可想而知，选出来的都是帮什么人，就几个特点，人看着特老实，特憨厚，力气相对非常惊人，最重要的是，他们非常非常听话，四千戚家军，那就是四千膀大腰圆、思想纯朴的肌肉猛男，老凶了！
就这戚继光还不满意呢？给上级领导申请，要钱粮，要装备，彼时东南扛把子是胡宗宪，一看是戚继光申请的，果断准了。
随即，戚继光开始了魔鬼式练兵，不求兵卒能理解他的令旗调动，只求练成肌肉意识，嘶，一般人直接遭不住。
戚继光小课堂开课了，有思想教育，曰保家卫国！有教材一部，曰《纪效新书》图文并茂，人人需牢记，背诵！
有新式武器，曰狼筅、虎蹲炮，一句话，明军有的，戚家军都有，明军没有的，戚继光发动脑筋创造也要有。
此外，有大佬唐顺之友情支持兵书一册，曰《武》戚继光将其批判性吸收，得鸳鸯阵法，听着有点怪吧，揍人老厉害了！
每旬来次小考核，考核优异的，钱钱外加小红花，考核差的，门外站岗洗袜袜，就这么折腾。
就这么练了一年多，一群肌肉猛男蜕变了，成为了砍人贼利索的肌肉猛男！
兵卒齐备，是时候检验真实战力了，于是乎，倭寇很配合的登陆，进犯沿海。
公元1561年三月，倭寇两万多只，率战船数百艘，大举进犯浙江沿海，刚训练好的戚家军一听说倭寇来了，既兴奋，又紧张，决心打好第一仗。
嗯，兴奋是阔以理解尼，毕竟都是小钱钱啊！
戚继光判断倭寇是想吸引在台州府城、松门、海门的明军，然后趁着台州兵力空虚时入侵。
于是，他迅速调整部署，令把总楼楠、指挥刘意留守台州，百户胡守仁、张元勋镇守海门，居中策应。
中军游击协守新河，把总任锦率兵出击海上，实施伏击，自己亲率戚家军前往宁海，同时请宁波海道总兵发兵，水陆会剿倭寇。
倭寇很狡猾，听说戚继光率主力前往宁海后，迅速调整兵力，重新部署。
一路进犯台州以东的桃渚，一路进犯台州东南的新河，一路进犯东北的健跳，三路齐头并进，直逼台州。
霎时，沿海同时遭遇入侵，戚继光认为入侵桃渚的倭寇还不要紧，只是入侵新河的倭寇，威胁较大，于是立即调派胡守仁率部驰援新河，那里，是戚家军的家眷居住地。
对于倭寇入侵新河这事，想来戚将军是极为佩服的，好勇气啊，你知道你要面对的是谁不？那是我都不敢造次的人啊！
谁呢？即答，戚夫人王氏！将门虎女，雌威摄人，听说倭寇入侵，夫人立刻挺身而出，确定不是兴奋吗？
那时节，戚夫人发动妇女挽起发髻，穿着戎装，列队城上，呐喊助威，顿时城上旗帜飘扬，喊杀声阵阵，鸟铳声雷鸣。
赶到新河城外的倭寇麻了，不是说没兵吗？城上那些是什么人？慌神的倭寇一时不敢进攻。
僵持数日后，倭寇终于发现自己被骗了，城中确实有兵，但是不多，于是立刻发起进攻。
但为时已晚，因为，胡守仁和楼楠率军赶到了，倭寇遭到突然袭击，慌忙退至城南，戚家军乘势追杀，大败倭寇，倭寇残部乘大雾向乐清方向逃窜。
与此同时，宁海，戚家军的战场首秀开始。
曾经，每次战斗开始，戚继光都得喊上几嗓子，激励士气，不然熊兵集团根本不动弹。
现在变了，战斗一开始，还没等戚继光喊话呢，戚家军已经嗷嗷扑向了倭寇，（戚家军：什么倭寇？那都是小钱钱啊！）
倭寇什么时候见过这阵仗？这些肌肉猛男，看他们的眼睛里都仿佛闪着光芒，打起仗来更是凶猛，防守的防守，砍人的砍人，分工明确，专业砍人。
倭寇慌了，把抢来的钱财扔路上，准备借机逃跑，但戚家军完全不为所动，就一个劲儿追着倭寇砍，于是，倭寇崩溃了。
这一战，戚家军斩首倭寇三百级，自身零阵亡，伤一人，据说，伤的那位大哥是因为追杀倭寇跑太快，崴脚了！
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