没有繁重的工作和生活压力，洗澡就成了李一凡开始一天修行的正确打开方式，他惬意地在水底舒展开来，伸了个懒腰，走向河水边缘，然后双膝下蹲，蓄力，起跳，水花再次飞溅，如水怪般竟直接从河里跳上岸来。
在岸边抖掉多余的水珠，就将衣服穿上，随着天气转暖，他的身体已经自带烘干效果。
将刚刚刻意摆放在干燥位置的包裹打开，果然与何勇信一样，里面是一块块不规则的肉块，挑了两块还算顺眼的羊肉吃下肚，他也要进行每天的晨练——《锻体术》与《清神术》。
《锻体术》讲求动作标准、心神合一，《蜕凡录》上如此描述，但是否有实际意义就不见得了。
李一凡将自己远超同阶的体魄归功于天赋使然，如果随随便便练几个月《锻体术》就把何勇信他们超越了，那到底是他看不起别人的毅力，还是看不起自身的天赋？
所以经过一番逻辑缜密的分析，天赋异禀说的就是他！
《清神术》是短时间就能见效的高妙吐纳技巧，他也能偶尔看到其他人修炼。
它可以短暂凝聚一个人的精神力，排除杂念，在突破时能起到很好的辅助效果。
李一凡突破后天二层就有一部分功劳来自于更多的精神力量的投入，没有足够的精神力量的支撑，他的修炼进度就会在缺少行军丹的条件下往后推十天，等到下一颗行军丹的发放，那现在他就得和雨革月他们一样准备突破后天第五层。
能领跑同届，谁又甘于仅仅只是站在第一梯队。
三遍清神术吐纳完毕，李一凡心神恢复专注的状态，乘热打铁，他坐在大石上，连全营唯一的“萌宠”也不盘了，认真将全部心神沉浸在体内光的海洋里。
心、肝、脾、胃、肾五脏已将体内照亮，此时五脏散发的颜色并不对应金、木、水、火、土五行的颜色，它们散发的依旧是红色的光晕，但彼此之间又各有不同。
最早完成蜕变的肝脏是深红，红得深沉，仿佛它并没有发光，而是外在的光源照在其上反射出的本来颜色。
最后完成蜕变的肺脏是暗淡的红，其上不时有细微光芒散发，这是刚完成突破，境界不稳导致的精气不规则外泄。
至于体内锤炼不过两天的肾脏已散发出艳丽的红光，以四脏补一脏，以木、火、土、金四行补最差的水行，它已达到李一凡自修炼以来最快的蜕变速度，当然，这也导致肾脏逸散精气的速度最快。
除了五脏散发的红色光芒以外，就是按照五行相生的原理，在脏器之间构建起精气传输的能量带，此时的能量带不过手指粗细，这还是建立在他短时间内连续吃下四斤兽肉的基础上。
李一凡回忆着《蜕凡录》上面的记载：后天五层建立五行循环的速度越快，就能更快实现五脏器官的同步进化速度。
到时候再以五脏共同吸收能量以及相互传递能量构造的五行平衡，就能形成类似“力场”的漩涡，五脏自然逸散出来的精气就不会被排除体外，而是被循环的力场所吸引旋转，当力场漩涡的精气浓度超过一定数值，便可通过精气侵染的方式找到人体脉络，踏入先天。
现在他的体内，只有最早完成蜕变，且始终在变化着的肝脏能直接吸收胃部转化的能量热流。
在李一凡的心神投入下，环绕在肝脏四周还未被吞噬的热流快速被消耗着，肝脏再通过稳定的传输路径导入心脏，心脏截留一部分用来增强自身，然后将剩余部分同化改造后送入下一器官，最后能到达肾脏的热流已十不存一。
但就是这不太起眼的热流推动着肾脏突飞猛进的蜕变。
按照正常情况下，这个阶段的修行并不需要李一凡投入太多的精力，脏器每日吸收能量的总量是有限的，超过甚至接近某个极限都有益无害。
如果有人突然进食大量自身无法消耗的食物，过多的能量摄取不仅会让后天、甚至先天境界的“凡人”出现晕厥现象，还可能导致体内器官生理结构上的不适，比如喜欢待在茅厕通过闭气、下蹲、四肢发力等动作来梳理体内多余的食物，这个俗称就是拉肚子。
但自昨天早上李一凡在不依靠行军丹的情况下完成突破后，他就有了不同的发现——在肾脏与肝脏之间已建立起脆弱的传输路径。
不过这是区别于热流的传输，肾脏逸散的精气并不自由扩散，从而排除体外，离开肾脏的精气在未知作用的引导下会自发汇聚成颜色透明近乎无色的光带，这条光带会注入肝脏之中，形成了奇怪的五行循环，至少李一凡这么认为。
也就是这样的发现才让他那么热衷晨练，因为他体内的精气逸散的大头被肝脏再次吸收，换句话说他可以在避免精气逸散的情况下比预期更早实现突破，建立真正的五行循环。
李一凡嘴角带笑，满意地欣赏着体内的小循环，还有什么比修为稳步提升更快乐的事吗？
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