩非常兴奋。
"好，我给你详细的讲解一遍。"
道士说着，拿出笔墨纸砚，开始给林岩讲解起了锻筋的功效。
这个时候，林岩已经完全沉浸在了道士的讲述之中。
听到道士这么一讲，林岩心里非常惊讶，没有想到，锻筋竟然是这样的厉害，可以增加人的体质，提高自己的力量。
林岩一直认为修真之路充满艰辛，想要成功是非常困难的。
现在他终于知道为什么道士会这样讲了，这个道士竟然真的非常懂得修炼，而且，还是一个非常有见地的道士。
林岩一边听着，一边记录下道士讲述的东西，等道士讲完，林岩已经记忆犹新，深刻印在了脑海里。
林岩这个时候，心中暗自高兴："哈哈，没有想到我的身体里竟然隐藏着这样的秘密，我现在可算是找到了自己以前修炼功法的奥妙了。
以后我再修炼这种功法，肯定比以前更有效率，而且，修炼的更加快速，修为更高了，而且也更加轻松了。
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