一、冰糖雪梨汤
材料：雪梨一个、冰糖适量。
做法：
1. 将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。
2. 锅中加入适量清水，放入雪梨块。
3. 大火煮开后，转小火煮 20 分钟左右。
4. 加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即可。
功效：雪梨有润肺止咳、清热降火的作用，冰糖可润肺生津，此汤适合咳嗽、发热的小儿饮用。
二、百合银耳粥
材料：百合、银耳各适量、大米适量。
做法：
1. 百合洗净，银耳泡发后撕成小朵，大米洗净。
2. 将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开。
3. 放入百合和银耳，转小火煮至粥稠。
功效：百合有润肺止咳、清心安神的功效，银耳富含胶质，能滋阴润肺，此粥有助于缓解小儿感冒咳嗽症状。
三、萝卜葱白汤
材料：萝卜一个、葱白几根。
做法：
1. 萝卜洗净，切片；葱白洗净，切段。
2. 锅中加入适量清水，放入萝卜片和葱白段。
3. 大火煮开后，转小火煮 15 分钟左右即可。
功效：萝卜有清热化痰、止咳平喘的作用，葱白可发汗解表、散寒通阳，此汤适合风寒感冒引起的咳嗽。
四、苹果燕麦粥
材料：苹果半个、燕麦适量、大米适量。
做法：
1. 苹果洗净，去皮去核，切成小块；燕麦和大米洗净。
2. 将大米放入锅中，加入适量清水，大火煮开。
3. 放入燕麦和苹果块，转小火煮至粥稠。
功效：苹果富含维生素和矿物质，有增强免疫力的作用，燕麦富含膳食纤维，此粥营养丰富，易于消化，适合感冒期间的小儿食用。
五、菠菜鸡蛋汤
材料：菠菜适量、鸡蛋一个、盐少许。
做法：
1. 菠菜洗净，切段；鸡蛋打散备用。
2. 锅中加入适量清水，大火煮开后，放入菠菜段。
3. 再次煮开后，倒入鸡蛋液，搅拌均匀。
4. 加入少许盐调味即可。
功效：菠菜富含维生素和矿物质，鸡蛋富含蛋白质，此汤营养丰富，有助于小儿身体恢复。
以下是一些适合小儿感冒发热咳嗽期间的果蔬汁：
一、苹果胡萝卜汁
材料：苹果半个、胡萝卜半根。
做法：将苹果和胡萝卜洗净去皮，切成小块，放入榨汁机中榨成汁即可。
功效：苹果富含维生素 C 和果胶，有增强免疫力、润肺止咳的作用；胡萝卜富含胡萝卜素等营养物质，能提高身体的抵抗力。
二、梨汁
材料：梨一个。
做法：将梨洗净去皮去核，切成小块，放入榨汁机中榨成汁。如果小儿咳嗽较为严重，可以适当加入一些蜂蜜，但一岁以下的婴儿不建议加蜂蜜。
功效：梨有清热润肺、止咳化痰的功效，对于缓解咳嗽症状有一定帮助。
三、橙汁
材料：橙子一个。
做法：将橙子洗净，去皮后分成瓣，放入榨汁机中榨成汁。
功效：橙子富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能增强免疫力，缓解感冒症状。
四、黄瓜苹果汁
材料：黄瓜半根、苹果半个。
做法：黄瓜和苹果洗净去皮，切成小块，一起放入榨汁机中榨成汁。
功效：黄瓜有清热利水的作用，苹果能润肺止咳，这款果蔬汁口感清爽，适合小儿在感冒期间饮用。
五、胡萝卜橙汁
材料：胡萝卜半根、橙子半个。
做法：胡萝卜洗净去皮，切成小块；橙子去皮后分成瓣。将两者一起放入榨汁机中榨成汁。
功效：胡萝卜和橙子都富含维生素和抗氧化物质，能提高小儿的免疫力，促进身体恢复。
小儿感冒发热咳嗽可以通过按摩以下穴位来缓解：
一、清肺经
位置：无名指末节螺纹面。
手法：由指端向指根方向直推，为清肺经。推 100～500 次。
效果：具有宣肺清热、疏风解表、止咳化痰的作用，可缓解咳嗽、气喘、发热等症状。
二、清天河水
位置：在前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。
手法：用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹，推 100～500 次。
效果：清热解表、泻火除烦，对于发热有较好的退热效果。
三、揉膻中
位置：在两乳头连线中点。
手法：用中指端揉，揉 50～100 次。
效果：宽胸理气、止咳化痰，可缓解咳嗽、气喘、胸闷等症状。
四、揉肺俞
位置：在第三胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。
手法：用两拇指或用示、中二指揉两侧肺俞，揉 50～100 次。
效果：调肺气、补虚损、止咳喘，对咳嗽、气喘等症状有改善作用。
五、揉太阳穴
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢健康小知识请大家收藏：(m.shuhaige.net)健康小知识书海阁小说网更新速度全网最快。