筑基期晋升到结丹期，需要更强悍的神魄，还要一些符箓力量的加持。
那也是考核修炼者神魄和符箓的境界，在第二层筑基期的高级阶段，李格必须开始修炼功法，包括符箓。
同时，还要不断强化神魄。
修炼神魄是一个变态的过程，需要修炼者的肉身达到一定基础才行。
所以，李格在筑基期初始，并不打算多修炼功法，而是先夯实基础。
基础不牢，地动山摇。
李格从小学习知识，就听到老师说过这句话，所以他印象深刻也非常认可。
不管现在的基础动作有多难修炼，李格依旧顽强支撑自己，必须保证每一个动作都超标完成。
需要坚持一个小时的，他要求自己坚持两个小时，甚至一直感觉，该动作对自己已经没有任何伤害。
所谓没有伤害，就是大人突然被蚂蚁咬一口，他肯定不会在乎。
自然不觉得有伤害。
那样做很艰难。
前三式还可以，李格坚持四个小时后，最难的第三式也没什么感觉了。
但是，当他修炼到第四式，动作刚刚展开，才驱动真元就差点痛晕过去，整个人就像被电压击中，瞬间脑子一片空白，胸口如同被人重击。
根本喘不过气！
好不容易缓过气，李格摸着胸口，骂骂咧咧的自言自语：“他妈的，是不是搞错了哦，这种修炼方法要人命。”
那句国粹，他说得极其自然。
原来物理学博士也会骂人！
实际上，这也是李格第一次骂国粹，感觉还是蛮爽的。
呃，都怪大寨子的老人家们，跟他们一起聊天，说着说着就习惯了，偶尔激动的时候，国粹容易脱口而出。
还是老人家说得好，学好困难，学坏却很容易，跟错一个人就可以。
李格被污染了！
他当然不在乎这些，反而觉得那精华的言辞说出来很爽。
似乎有一种冲破禁忌的快感。
第二天早上。
李格起来稍稍热身，然后向大山跑去，没有运行真元辅助，单纯的肉体训练。
大约五公里。
李格累成狗，再也跑不动了。
他现在的身体素质，真的很一般，如果不动用修炼的境界，跟普通的运动爱好者差不多，可能比不擅长运动的好一些。
这样不够！
还得修炼啊。
于是，李格调息一下，又开始用单纯的肉身力量来做俯卧撑。
一个，
两个，
三个……
没什么运动天赋的李格忘了，他跑步的五公里中，除小寨子那一段两公里的平路之外，其他全是盘山路。
即是说，李格相当于在登山跑！
俯卧撑做到六十个，李格就不成了，他毫不犹豫的运行真元来打辅助。
其他修炼可以不用真元气。
但是，做俯卧撑必须得用！
为啥子？
咳咳，因为李格听说过，多做俯卧撑健腰强肾，有利于男人耕耘……
回家的路，也是五公里。
李格还得跑！
不过，回来的感觉似乎轻松一些，一口气跑到小寨子的水潭边上，李格也没有刚才那种心都要跳出来的感觉。
估计是身体素质提高了。
我果然是个天才！连运动能力也不差，咔咔咔就把体质练起来了。
接下来，要把肌肉练好……
李格想着，运行真元护住身体，啪的一声跳下水，美美的洗个澡。
早上的潭水清冷，李格可不想让寒气入体，所以动用真元。
即使他能逼出寒气，李格也不愿意让寒气入体，可能是小时候冷怕了。那时，李格身子骨特别弱，一年四季手脚冰凉，掌心就没有干爽过。
没办法，他虚啊！
那种感觉极不美妙，因此李格很排斥寒气，不过他现在要锻炼身体，必须长期利用冷水洗澡，避免不了接触寒气。
况且，寒气也伤不了他。
现在的李格不算强悍，却也不虚，每天早上都要用手或者用强大的意念压制，小李格才能安分守己。
怪不得说神仙要意志力很强，还要清心寡欲，原来是身体素质太好。
做不到清心寡欲，可能会制造出很多小神仙出来，祸乱仙界。
在水里让真元运行两遍，李格才慢慢走上岸，来到马路边上，身上里里外外已经变得干爽清洁，好像他没下过水似的。
没错，他已经能够控制真元外放，用不着一息时间，你能把一身湿衣服烤干。
休闲真好！
李格似乎又解锁一个技能。
以后没特殊的事，洗衣机可以放长假了！想洗衣服时，跳下水里滚一滚便是，反正上岸很快就能烘干。
简直比烘干机还好用！
今天没有客人上门，也没有请师父，李格吃得比较随便，早餐只吃了一根玉米。
然后开始打扫卫生。
这是一个大工程。李格找来两个大口罩，把它们重叠戴在一起，开始一天的清洁工作。
第一遍清理很简单，李格需要把二楼隔板上的瓦片和垃圾扫到一起，然后用铁铲把它们扔下楼。
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