kiss小甜心:霸道少爷赖上我

言小含

首页 >> kiss小甜心:霸道少爷赖上我 >> kiss小甜心:霸道少爷赖上我全文阅读(目录)
大家在看言情线又崩了 Hello,校草大人! 咬樱 超甜!校草的小青梅她又甜又软 陆爷家的小可爱超甜 青藤心事——中学时代 炮灰在年代文里搞内卷 我家姐姐有点狠 重回八零之女主她一心想学习 全能学霸的养成系女友 
kiss小甜心:霸道少爷赖上我 言小含 - kiss小甜心:霸道少爷赖上我全文阅读 - kiss小甜心:霸道少爷赖上我txt下载 - kiss小甜心:霸道少爷赖上我最新章节 - 好看的青春小说

第63章 学习排球

上一章书 页下一章阅读记录

下课铃声一响,程家两位少爷还真是说到做到,让阿东提前把体育馆清场,尽管那些学生显得有些不悦,试图抗议,但一听说被程家少爷包场了,畏于程家势力,也就不敢轻而易举地随便反抗,只好乖乖地离开了。

程家少爷把严小暖和李芸带到体育馆里进行训练,让严小暖感觉有些新奇,居然能让程家二少,她的蓝朋友亲自上阵教导,该有多少脑残粉羡慕嫉妒恨啊!

与此同时李芸也是欣喜若狂,做梦也没有想到有一天居然能让程家大少教她打排球,真是要感谢严小暖这个好闺蜜的暗中撮合。

“想要学好排球,首先要学会垫球。牢垫球时有一个上、下肢的口诀,上肢是一『插』、二夹、三提、四压,下肢是一蹬、二跟、三伴送,等一下我会解释这个口诀的。”

难得瞧见二少昂首挺胸一本正经的教学模样,严小暖坐在地上忍不住被他的模样逗乐了。

二少指了指严小暖,依旧一副严肃的样子,“有什么好笑,现在是教学时间,严肃点!”

严小暖点点头,“好的!程老师!你继续说吧!”

“垫球半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。要注意姿势不能过高或过低,也不能只弯腰不屈膝。严小暖,你站起来做一遍看看。”

真没想到二少教导起来还蛮认真一丝不苟的,挺有教学态度,严小暖也只好乖乖听话,按照二少的说法采取半蹲姿势。

二少严谨地盯着严小暖的动作,指出不足,“双手放松!自然弯曲!”

随后又『露』出满意的微笑,顺势轻轻来一个“『摸』头杀”以示鼓励,“很好!做的很棒!”

而大少和李芸那边相反的从传球的基本功开始学起。

“向前传球是传球的基础动作,传球前要求人必须及时移动到适当位置,保持好人与球的合适位置。一般采用稍蹲准备姿势,抬头目视来球,双肘弯曲自然抬起,双手置于脸前…..”

大少啰啰嗦嗦叽里呱啦地讲了一堆,不像二少解释得那么通俗易懂,相反地更像官方话语,对于李芸而言,感觉一头雾水,像是在听火星语一样,完全不能理解,整个人快要崩溃了。

“等一下!大少你能不能讲的简单点,就是……说话的方式简单点!”

被李芸突然打断的大少一下子才缓过神来,“额……李芸同学你听不懂是吗?”

李芸挠挠头『露』出礼貌『性』的尴尬笑容,“不好意思!你说的太多了,我不太明白!”

“这个……我想想啊!”

大少重新在脑子里整理一下思绪,头却不自觉地扭到严小暖那边,望着严小暖积极配合二少的教学,两人甜蜜幸福的模样,心里不禁一阵颤动,多么希望现在是自己亲手教导严小暖啊!可惜自己实在是……

“大少!大少!”

李芸望着大少呆呆傻傻望着严小暖的样子,又叫着他重新把他的思绪拉了回来。

“不好意思走神了!我……怎么说呢?传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合手触球时,手指手腕产生的反弹力将球传出。这个你明白吧?”

“这个我懂了!”

“传球时两肘要适当分开,自然下垂,当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂,两手微张……你是不是又听不懂啊?要不我示范一遍给你看吧!”

“好啊!谢谢大少!”

大少开始在李芸面前示范一遍,李芸兴致勃勃地欣赏着,目不转睛地,觉得看大少示范一遍不过瘾,又假装自己还看不懂。

“大少你能不能再示范一次啊?”

大少没有多想,继续示范着,“.…..好吧!”

……

而二少那边由于严小暖的积极配合,加上两人的默契,教学进度很快,垫球,传球,发球几项基本技巧都学得马马虎虎了。只不过练习垫球的时候,手臂接二连三地垫球,都变得通红有点肿痛了。

严小暖不禁心疼自己直接赖在地上抱怨道,“啊?手都红了,而且还好痛,我不练了。”

“不行!这就是学习要付出的必然代价,继续练!”

严小暖嘟着嘴望着二少一脸正经严肃,真没想到程立宇这么严厉,当老师还当上瘾了,一点也不心疼她,干脆跟他斗气道,“我不练了!我要休息!”

“严小暖你是生气了吗?”

严小暖扭过头,装作一副真正生气的模样,“哼!哪有像你这样的?像个恶魔老师一样虐待学生。我不干了!”

二少一番偷乐,其实他没想“虐待”学生,只是觉得好玩,故意跟她开了一个玩笑,没想到严小暖还当真了。

二少蹲下身子,轻轻戳了戳她的肩膀,严小暖撇撇嘴,扭动身子,“你别碰我!”

“你真生气了……别这样嘛!我也只是跟你开玩笑而已嘛!你原谅我好不好啊?”

二少继续戳了戳她的肩膀,直到她实在憋不住扑哧一笑,“程立宇你好烦啊!”

二少也跟着笑了,“你笑了?你笑了?不生气了吧?”

“我没跟你生气呢!”

二少拉着她的手嘱咐道,“让我看看你的手!记得回去敷冷水,估计明天就没事了,记住千万别碰热水啊!”

“我要吃雪糕!”

“好!给你买去!”

而大少除了说话官方以外,比起二少,不算严格,只要李芸说“累了”,大少都会直接让她坐下来休息,李芸也可以趁机坐着仔细端详大少的脸,默默地在一旁偷乐着。

大少朝李芸递过去,“给你水!”

“谢谢!”

喜欢kiss小甜心:霸道少爷赖上我请大家收藏:(m.shuhaige.net)kiss小甜心:霸道少爷赖上我书海阁小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推我不是戏神 全职法师 逍遥四公子 天渊 魔道祖师 重生:1977 谁让他修仙的! 天人图谱 八岁小娃,搬空渣爹库房跟着外祖一家去流放 苟在女魔头身边偷偷修炼 跳龙门 大奉打更人 攀高枝 权力巅峰:从基层公务员开始 天官赐福 斗罗大陆 完蛋!我被合欢宗妖女包围了 重生大时代之王 重回1982小渔村 重生80靠赶山狩猎实现财富自由 
经典收藏异兽迷城 与前男友在婚礼上重逢 这个校草我罩了 霸气少爷不好惹 你是彼岸花 心动热吻 繁星藏在他眼中 校霸难当:路学霸,请让让 男神心尖宠:丫头不准逃 月如初人依旧 奈何学渣太霸道 家有呆萌小蠢妻 学霸她专治各种不服 重生高考前,我选择同桌笨女孩 重生七五军嫂成长记 青春萌动的幸福 我对你暗恋已久 强攻撞上倔强受 风情美男哪里跑 重生校园女特工 
最近更新你打我一下下 阿勒屯的风 虐文全息图鉴:请签收您的BE 双面蜜谋 青梅恋曲:绾尘锦时缘 我死后第七年,替身文男主疯批了 我转班你急啥?真千金逆袭成团宠 重回12:清冷校花被我拐回家 鱼背上的星光 扮猪吃老虎:我的搞笑系统太凶猛 月光下的纸鸢,情断红尘! 那是我年少时的青春 山有蝉鸣 废妃逆袭:我踩上了所有人的头! 全宗门穿现代,满级大佬带飞祖国 槐夏风清 都说校花同桌自闭,直到她跟我到大学 倾心月华 再续情缘一生所爱 等你吻我很久了 
kiss小甜心:霸道少爷赖上我 言小含 - kiss小甜心:霸道少爷赖上我txt下载 - kiss小甜心:霸道少爷赖上我最新章节 - kiss小甜心:霸道少爷赖上我全文阅读 - 好看的青春小说