到早晨8点的时候，他们大概已经做了七八百个俯卧撑，在沙滩上跑了大约7公里，还做了一个小时的柔软『操』。
一众人累的气喘吁吁，在沙滩上跑步可不是什么轻松的事，军靴里会灌满湿漉漉的沙子，身上的衣服也是湿的，贴在身上非常难受。
终于挨到了早饭时间，众人饥肠辘辘，可接下来他们还要跑步16公里去军队食堂，用餐时间只有5分钟。欧文等人感觉等他们从食堂回来的时候那点早餐已经被消化的差不多了。
只有区区一个早晨，他们已经感受到了深深的恶意，这还只是buds的入门训练，难以想象后面的正式训练会是什么样，已经有人偷偷的在看那口钟了。
吃完饭后，大家原本以为上午的日子会非常难熬，没想到三个教官却不知道躲去了哪里，只有两个海豹的老兵带着他们这150人熟悉各个训练科目。
绳网，跨越3步桩，跨越壕沟，攀越高板跳台，通过独木桥，攀越高墙，匍匐通过低桩网，钻越洞孔，外立面攀爬，斜索滑降。
每个战术动作海豹战士都亲自做了示范，并且有详细的教学。
都是些基础科目，基本上大家在原来的部队中都学过，欧文也一点不陌生，很多项目在fbi的sat训练场里都有，他那会几乎每天都要练。
另外，两个海豹还带他们去了橡皮艇和原木的存放地点，过段时间这些东西将整天陪伴着他们。
把该教的全部教了之后两个海豹就离开了，剩余的时间留给他们自己熟悉。这些科目虽然基础，但也有一定的危险『性』，掌握不好可能会受伤甚至死亡。
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