其他，他这几天也学会了用电脑，手机，上网能有更多资讯。约莫一个礼拜今后，李向东知道的器械，就比当今良多人都要多得多！
在这几天之中，阿谁白小子也可以是知道了李向东的强烈，便没有再来找他。而段文冰等人，也没有再不开眼地出当今他视野中。
却是他姐姐，王芳来了几回，又送来了良多衣服，鞋子，还有日用品，又扣问了一下他的进修环境，鼓舞了几句就脱离了。
这一全国午，是体育课，这种课是小课，两个班级一路上，由于要点名，李向东逃可是，再说，他也想见地一下今世体育课都上少量甚么名字，就换了一身举动服，赶过来了。
“立正，稍息！”
体育课上，先来了个简略的部队练习，西席点了一下名，再报了一下数，就让男女分隔上课，究竟，男生和女生的体质相差极大，名字当然也不同。
“今日，咱们来举办铅球举动，女生则是橡皮球！”
体育西席是一位光头，大肚子，四十岁支配的中年须眉，膂力不见得桀骛，可是对各样各样的名字，都十分探问，风闻年青时也是体校里面的佼佼者，还畴昔干过球场裁判，后来当了西席，身段才发福了的。
“铅球是田径举动的抛掷名字之一，它对加强体质，格外是开展躯干和凹凸肢力量有明显的成果。铅球的分量为何是7。257公斤，又为何要留存三位小数呢？这得从铅球的起原提及。134o年，欧洲呈现了全国上第一批炮兵，用的是炸药炮。炮弹是用铁铸成的，姿态像个圆球。一个炮弹的分量是16磅，合7。257公斤。战士们在安眠时，用炮弹推来推去嬉戏，渐渐地开展成为磨炼身段的设备，后原因此而被参加了田径举动名字。……”
这位西席说了一大通铅球举动的起原，前史，开展以及各种优点，闪现出了自己广博的学问，然后，就从箱子里拿出了许良多多的球来，挑了一个，然后就给咱们演示姿态！
“握球时，手的手指天然分隔，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两边，就像我多么，以逃过球的滑动和便于控制出球的倾向。掌心不触球。
……
扔铅球时，一般背对抛掷倾向，躯干和肩带向右转，上体前倾，歪斜的角度依据自己的腿部力量而定，体重会合在右腿上，然后，左臂和左肩前伸并稍向内扣，这叫做原地背向，其他，还有高姿态和低姿态两种，我逐个给咱们演示。
……
十分终则是滑步推铅球的妙技。
当滑步收场时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿生动蹬伸，推进右髋向抛掷倾向滚动。上体在滚动中渐渐抬起，一路躯干的肌群生动缩短。左臂和左肩高于右肩，铅球尽大约坚持较低方位，体巨大片面仍在失利而压紧的右腿上。
右腿蹬伸，进一步将右髋向抛掷倾向送出，右臂急迅而有力地将球推出。铅球敏捷脱手时，身手稍向内转一路屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指脱离。
铅球脱离后，两腿失利或交流，下降重心，缓冲向前的冲力，衔接身段均匀，逃过出圈犯规。
好了，当今，咱们排好队，一个一个来！”
体育西席说完，同窗们都兴趣盎然，迎头轮流上场。这个铅球，着实他们初中，高中时就扔过，只可是没有这个西席今日教学得这么细心算了！
扔铅球确本地是一个圆台，然后以此为圆心，朝前面，划了良大都圆弧的线，表清楚距离，可是他们只是往常练习，标明的距离并不是太切确，只是以半米半米为距离。
“好，约莫五米六！”
“好，八米！强烈！”
“三米不到！不可啊，赵海峰同窗，你这细胳膊细腿，可要加强磨炼！”体育西席笑着拍了拍那名叫赵海峰的同窗，便叫道，“下一个！”
李向东便走了上来。
然后，咱们都哄可是笑，扫数是挖苦戏弄的味道。
“敏捷看，敏捷看，鼎鼎大名的李大少要上场了！”
“尼玛，他有甚么美观的，必定是缺乏格啊，说未必连赵海峰都比不上呢！”
“那必定的，这家伙只管人高马大，着实身段很虚的，估量是花天酒地把身子给淘空了，嘻嘻！”
“畴昔，这家伙体育课历来缺乏格，岂论游水啊，仍是跳远啊，仍是这个扔铅球，哈哈，这家伙又要出丑了！”
“赵海峰，你无谓羞愧，无谓丢人，有人会比你更差的！反正，你不会是垫底的！”
“要赌博不，我猜这家伙必定扔不出两米！”
……
听见这些话，李向东轻嗤一声，心里再次为华无影哀痛，替他汗颜，尼玛，好歹是古武世家，公然扔个铅球连一般人都比可是，体育课都还常常缺乏格，这该有多废柴啊。几乎是丢家族的脸啊！
李向东捡起一颗铅球，确凿，重甸甸的。
“华无影，你拿球的姿态过错！”体育西席一看，急速上前改正，道，“刚刚不是讲过了，手指天然分隔，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两边，掌心不触球。”
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