2. 学生分享自己的感受和体验。
四、总结与展望（10分钟）
1. 总结本节课的主要内容和收获。
2. 鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，运用所学技巧。
教学评价：
1. 观察学生在课堂上的参与程度和理解程度。
2. 评估学生在情绪管理练习中的表现。
3. 收集学生的反馈意见，以改进教学方法和内容。
以下是关于词节课的内容：
情绪的一般概念
1.情绪的性质与功能(1)什么是情绪
以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪的三种组成成分主观体验
外部表 生理唤
现 醒
①主观体验
指个体对不同情绪和情感状态的自我感受
不同情绪有不同的主观体验，这就构成了情绪情感的心理内容。②外部表现
情绪的外部表现通常称为表情，是情绪状态下，身体各部位的动作量化形式包括三种表情:面部表情(鉴别情绪的主要标志)，姿态表情、语调表情③生现唤醒
情绪和情感也会引起生理反应，涉及广泛的神经系统。心跳、血压、呼吸频率
a皮肤电反应(GALVANICSKINRESPONSE,GSR)
皮肤电反应的基本原理是;在一般情况下，皮肤具有一定的电阻参数。而当人在情绪状态时，皮肤内血管或舒张或收缩，汗腺分泌也会发生变化，这便会引起皮肤电阻的变化。通过对皮肤电流的测量和记录，就可以测定情绪反应。
h.心率、血压和血管容积
满意、愉快时，心率正常;恐惧或暴怒时心跳加速，血压升高;恐惧时，大腿血管舒张，而脸部血管则会收缩，面色变得惨白。
(2)情绪的功能
适应功能:动机功能;组织功能信号功能(社会功能)
适应功能:
情绪是个体适应环境、求得生存发展的重要方式(工具)动机功能:
适度的情绪兴奋，可以使身心处于活动的最佳状态，进而推动人们有效地完成工作、学习任务。
同时，对于生理内驱力也具有放大信号的作用，成为驱使人们行为的巨大动力。如在危险的情况下，人们产生的恐慌感和急迫感会放大和增强内驱力，使之成为行为的强大动力组织功能:一
情绪的组织作用指情绪对其他心理过程的影响:
积极情绪的协调作用和消极情绪的破坏、瓦解作用。研究表明，中等强度的愉快情绪，有利于提高认知活动的效果。
信号功能:
情绪在人际之间具有传递信息，沟通思想的功能。这种功能是通过情绪的外部表现、即表情来实现的。
2.情绪的维度和两极性
D什么是情绪的组度与两极性
情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，如情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等。这些特征的变化幅度具有两极性。(2)情绪维度的理论①三维理论
a.冯特:愉快一不愉快、激动一平静、紧张一松弛
b施洛伯格:输快一不愉快、注意一拒绝和激活水平 e.普拉切克:强度、相似性和两极性
狂喜
接受
彩信
假怕
厌集
②四维理论 伊扎德》
将情绪分为
愉快度，主观体验的享乐色调
紧张，情绪的生理激活水平，包括肌肉紧张、动作抑制等成分的激活水平激动度:个体对情绪或情境出现的突然性缺乏准备的程度确信度:个体承受感情的程度
3.情绪的分类
情绪分为基本情绪(积极情绪，消极情绪)和复合情绪(1)基本情绪与复合情绪
基本情绪:任何动物共有的，先天的。复合情绪:是基本情绪的不同组合派生的8种基本情绪
美国心理学家普拉切克(R.Plutchik，2003)将人的基本情绪(primaryemotion)区分8种:
恐惧(fear)惊讶(surprise)悲痛(sadness)厌恶(disgust)愤怒(anger)期待(anticipation)快乐(接受(acceptance)一种基本情绪可能与相邻情绪混合而产生某种复合情绪，也可能与相距更远的情绪混合而产生某种
合情绪。
(2)积极情绪与消极情绪积极情绪:有人认为积极情绪是当事情进展顺利时的那种好的感受:有人认为积极情绪是与某种面要
的满足相联系，通常伴随愉悦的上观体验
快乐、兴趣、满足、发
消极情绪，指生活事件对人的心理所造成的负面影响痛苦、悲伤、愤怒、恐惧、适度的焦虑有时是有益的。
过于强烈和长久的消极情绪对人的健康和社会适应有害，如抑制推理、辨别，使人的自制力降低，警低工作学习效率。
(3)情绪状态及其分类
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