（拳手追求速度、灵活以及打击力度，健美者才痴迷于重量、围度、和肌肉。）
一百公斤的力道，对于重量级拳手来说相当于自身体重，根本小菜一碟。
朱一鸣接连整完十个蹲起，速度非常快、发力非常顺畅，几乎没有什么停顿，完成度相当好。做这个东西的诀窍是“协调”，千万急不得，否则的话容易受伤。
其次是百米负重跑。
这毕竟属于测试，一般情况下拳手们不会锻炼负重冲刺跑的，因为伤膝盖、伤关节，就算真的锻炼也得是慢跑。负重三十斤短跑，以前有专业的消防战士做过竞赛，他们慢的十七八秒、快的十三四秒，这种数据已经相当惊人了，毕竟负重和空跑相比的难度要大大增加。
朱同学背上沙袋咬牙出发，最终取得了十五秒的不俗成绩！
第三样：出拳测试。
八秒钟到底可以出多少拳？
如果打只讲速度不讲力度的快拳，那么出个五六十记、六七十记都有可能。拳馆要求的是组合重拳，借此观察综合协调性和极限爆发力。
朱一鸣深深呼吸，走到沙包前全力轰炸各种勾拳组合，砸得噼啪作响，最后成绩为二十九拳！他的身体素质和反应，可谓相当优秀了！
最后一项：摔皮人。
在这个年代，国内拳手的主要流派是散打，散打要求“远踢、近打、贴身摔”，大家必须都得进行一定程度的摔法训练，拿皮人（假人）锻炼属于稀松平常的事儿。皮人的重量分四十、五十、六十、八十公斤重，这要看拳手自身的力量大小来选择合适的重量。
此时此刻，朱一鸣非常疲惫，他勉强抱起八十公斤的皮人做翻摔动作，一分钟之内只做了七八个。
如果平时的话，朱同学当然不止如此的实力，可四项测试接连进行，根本不给你喘息的时间，他能完成到这样的程度，已经算相当不容易了！
“好！朱一鸣通过，升级为试训拳手！”
刘教练大声宣布道。
“耶……”
朱一鸣仰天怒吼，喜极而泣！他的眼泪很大颗，就像“石子”一样啪啪往下砸。
“王晋，你也考核一下！”
赵远扬忽然开口叫喊。
王晋正跟老朱庆贺着呢，闻言怔怔道：“什么？表……咳咳，赵教练，我今年还不到十八呐！”
赵远扬没好气道：“让你考就考，哪来的废话！”
王晋无奈道：“得，您是老大……”
……
“王晋，身高一米九零、臂展两米零二、体重九十一公斤……”
赵远扬亲自上手测量，数据刚报出来周馆长和刘教练便眼神雪亮！
啧啧！好长的胳膊！
臂展优势是拳手最大的优势之一，这道理非常简单：人家手臂比你长，你还没碰到对手呢，人家的拳头就扔到你脸上揍得你阳光灿烂了！
至于体重，王晋的体重一直在持续增长，数据之所以比刚来的时候要轻，那是体脂含量下降的原因。他只要稍微控制一下训练力度、减少训练时间，体重将很快上升两到四公斤。休赛体重和战时体重属于两种截然不同的概念。
“开始吧就，你还愣着等啥？”
“噢……”
表叔一声令下，王晋并没急着动弹，而是搁那拉筋踢腿的做热身运动。
刘教练悄悄问道：“要不要把考核的力度调整一下？那毕竟是重量级的测试项目啊，他一个九十公斤的拳手……”
赵远扬道：“不用，我觉得挺好。”
“嗯？”老刘瞅瞅赵远扬，就像在看一个神经病。
周馆长没做任何指示，脸上却升起淡淡的期待。
王晋热身完毕，他突地开口道：“那啥，赵教练，我必须要按照刚才朱一鸣的测试顺序来进行么？”
赵远扬眼底划过不易察觉的喜意：“随便你！”
王晋咧嘴道：“好的！”
一旁的朱同学满头黑线，嘴里喃喃道：“尼玛，还有这种操作？我特么真是笨到姥姥家啦！”
王晋甩甩手，最先选择出拳测试。
啥叫极限测试？肯定是追求数字最大化嘛，哥们当然要趁着体力在巅峰状态时打沙包啦！
“砰砰啪啪……”
王晋目中精光疾闪，挥动大锤般的铁拳就凶狠地砸了过去！他的腰肢灵活有力，动作协调优美，持续性、多角度地轰炸着沙包，那种可怕的动静跟连珠炮一样就没停歇过，一声一声地闯入了围观者的耳朵，效果极其惊人！
刘教练张开嘴巴，呆呆道：“三十四、三十五、三十六！老天！个个都是重勾拳重摆拳，根本没有任何水分！更重要的是，他打出了中小级别的速度……”
周馆长也感慨道：“天才啊！你看他拳与拳之间的衔接动作，又顺滑又流畅，发力极其充分，打出了越级的力量！”
王晋脸不红、气不喘，直接背起小沙袋做负重冲刺跑！
原因很简单，深蹲更耗体力，而且容易腿部酸软，如果腿都软了，那还能跑出优异的成绩么？
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