自律让你自由,没让你美女自由啊

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第92章 训练都要玩命?

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3分35的配速,如果换算到马拉松的距离,那就是接近跑进230的速度!

对于一万米的长跑运动员来说,这速度根本不算快。

彭同伟要不是跑岔气了,也不至于跑不下去。

不过,李柏对这个速度很熟悉。

他以前有很长一段时间,都是在这个速度范围内练的。

不过有了【比赛即时界面】,李柏能跑得更加精准。

这不,他带着陆荣进跑完一圈过来,徐召平掐着秒表,久久不能言语。

根本没有批评的机会啊!

“这家伙,时间拿捏地太准了!跟机器一样!”

徐召平心里暗暗赞叹。

他越来越觉得自己挖到了宝。

陪练的宝也是宝啊!

李柏开始领跑的前面四公里还不算什么。

陆荣进也没搞事情。

他就老老实实地跟跑,把体力攒着到最后用。

“下一圈提速啊,2分54秒,李柏注意看表控制好速度!”

终于,4公里跑完,李柏按照教练的要求提速。

2分54秒的配速,李柏还是第一次跑。

这速度,跑马拉松可是能跑进203的!

李柏跑起来,就感觉双腿都在飞。

步频、步幅有些不协调,跑步的节奏很混乱。

这个感觉作用到身体上,也导致他的心率比平时有所提高。

运动的耗能也明显增加!

幸好,李柏接到的任务是用这个配速跑2公里,也就5圈400米。

以他的体能水平,还是吃得消的!

不过,外行看热闹,内行看门道。

正好田径场上都是汉东长跑队队员,大家都是行家!

提速后李柏的变化,被大家都看在了眼里。

“难搞哦!这配速对小李子来说,还是快了一点。”

樊开春摇头笑道。

“他应该没跑过这个速度,别跟我一样跑崩了。”

彭同伟有些担心地看着跑得似乎有点艰难的李柏。

他跑崩没什么,李柏可是干陪练这个活的。

要是没法给陆荣进提供陪练支持,那队里估计也不会留他。

“应该不会跑崩,我昨晚提醒过他,让他留点体能跑今天的训练。”

樊开春是知道课表的。

所以他早就叮嘱过了李柏,早上不要加练,把身体状态调整好。

队里的两位老大哥都比较关照李柏。

其他人倒没有想那么深远。

今年才18岁的焦志洲就看着李柏的速度惊叹不已。

“他真的可以啊,居然带得住进哥!”

“其实还好吧,就两公里,你上你也行。”

“也是,他这个跑的姿势略显浮夸。”

“还好意思说别人,徐指导昨天才指出了你前倾的姿势问题!”

陈立洪跟他习惯性的互怼。

陆荣进跑这最后两公里的时候,能够感觉得到队友们对他的注视。

以及目光中的惊叹和敬佩!

毕竟,这配速,是男队员们终极一生都无法企及的高度!

当然,陆荣进也没完全跑进去。

但他有这个实力!

至于李柏......

陆荣进低头看了一下前面李柏的腿。

节奏那叫一个杂乱无章!

喘气声都很粗重,总给人一种马上就要跟不上呼吸节奏的感觉!

陆荣进的嘴角露出了一丝不屑。

就这水平?

拿什么跟他比?

他觉得李柏幸亏是只跑了五六公里。

要是跟他一起跑全程。

恐怕早就被他拉爆了!

当然,陆荣进也是挺高傲的一个人。

他没当面挑衅。

只是憋到了最后200米的时候,他开始加快步频。

是时候冲一冲了!

让这家伙,体会一下被天才拉爆的感受!

也让其他人看看,尤其是张湘湘。

看看谁才是汉东唯一的长跑天才!

于是,最后的一个弯道和一个直道。

围观着这场训练的队员们都看见陆荣进大步流星地超过李柏。

正如陆荣进所愿,很多队友们,尤其是年纪小的男女队友们!

他们一个个看得如痴如醉!

“哇,进哥牛逼!这后面还能冲!”

“看进哥跑一万米就是享受啊!”

“进哥的跑姿都够我学一年了!”

甚至徐召平都远远看着,赞赏地点点头。

“不错,小进跑得有冲劲!”

“就是要敢于亮剑,才能突破自己的极限!”

“李柏跑得一般,但强度是给小进保持住了!”

李柏成了全场唯一懵逼的人。

“不是说好的2分54秒配速跑后面两公里吗?怎么还玩命了?”

“最后两百米,我是跟,还是不跟?”

李柏心里一瞬间闪过了好几个念头。

跟吧,消耗好像会更大,等下估计会很难受。

本来他跑这最后两公里,都有点顶了。

不跟吧,心里又不得劲。

虽然他只是一个小小的陪练。

但当陪练,李柏也不喜欢吃辣堡啊!

(注:辣堡=拉爆)

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