了伯说要教杨破云如何使用自己真气时，杨破云无奈的摇了摇头。
“前辈，我的真气和别人的不一样，是不会受我驱使的。”
了伯道：“我知道。不就是善护功吗。是不是枯木和尚教得你？”
杨破云点了点头。
“这家伙自己没本事，就瞎胡说。小子，我告诉你，有善护功在身，内力却是极难驾驭。但也不是完全没有办法。”
杨破云道：“若是这样那就太好了，只不过我心脏有伤，全靠善护功自然发动才时时刻刻护住了心脏，若是交给我控制，恐怕我就立时归天了。”
“笨、笨、笨！”了伯气道：“我说的是驾驭真气，没说是驾驭善护功。
你现在全身的真气都归善护功调派，所以无法转化为内力。是也不是？”
“是！”
“所以我要教给你的，就是怎么能让善护功驱动的同时，自己也能运使内力。”
杨破云恍然大悟道：“原来是这个意思。前辈，要怎么做呢？”
了伯瞅了瞅外面的大缸，笑着说道：“你去缸里泡着，我慢慢给你说。”
杨破云一看了伯贼贼的眼神，就想起身逃跑。了伯一把便将他擒了过来，点了穴道，扔进了大缸中。
一阵刺骨的冰冷透过肌肉和骨骼狠狠的扎进杨破云五脏六腑之中。他心脏一紧，差点晕厥。幸好善护功及时触发，体内真气迅速集聚护住了心经。
“前辈，你这是要杀了我啊。”杨破云痛苦喊道。
“死不了，死不了。你不是有善护功吗？”
“今日这水又是怎么回事，怎么这么凉？”
“没事没事。今日这水里有我采集的千年玄冰，对你的经脉有极大的好处。这玄冰在外头可不好找啊，恐怕除了这里只有北极之地才能采到。”
杨破云在水泥打着哆嗦，问道：“还是接着说有什么办法能够让我控制真气吧。”
了伯道：“这可是我毕生研究的心血，本以为会带到坟墓里去呢。能够遇见你也算是天意了。我先问你，你跟我讲的你的那些经历，包括陈曦薇的可都是真的？”
杨破云不知道了伯为什么忽然问这个，但他除了《烧饼歌》之事有所隐瞒外，也的确讲的都是实话，于是便点了点头。
了伯欣慰的点了点头，道：“老夫阅人无数，早知道你是个正直良善之人。从现在开始，我交给你的功法，你万不可随意传授别人，否则江湖就会大乱了。”
杨破云正色道：“晚辈绝不会随意传人。”
了伯道：“你练习内功，是从什么开始的？”
杨破云疑惑道：“各门各派的内功修炼，都是从呼吸吐纳和打坐开始的。”
“你可知是为什么？”
“呼吸吐纳，服食养身，使形神相亲，表里俱济。吐是排除体内污浊，纳是吸收天地精华。长久修炼，可在丹田凝聚形成真气。”
“哈哈哈，我若告诉你这些都是错的，你信吗？”
杨破云正色道：“前辈，你莫要与我开玩笑了。”
了伯道：“我就知道你会这么说。”他右手摊开，又从地上摸起一粒石子握住。然后平伸双拳问杨破云：“我那只手里有石头？”
杨破云道：“右手。”
了伯摊开右手，点了点头道：“有。”
说罢有顺势握了起来，继续平伸双拳问道：“我那只手里有石头？”
杨破云犹豫了下。他自从被药汤浸泡以来，眼睛、耳朵等都比以前清明了很多。他确信了伯没有什么动作，那石子仍旧在他右手中。
于是仍说道：“右手。”
了伯再次伸出右手，那石子还是在他右手中。
“有。那你再猜猜，我那只手里有石头。”
杨破云仍然回答：“右手。”果然右手里还握着那块石子。
如此这般，重复了不下几十次。
杨破云开始觉得有些不对，但却始终参悟不通，了伯为什么会这样。
二人这样一问一答，一直熬到大缸里的千年玄冰都化作温水。
了伯还是再问：“我那只手里有石头。”杨破云头上冷汗冒了出来，他想到了一个从没有想到过的问题。于是小心翼翼的问道：“前辈，我想看看你的左手。”
了伯慢慢的伸开左手，一块与右手中那块石子一般大的石子出现在他面前。
“你比我想象的要差了一些，可能是你的执念、自信与勤奋比常人更深的缘故吧。这下你想到什么了吗？”
杨破云冷汗淋漓，恭敬说道：“前辈，这想法太可怕了。我不能现在就告诉你，等我想好了才敢说出口。”
了伯道：“没关系，你仔细去想。我也是用了五十年才参悟透这一点的。我不妨再多告诉你一些我的心得。
人体有五脏六腑，你能控制的只有一个，那是什么？”
杨破云稍加思索，便道：“是肺。因为我可以随意呼吸。”
“是的。我们练内功先学习吐纳，方法是没问题的。但是解释上往往都不对。五脏六腑都是有关联的，我们必须先从我们能控制的肺入手，通过调节肺的动作和节律来影响心、肝、脾、肾。然后才能控制我们周身无法用意识主动控制的周天循环。”
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