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第19章 超量训练

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只不过一轮训练下来后,满脸苦色的反而是负责抽打的吴庆之,挨打的李悼倒是一脸轻松。

吴庆之还是被晒的,至于李悼则是已经开始适应这种程度的疼痛了。

这次夏颜没有再让他用药膏,也没有给他用银针刺激穴位,而是让他练习鹰爪铁布衫中的鹰爪功部分。

银针刺激穴位不能太过频繁,不然也容易造成损伤。

鹰爪铁布衫里面的招式全都是源自于大力鹰爪功,总共有五招。

从第一招“苍鹰按爪”到第五招“天鹰碎尸”,每一招又分别有四到八式,整套武功共有三十二式,也就是三十二个动作变化。

其中包括擒拿锁扣,挫骨点穴,分筋撕扯等手法,攻击性极强,是一门极为凶猛的外家功夫。

不过夏颜并没有让李悼练习其中的招式,而是让他做俯卧撑。

但不是用双掌按在地面上,而是用十指,以双手十指支撑着身体,进行俯卧撑锻炼。

俯卧撑时使用配套的呼吸法,一内一外同时进行。

李悼虽然现在足足2.2的力量,但十指毕竟没有刻意锻炼过,力量有限,刚开始做的时候还好,等他做了三十个后,十根手指都开始颤抖。

等到他做到第六十个时,就再坚持不住了。

夏颜又不知从哪找出一坛药酒,给他抹在了双手上,包括手腕的部分都仔细涂抹均匀,然后让他开始提坛子。

两个有四十公分高的陶坛,里面都装满了水,每个大概四十斤左右。

李悼用手指扣住坛口进行提举训练,四十斤对他来说不算什么,但现在只能用指头发力勾住坛口,才提了十几次,他就明显感到开始吃力了。

等他提到了五十次时夏颜叫停了下来,不是只提这么多次就已经够了,而是吴庆之已经休息好了,继续抗击打训练。

整整一个下午都在训练中度过,从下午两点一直训练到晚上六点,训练效果如何先不说,反正吴庆之是累得够呛。

李悼看见他刚端起碗的时候,手甚至都抖了一下。

晚上没有训练项目,夏颜也让他晚上不要再练,怕伤了他的身体。

下午的训练量其实已经严重超标了,这也就是他能受得了,换做任何一个初次练武的人都绝不可能坚持下来。

李悼自己也觉得是要好好休息一下。

今天他差不多做了上千次俯卧撑,提坛的次数也有数百次,双臂和十指实在酸痛得厉害。

再练下去恐怕真要把自己练伤了。

不过正当他准备冲个澡就上床休息的时候,夏颜就又把他喊了过去,把他带到了一个房间里。

房间里热气蒸腾,中间是一个大桶,下面是地灶。

显然这是一个浴桶,就是里面的水浑浊不堪,热水沸腾时还能看到草根树皮之类的玩意儿在里面上下翻滚,空气中也弥漫着一股难以描述的古怪味道。

“现在就下去?”李悼脸色都变了,“现在下去就是熬汤吧?”

开什么玩笑,没看到里面的水正沸腾着吗。

“没有那么烫,你看。”夏颜当着他的面将手伸进了浴桶里,只是皱了皱秀眉,除此之外就没有其他表现。

李悼试着把手伸进去,发现果然没那么烫,最多五十多度。

“现在放心了吧,快下去。”夏颜催促。

“你不出去?”李悼看着她问道。

“我要给你扎针,药浴的时候扎针效果最好。”夏颜指了指旁边桌子上,装着银针的木盒正放在那里。

看着那个木盒,李悼脸皮顿时就抽动了一下。

既然夏颜都不在意,他就不再多说,直接脱掉衣服下了浴桶,当然还留着一条短裤。

“忍着点,这些淤血不化开,明天就不能继续抗击打训练,否则会伤到身体,至少要一个星期才能恢复,那样太慢了,吴师兄在家的时间有限,必须趁他在家的时候帮你先把铁布衫入门。”

夏颜没有急着下针,而是先用一种特殊的手法,给李悼用力按搓着后背那些淤青的部位。

痛得李悼脸皮抽搐,直吸凉气。

硬气功的练习过程最为残酷,对身体造成的摧残是所有武功中最严重的,所以这类武功只适合年轻人练,超过一定的年龄就不能碰,否则一定会出事。

但就算是年轻人,练习的过程中也要格外注意保养,不然很容易留下暗伤,李悼虽然天赋独特,但若是不等到淤血化开就继续抗击打训练的话,必然会伤到身体。

所以夏颜才特意为他准备了这个药浴,以重手法按摩配合药力吸收,以李悼的体质一夜的时间就能恢复过来,不会影响到第二天的训练。

给李悼按完了后背后,夏颜已经累得开始喘气了。

她终究不过只是一个才十六岁的小女生,体力有限,李悼的肌肉又结实地过分,按的过程中很是吃力,所以体力消耗得非常厉害。

“其他地方你自己来……我不行了。”

夏颜将按摩的手法教给了李悼,就坐到一旁休息去了。

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