一旦体内元气累积至110摩尔的门槛，姜星以便可开始修炼《淬体法》，通过此法不仅能淬炼元气，还能强化肉身。
非武修者往往面临元气难以实质增长的困境，原因在于元气过于虚浮，难以凝聚。而《淬体法》的独特之处在于其能够压缩并液化元气，使其与身体更加紧密地融合，从而显着提升元气的存储与调用效率，并增强身体的承受力。
随着元气的压缩与液化，这股浓缩的能量将全面冲击身体的各个部位，包括肌肉、血液、经络、骨骼乃至内脏，极大地拓展身体对元气的容纳能力，同时强化整体体质。
这一过程无需过于深入的淬炼，只需静待元气与身体强度的自然提升。 当感到元气与身体强度均难以再有显着增长时，姜星以便可考虑突破极限了。
这一突破过程伴随着不小的风险。许多人因误判自身极限，在突破时遭遇元气不足或身体承受力超限的危机，甚至有爆体而亡的惨剧发生。
“难怪我一直卡在半阶，当时还好没让自己强制突破，不然就爆体了。”回想起来，姜星以不禁一阵后怕。
在《淬体法》的介绍中，姜星以还注意到了战桩这一辅助修炼方式的提及。
为了更深入地了解战桩的奥妙，他随即拿起了另一本必修教材——《战桩入门》。
战桩作为重点功法，其重要性不言而喻。书中详细介绍了当前最为实用且易于掌握的16种站桩方式，这些站桩虽非最优，但胜在稳定且高效。
姜星以粗略浏览了这16种站桩方式，每种桩法均附有详尽的图文解说与基础锻炼指南。
这些站桩在侧重点上略有不同，有的侧重于下肢的稳固，有的则注重上肢的力量，还有少数同时兼顾上下肢的全面发展，但相对而言效果略逊且耗时更长。
在仔细权衡之后，姜星以决定从中挑选一种适合自己的站桩方式进行深入练习。
快速浏览后，姜星并未继续阅读书籍，而是闭目沉思片刻，自言自语道：“《淬体法》结合战桩与药补，这构成了非武修乃至武修初期的主要修炼路径。非武修群体，实战训练并非首要考量。 实战课程，通常在正式踏入武修之列后才会展开，涵盖拳法、腿功、各类武术及冷兵器等，学员可根据自身兴趣选择。
至于《淬体法》，它是必经之路，无可替代。而战桩的选择，则需与后续修炼方向相契合。一阶境时，无论是专注于上肢还是下肢的淬炼，所选战桩的差异将直接影响修炼进度。我个人目标是强化肉身，对元气的积累并不苛求。淬体过程虽以消耗元气为主，实则是在滋养整个肉身。”
想到这里，姜星眼中闪过一丝光芒，手托着下巴嘀咕着：“正常武修因元气匮乏，淬骨成效往往缓慢，即便辅以药物，也需经历消化与融合阶段，且药物过量易产生抗性。但于我而言—— 系统总能及时补充元气，与自身元气无缝融合。
这意味着，我在淬体过程中或可无视元气不足的困扰，一旦元气耗尽，立即通过系统补充，从而大幅缩短淬体所需时间。常人需数月乃至数年方能完成的淬体一关，我若昼夜不息地修炼，或许能在极短时间内达成。既然元气不再是限制，淬体速度自然可大幅提升。只要体魄达标……”
姜星的眼神愈发坚定，仿佛看到了突破武修的曙光。他默默思考着，“若此路可行，下三阶武修阶段，同样可以此策略加速四肢与躯干骨的淬炼。”
“值得一试！”
目前，姜星体内元气已突破155摩尔，远超常人标准，却仍未达到个人极限。
这一发现让他激动不已，几乎无法安坐。 《淬体法》的修炼，既非易事，亦非遥不可及。它要求修炼者具备对人体的全方位理解，这在高中阶段的专业知识中已有所涉及。
基础功法虽简单，却足以引领初学者入门，只要掌握元气的主循环脉络，即便初练时有所偏差，也不至于危及生命，顶多受些轻伤。至于走火入魔，以他当前的元气水平，还远未到那个地步。
在修炼前，姜星以心中仍存顾虑。他思索片刻后，拨通了李正初的电话。
此刻，在万山武道大学，李正初正为突破做准备。
接到姜星以的电话，得知对方打算即刻修炼时，李正初不禁眉头微蹙。
他犹豫了一下，还是语重心长地说道：“《淬体法》虽然目前你可修炼，刚开始即便修炼出问题也无大碍。但须谨记，此法极耗元气。元气非凭空而来，再生速度难及消耗，修炼后元气上限虽增，实则短期内会大幅下降，这对即将面临武考的体检构成威胁。当前应以武考为重，修炼之事可待入武大后再议，届时学校资源充裕，更为合适。”
姜星以闻言，眉头紧锁，追问元气下降之事。
李正初解释道：“淬体、经脉淬炼皆需元气滋养，消耗。假设你现有元气120摩尔，修炼后或降至115摩尔，恢复还需要时间，还要花钱吃药才会快点。高考临近，一旦元气不足，影响甚大。你虽有不少药品，也不能盲目消耗。”
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