健康小知识

蓉儿健康小故事

首页 >> 健康小知识 >> 健康小知识最新章节(目录)
大家在看魔道祖师 恰逢雨连天 影视快穿:我在影视剧中修功德 龙族之重临旧日 斗罗:开局入梦,比比东人设崩了 斗破:开局一个青铜宝箱 影视都市从四合院开始 斗罗之我的妻子是古月娜 人民名义:我程度就是要指示 岩王帝君万世闲游 
健康小知识 蓉儿健康小故事 - 健康小知识全文阅读 - 健康小知识txt下载 - 健康小知识最新章节 - 好看的其他小说

第27章 风湿性关节炎是怎么引起的该怎么调养

上一页书 页下一页阅读记录

2. 关节置换术:对于晚期关节畸形、功能严重障碍的患者,可进行关节置换术。如髋关节、膝关节置换等,可显着改善患者的生活质量。但手术费用较高,且术后需要进行康复训练。

风湿性关节炎患者需要注意以下方面:

一、生活起居

1. 注意保暖:避免关节受寒、受潮。寒冷和潮湿的环境可能会加重关节疼痛和肿胀。在天气变化时,及时添加衣物,尤其是注意保护关节部位。例如,佩戴护膝、护腕等。居住环境要保持干燥、温暖,避免长期居住在潮湿的地下室等地方。

2. 合理休息与运动:保证充足的休息,避免过度劳累。在病情急性发作期,应严格限制活动,以卧床休息为主。当病情缓解后,可以适当进行运动,如散步、太极拳等,以增强关节周围肌肉的力量,提高关节的稳定性。但要避免剧烈运动和长时间的站立、行走。

3. 保持良好的姿势:避免长时间保持同一姿势,如久坐、久站等。坐着时,要保持正确的坐姿,避免弯腰驼背。站立时,要保持身体挺直,避免单脚站立或长时间站立在一个位置。睡觉时,要选择合适的床垫和枕头,保持脊柱的正常生理曲度。

二、饮食调理

1. 均衡饮食:保证摄入足够的营养物质,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物。适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含蛋白质的食物。

2. 控制体重:肥胖会增加关节的负担,加重风湿性关节炎的症状。因此,患者应注意控制体重,避免过度进食高热量、高脂肪的食物。可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。

3. 避免刺激性食物:少吃辛辣、油腻、刺激性食物,如辣椒、生姜、大蒜、油炸食品等。这些食物可能会刺激胃肠道,影响营养物质的吸收,同时也可能加重关节的炎症反应。此外,患者还应戒烟限酒,避免吸烟和饮酒对关节的不良影响。

三、心理调节

1. 保持乐观心态:风湿性关节炎是一种慢性疾病,治疗过程可能比较漫长。患者要保持乐观的心态,积极面对疾病,树立战胜疾病的信心。可以通过参加社交活动、听音乐、阅读等方式来缓解压力,调节情绪。

2. 寻求心理支持:如果患者感到心理压力过大,可以寻求家人、朋友或专业心理医生的支持和帮助。与他人交流可以分享自己的感受和经验,获得情感上的支持和鼓励。心理医生可以通过心理疏导、认知行为疗法等方式帮助患者缓解焦虑、抑郁等不良情绪。

四、定期复查

1. 遵医嘱治疗:严格按照医生的要求进行治疗,按时服药,不要自行增减药量或停药。如果在治疗过程中出现不良反应或病情变化,应及时告知医生,以便调整治疗方案。

2. 定期复查:定期到医院进行复查,包括血常规、肝肾功能、血沉、C 反应蛋白等检查,以及关节 X 线、超声等影像学检查。通过复查可以了解病情的变化,及时调整治疗方案,预防并发症的发生。

以下是一些适合风湿性关节炎患者的食谱:

一、薏仁粥

- 材料:薏仁、粳米、白糖适量。

- 做法:将薏仁洗净,提前浸泡几小时。粳米洗净。把薏仁和粳米一起放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火熬煮成粥。可根据个人口味加入适量白糖调味。

- 功效:薏仁具有健脾利湿、清热除痹的作用,有助于缓解风湿性关节炎的症状。

二、木瓜汤

- 材料:木瓜、瘦肉、生姜。

- 做法:木瓜去皮去籽,切成块。瘦肉洗净切块。生姜切片。将瘦肉、木瓜、生姜一起放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火炖煮至瘦肉熟烂。加盐调味即可。

- 功效:木瓜有舒筋活络、化湿和胃的功效,对风湿性关节炎有一定的辅助治疗作用。

三、桑枝鸡汤

- 材料:桑枝、老母鸡、生姜、盐。

- 做法:桑枝洗净切段。老母鸡洗净切块。生姜切片。将桑枝、老母鸡、生姜一起放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火炖煮至鸡肉熟烂。加盐调味即可。

- 功效:桑枝具有祛风湿、利关节的作用,与鸡肉一起炖汤,可增强体质,缓解关节疼痛。

四、红枣山药粥

- 材料:红枣、山药、粳米、冰糖适量。

- 做法:红枣去核洗净。山药去皮洗净,切成小块。粳米洗净。将红枣、山药、粳米一起放入锅中,加适量水,大火煮开后转小火熬煮成粥。可根据个人口味加入适量冰糖调味。

- 功效:红枣具有补中益气、养血安神的作用,山药健脾益胃,两者与粳米一起煮粥,营养丰富,适合风湿性关节炎患者食用。

五、蔬菜豆腐汤

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢健康小知识请大家收藏:(m.shuhaige.net)健康小知识书海阁小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 烟雨楼 我在异世封神 西游:贫僧不想取西经 谁让他修仙的! 校花学姐从无绯闻,直到我上大学 快穿之妾室妖娆,生存掠夺守则 度韶华 官场之绝对权力 史上最强炼气期 灯花笑 官场:分手后,我转身考上省组部 官运:从遇到美女书记开始 剑来 权臣的在逃白月光 四合院:我乃退伍老兵,善恶分明 末世降临:18楼全员恶人 外室独宠?退婚另嫁世子爷请自重 老祖别苟了,宇宙要没了 天兽鼎 
经典收藏柯南里的捡尸人 港综:从拘灵遣将开始 柯南之我不是蛇精病 斗破:从签到异火开始 斗罗:开局入梦,比比东人设崩了 综漫:我的二次元生活日常 我的替身是史蒂夫 谍战:我一不小心成了军统站长 斗罗:多子多福我儿有大帝之资! 柯学验尸官 美漫从五级变种人开始 火影:从宇智波和千手双血脉开始 龙族之重临旧日 港综世界大枭雄 摊牌了我真是封号斗罗 海贼王的副船长 港综世界自由行 行商坐医 斗罗之蚀雷之龙 历史直播:开局为秦始皇直播亡国 
最近更新四合院:重生归来,我不再是傻柱 名柯观影:黑红巨头早有联系 星穹铁道:秩序之太一 穿书后,我靠抢男主机缘称霸三界 崩坏三:加布 清华足道 梦幻西游:储备金能提现,我被美女包围了! 完辣!被迫变身被清冷男神盯上辣 崩坏:世界蛇团建的我在长空被拐 定北侯的郎中哥哥 同盟之星 我当炮灰混日子的那些年 斩赤红之瞳:重生的切尔茜 死神之一刀双魂 守卫者的日常 不染尘与斩魔剑 国运金铲铲:开局好运十四连败 西游:天狱之主,开局关押悟空 心动热恋,撩她入怀 意守 
健康小知识 蓉儿健康小故事 - 健康小知识txt下载 - 健康小知识最新章节 - 健康小知识全文阅读 - 好看的其他小说