瑞恩看得瞪大双眼，“你还会做厨师？可这看起来很多脂肪和碳水，能算健康饮食？”
“当然，高强度增肌训练之后，
我们的身体会分泌大量皮质醇，导致蛋白质加速分解，需要补充胰岛素压制皮质醇，而米饭可以快速补充碳水，进而提升胰岛素含量，降低肌肉分解流失，补充碳水是必须的。”
苏洋又打开冰箱，拿出两根卤鸡腿，“如果想要增肌，同时还需要补充蛋白质。”
瑞恩哑然片刻，“你还懂增肌原理？可听你这么说，这几节猪大肠不是碳水也不是蛋白质，应该是脂肪占比最高吧？加一起应该超过你所需要的热量吧？脂肪不是应该避免？”
苏洋轻笑：“肥肠纯粹好吃，倒也算优质脂肪，没有标注热量，那就算是零卡，而且高强度增肌训练之后，碳水在转化过程中，会更加倾向于储备为糖原，力量和耐力会更强。”
瑞恩完全听迷糊，思索片刻，再次发问：“看来你明白自己的需要增肌，而且持续进行中，但刚才结束的比赛而言，对你来说也不算高强度吧，你只有开场几个回合全力。”
苏洋点头认可，“比赛对我来说只算有氧训练，开打之前我有进行两小时力量训练，而练后2-4小时之内补充碳水和蛋白质效果最好，所以打完比赛正好时间节点比较合适。”
瑞恩接过炒面和可乐，坐下来继续采访，心中连连惊叹苏洋的全才属性，最后聊起‘华流才是最吊的’等话题，算是从篮球、家庭和喜好等各个方面，充分了解苏洋是怎样。
采访搞完，瑞恩匆匆赶到机场，趁着等候起飞还有半小时，掏出笔记本兴奋地开写。
他已经设想到奥尼尔和说唱圈看到文章之后的反应，必然会让苏洋短时间内爆火。
“当苏洋跑出来那一刻，整座球馆都在为他欢呼，去斯台普斯中心看他比赛吧，
这个夏天，他会跟《蜘蛛侠》一样受欢迎。”
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