江渊知道自己天真了。
寻思着第一天体能训练应该是从简单的开始，然后循序渐进一步步增加强度。
谁知道……
这刚开始，就是奔着弄死自己去的！
训练室内。
训练室，是二队安全地下室里最大的区域了。
体能训练区、技能练习区、格斗擂台、一条长泳池、还有一个超高封闭度的室内靶场。
此时江渊就在训练室内的一台跑步机上跑着步。
这台跑步机，与正常跑步机不同。
先不说这台跑步机是特殊改装过的，最高转速达到了骇人的……反正就是汽车跑到80码的那个速度。
另外在跑步机左、右、后，都安装了一块特制的铝合金板。
一根根细针、长图钉、磨尖的钉子钉在上面。
但凡跑慢了，或者想从两侧跳下去不跑了，那结果是可想而知的。
江渊表示很慌。
此时他背上已经被扎得鲜血淋漓，双腿沉重麻木到仿佛已经不是自己的了，肺部则如同燃烧着一团熊熊篝火，连同咽喉都被烤得干裂般的疼痛。
汗水混合着鲜血像花洒一样洒落，‘呼哧，呼哧’的喘息如同鼓风机。
其实他奔跑的速度并不算多快，主要是时间太久、距离太长的。
跑步机上的液晶表显显示，他一共跑了29.5公里，持续时间为168分钟。
旁边。
站着肖丰羽和王柔两人。
肖丰羽在观察着江渊的奔跑姿态和距离、用时。
王柔则一直盯着江渊的心率和状态。
在江渊的手腕上，还佩戴着一个实时监控心率的手腕，上面显示的心率是167一分钟。
“差不多了。”
王柔再看了江渊的状态一眼后，扭头对旁边的肖丰羽说道。
肖丰羽轻轻点头，等距离一到30公里，这才按下了手中的遥控器。
要不怎么说是特制的跑步机呢。
这跑步机，本人是无法操作的。
所以想要偷懒是不可能的事情。
跑步机慢慢停下，肖丰羽也将铝合金板打开，江渊喘着粗气，颤抖着双腿慢慢走了出来。
刚想一屁股坐地上，肖丰羽便沉声道：“不要坐下，刚运动完得站着，先深呼吸慢慢调整，等心率恢复了再休息。”
闻言，江渊只能咬牙站着。
王柔在江渊出来后，马上拿着一个小药箱走了过去，替江渊处理伤口。
王柔是队里的医生。
二队，一共有三个保障者、两个救赎者。
保障者分别是王柔为首的肖丰羽、林乐这三人。
救赎者，就是胡铮锋、池中月二人了，他们两个等阶最高、实力最强。
而胡铮锋虽然是队长，实际上一旦有什么任务，王柔才是那个出谋划策的人，胡铮锋也得听她这个副队长的。
王柔在给江渊治疗伤口，肖丰羽则皱着眉摇头说：“江渊，你这个成绩太普通了，甚至一个十四岁的少年都可能比你这个成绩要好。”
“三十公里，你竟然跑了两小时五十分钟，看你的样子还坚持不下去了，你这体能未免太差了。”
江渊还能说什么呢？只能苦笑。
他是一个身穿来到这个世界的穿越者。
在地球的时候，他同样没运动过，就一很普通的青年。
各方面素质，连地球上一些常年运动的人都比不上，更别说这个拥有超自然力量的世界了。
“但是你能坚持下来，全程连一句喊停的话都没说，这倒让我很高兴。”
肖丰羽露出了一丝微笑：“看得出来，你的确是在尽你全力了。”
“从明天开始，我会继续增加你的训练量，能接受吗？”
这也是肖丰羽的一句试探。
就连在江渊身后给他处理伤口的王柔都抬起眼眸，淡淡瞥了他一眼，继续开始处理。
江渊脸上布满了汗珠，还是簌簌狂落着，却咧着嘴，露出了一个极其阳光帅气的笑容：“当然。”
“跑步前我已经说过了，想怎么训练你请随意，我全会照做！”
江渊那帅气俊朗的笑容让肖丰羽忍不住瘪了瘪嘴，这该死的帅气。
但听到江渊这个回答却又令他开心的笑了起来。
身后，王柔始终严肃的脸看不出什么来，但微微勾勒的嘴角透露出她也非常满意江渊的答案。
刚刚江渊的回答但凡有一点退缩的意图，他们绝对会汇报给王大妈申请撤回江渊的伪装者培养计划。
连身体上所承受的痛苦都没有毅力坚持下去的人，凭什么觉得他能够在以后的敌人老家活下来？
可别到时候将他们都给坑死了！
因为伪装者没有足够的毅力和心理素质，反过来将自己队员全部坑了的案例还真发生过不少，他们当然得慎重对待。
好在江渊并未让他们失望。
“好好休息。”
王柔几下替江渊处理完伤势后，拍了拍他的肩膀离开了。
肖丰羽则上前，毫不嫌弃地搂着江渊的咯吱窝——
他想搂肩的，但手只能搭拉上去，之前试过一次了不舒服，于是这次干脆搂江渊咯吱窝了。
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