训练场里，丁程鑫已经开始指导大家进行热身运动。他一边做着示范，一边提醒大家注意动作要领。
“热身很重要，大家不要忽视。”丁程鑫说。
“明白！”大家齐声回答，然后跟着丁程鑫的动作，认真地做着热身。
马嘉祺也加入了热身的队伍，虽然动作幅度不大，但他做得很认真。他知道，恢复期间适当的运动对身体有好处。
热身结束后，丁程鑫开始安排训练项目。他根据每个人的身体状况和能力，制定了不同的训练计划。
“刘耀文、张真源，你们两个做力量训练；宋亚轩，你和严浩翔做速度和敏捷训练；嘉祺，你今天先做一些轻松的恢复训练。”丁程鑫安排道。
“好的，程鑫。”大家领命后，各自开始了训练。
马嘉祺在一边做着轻松的拉伸和平衡训练，他的动作虽然不快，但每一个都做得非常标准。他能感觉到自己的身体正在逐渐恢复活力。
训练进行了一个多小时，大家都累得满头大汗，但脸上都洋溢着满足的笑容。丁程鑫看了看时间，决定让大家休息一会儿。
“大家休息十分钟，然后我们再继续。”丁程鑫说。
“太好了，正好可以补充水分。”刘耀文擦了擦额头上的汗，走向休息区。
马嘉祺也停了下来，他感觉自己的身体已经活动开了，状态不错。他走到丁程鑫身边，轻声说：“程鑫，我去厨房看看峻霖，然后和他一起去看看皓月。”
丁程鑫点了点头，“好的，嘉祺。你也要注意休息。”
“我知道。”马嘉祺回答，然后向厨房走去。
厨房里，贺峻霖正在调整火候，草药的香气弥漫在空气中。他看到马嘉祺进来，微微一笑，“嘉祺，你来得正好，药快熬好了。”
马嘉祺点了点头，他看着锅里沸腾的药液，“峻霖，我和你一起去看皓月，药熬好了叫我。”
“好的，嘉祺。”贺峻霖回答，他专注地搅拌着药液，确保药效能够完全释放出来。
马嘉祺靠在厨房的门框上，静静地看着贺峻霖忙碌的身影。他知道，贺峻霖为了照顾大家，付出了很多心血。
药熬好后，贺峻霖将药液倒入碗中，然后和马嘉祺一起上楼去看皓月。他们轻轻地推开门，看到皓月还在安静地睡着。
贺峻霖将药放在床头柜上，轻声说：“嘉祺，你在这里陪皓月一会儿，我去叫其他人来。”
“好的，峻霖。”马嘉祺回答，他在床边坐下，静静地守护着皓月。
贺峻霖下楼，告诉其他人药已经熬好，然后大家一起上楼去看皓月。他们围在皓月的床边，关切地看着她。
“皓月，你感觉怎么样？”宋亚轩轻声问。
皓月缓缓睁开眼睛，看到大家关切的目光，她努力挤出一个微笑，“我好多了，谢谢大家的关心。”
“你好好休息，我们会一直在这里。”马嘉祺握住皓月的手，轻声说。
皓月点了点头，她能感受到大家的关心和温暖，这让她感到安心。她闭上眼睛，再次沉沉睡去。
大家静静地守在皓月身边，直到确认她已经安然入睡，才轻手轻脚地离开房间。他们知道，只要他们在一起，就没有什么困难是过不去的。
就在大家准备下楼继续活动时，门突然被推开，暖暖带着一身湿漉漉的雨水走了进来。她的头发和衣服都湿透了，水滴顺着发梢滴落在地上。
宋亚轩第一个注意到暖暖，他立刻走了过去，关切地问：“暖暖，你这是去哪了？怎么淋成这样？”
暖暖抹了一把脸上的雨水，她的声音带着一丝疲惫，但更多的是坚定：“我看到皓月和马哥需要的药所剩不多了，而且那些药只有在雨雪天气才会有，所以我去外面采了些。”
“你一个人去的？”刘耀文惊讶地问，他知道外面的天气有多恶劣。
暖暖点了点头，“是的，我必须去，药对他们的恢复很重要。”
丁程鑫听到声音也走了过来，看到暖暖湿透的样子，他立刻说：“暖暖，你快去换件衣服，别感冒了。”
暖暖笑了笑，“我没事，丁哥。我马上就去。”
“不行，你现在就去。”丁程鑫坚持道，他知道暖暖的性格，如果不坚持，她可能会先去忙别的事情。
暖暖知道丁程鑫是担心自己，于是点了点头，“好吧，我现在就去。”
她转身准备上楼，丁程鑫又叫住了她，“暖暖，换完衣服后，来厨房喝点热汤，别着凉了。”
“知道了，谢谢丁哥。”暖暖回答，然后快步上楼去了。
丁程鑫看着暖暖的背影，摇了摇头，然后转向其他人，“我们继续活动吧，不要让暖暖担心。”
大家点了点头，然后跟着丁程鑫回到了训练场。他们继续进行训练，但每个人的心中都多了一份对暖暖的担忧。
暖暖快速地换了衣服，然后来到了厨房。丁程鑫已经准备好了一锅热腾腾的姜汤，他看到暖暖进来，立刻递给她一碗。
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