鞭挞完之后，又指导他在全身涂抹药膏，是用魂宇身上的几种灵药研磨搅拌制成的。
等到药力全都吸收后，又开始扛着小山绕着莲花宝殿跑圈，深蹲等各种高强度训练。
半个多月的时间，每天都是这样痛苦折磨训练过来的，没日没夜，累了困了就打坐修炼，其余时间都是在高强度锤炼己身。
效果也是肉眼可见的好，魂宇起初扛着那座小山只能艰难挪步，到现在能扛着小山奔跑了，一口气能围绕着莲花宝殿跑上五百圈。
不仅如此，经过这段时间的锤炼打磨，他的修为又提升了，来到了灵君境九星级，距离突破至灵王境也已经不远了。
当得知魂宇在一个月前还只是一个修炼废柴，只一个多月就到了如此境界，如今又一次晋升，摩西也不得不骂他一声，变态。
将自己调整到最佳状态之后，魂宇和摩西出了临渊秘境。
在这沙皇城行走期间，也了解到了这段时间发生的一些大事件。
一，花千谷圣子君莫愁，含怒出谷，要找止水一战，为杨潇报仇。
二，骨玄门圣子李长生出山，独自进入沙皇城，至于会不会报仇，并未表态。但是所有人都认为，自己弟弟被废，他不可能坐视不管。
第三，皇城来人，水云天亲弟和皇室公主联袂而来，要凑一凑沙皇城的热闹，具体行事未知。
第四，沐清绾身体被冰锥之力创伤，至今没有痊愈，病情更有了加深的迹象，瘦弱无力，几近灯枯。
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