当你练了很久的剑之后，适当的放松会使你对剑招有更高的领悟。因为当你适当放松之后，你有更多的时间去体会你的剑招，并且你不再执着于练那个剑招，而是执着于那个剑招的原理和构造，因为只有当你不练剑的时候，才能想到这些，这适当的放松会使你的剑意更加强大，会使你领悟的速度更加地快，这其实也是我对你的教学。
我之前看到你在这里一直练从来不休息，我也知道你总有一天身体会出问题，因为我之前试过这样子，身体会出问题，我身体比你强壮百倍，我都会出问题，何况是你呢？
所以我早知道你会出问题，但是我从来没有阻止你，也没有提醒过你会出问题，你知道这是为什么？这是我对你的考验，我看你知不知道会休息？看来你还真的不懂休息，休息的重要性远比你修炼的重要性大多了，休息是一门艺术，你知道吗？
当一个人训练很久之后，他的休息是为他下一次刻苦的训练积攒力量的，你这般不好好休息，只会使你的训练效率越来越慢，从而得不到预期的结果。你要知道一味的练是得不到好结果的，因为你没有时间去想，没有时间去体会这些剑招，没有时间去放空自己得到休息，然后再一鼓作气地拼下去。这样子你根本就学不到好的剑招，有的也只是一些非常烂的剑招。”
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