看着一脸夸张表情的洛根，忍不住就扬声吐槽起来，“嘿，嘿，那位先生，表情太过可怕了，如果录制’硬汉训练营’的话，接下去就要掉粉了。”
洛根不仅没有收敛，表情还更加夸张起来，就差没有口吐白沫了。
突然，洛根神情一变，突然提速的全力爆发冲刺，然后就将自己势如破竹的气势提升到了极致，如同鱼雷般地呼啸而过；即将抵达冲刺终点线的时候，却是一连串小碎步的调整，在快步奔跑中，一个九十度的转身，开始朝着左侧边线横向扯动，强大的惯性推动着身体势大力沉地冲撞，眼看着就要出界——
脚步骤停，先是左脚、后是右脚，双手同时做出了接球动作，整个身体就如同迈克尔-杰克逊的四十五度倾斜舞步一般，上半身已经飞扑了出去，下半身依旧留在边线之内。仅仅停顿了半秒时间，然后洛根整个人就失去了重心，地心引力的强大力量将他整个人拖拽到了地上，狼狈地翻滚起来。
骨碌骨碌。
滚动了好几圈之后，洛根却没有站立起来，而是摊开双手，呈现“大”字型地躺在草地之上，嘴里还在不断嚷嚷着，“疯子！疯子！斑比，你就是一个疯子！老实说，你是不是把科学怪人的训练方法找了出来，然后故意用来折磨我的？我又不是弗兰肯斯坦！”
洛根的训练计划，同样来自系统，那是之前任务奖励的“养成大礼包”。
当然，陆恪的计划也不是凭空变出来的，而是根据球队近端锋教练的日常训练计划，结合安德烈的体能训练计划——洛根并没有聘请私人体能训练师，另外还询问了棕熊队进攻组教练诺姆-周的想法，最后掺杂了陆恪的个人意见，大量个人意见，不动声色地整合出了一份全新的休赛期训练。
整个训练任务包括了体能训练、技术训练；当然，还有最重要的部分，近端锋和四分卫之间的跑动路线、传球路线相关训练，作为四分卫战术体系的延展。
毋庸置疑，洛根的训练重量和质量都远远超出了其他新秀近端锋。
对于一向懒散的洛根来说，绝对是一个严峻考验，甚至是折磨。
不过，洛根是典型的刀子嘴豆腐心，嘴巴之上抱怨不断、吐槽连连，但实际行动却从来不曾偷懒。
经历过季后赛的遗憾和整个赛季的强强对抗，洛根也终于意识到了，自己必须快马加鞭，才能在球场之上发挥出更重要的作用，于是，每一天的训练任务，洛根始终没有偷工减料，实打实地完成所有任务要求。
休赛期开始之后的这段时间，用洛根自己的话来说就是，“二十多年的职业生涯都没有如此拼命过；也许以后也都不会如此拼命了。一次，今年一次就已经足够了。”
对于洛根，马库斯和斯科特等人从一开始的羡慕，但后来的吐槽，大家都纷纷敬而远之——陆恪和瓦特已经被列为疯子二人组，两个人的训练强度远远超过了其他球员，让人敬佩，更让人恐惧；现在还可以再加上一个洛根。
面对洛根“每日一次”的日常吐槽，陆恪早就习以为常，扬声调侃到，“快点，快点，今天的训练任务没有完成的话，晚上就不许吃饭。”
“恶魔。恶魔！”洛根撕心裂肺地喊到，擦了擦根本不存在的泪水，然后一脸小媳妇的模样站立了起来，假装哭哭啼啼地说道，“接下来还有配合训练，我就只是为了一个面包，却要付出这么多，就连冉-阿让都没有如此辛苦。来吧，放马过来吧，我已经做好准备了。”
这个活宝还张开了双臂，一副慷慨就义的模样。
“JJ。”陆恪没有多说什么，只是扬声呼喊了一句，潜台词就好像是：开门，放瓦特。然后，洛根顿时就收拢了表情，快速行动起来，“JJ，没事，完全没事，你继续！”一脸惊慌失措的表情，洛根快速地投入了接下来的训练之中。
陆恪和马库斯等人亲眼目睹了这一切，集体哄笑起来，这就是休赛期的日常。
随后，陆恪也再次开启了接下来的训练，机械式地重复着，然后期待着打破量变壁垒的一天。
喜欢湾区之王请大家收藏：(m.shuhaige.net)湾区之王书海阁小说网更新速度全网最快。