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第116章

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离开热情似火的开普敦,胡世豪一行人乘坐长途汽车,在蜿蜒的公路上颠簸前行,前往埃及开罗。窗外,广袤无垠的沙漠如同金色的海洋,连绵起伏的沙丘在阳光的照耀下闪烁着迷人的光芒。偶尔能看到几株顽强生长的仙人掌,像是沙漠中的孤独守护者。胡世豪凝视着这片壮丽的景色,心中对即将到达的开罗充满了憧憬。“埃及,那可是古老文明的发源地,健身文化肯定也有着深厚的历史底蕴。”他对身旁的队友们说道。

汤姆戴着耳机,跟着音乐的节奏摇头晃脑,听到胡世豪的话,取下耳机回应道:“老大,我听说埃及有木乃伊,会不会他们的健身秘诀就是保持静止不动啊?哈哈。”众人被他这无厘头的话逗得哈哈大笑。

汽车缓缓驶入开罗市区,喧嚣与繁华扑面而来。古老的建筑与现代的高楼大厦交相辉映,狭窄的街道上挤满了汽车、摩托车和熙熙攘攘的人群。街头小贩们叫卖着各种特色商品,香料的浓郁气息弥漫在空气中,混合着汽车尾气的味道。“这就是开罗,充满了矛盾与魅力的城市。”胡世豪感叹道。

他们来到位于市中心的一家传统埃及健身馆。健身馆隐藏在一座古老的建筑内,墙壁上刻满了神秘的象形文字,仿佛在诉说着往昔的故事。馆内光线略显昏暗,摆放着一些造型奇特的器械,这些器械大多由木头和金属制成,看上去颇具年代感。一位身材矫健、眼神深邃的埃及教练哈桑迎了上来,他身着白色的宽松训练服,腰间系着一条黑色的腰带,显得精神抖擞。“欢迎来到开罗,在这里,我们将探寻古老健身智慧的奥秘,让身体与灵魂在锻炼中得到升华。”哈桑教练语气庄重地说道。

哈桑教练带着他们来到一个铺满沙子的训练场地,场地中央有一根粗壮的石柱。“今天,我要传授给大家一个埃及古老的健身动作——‘石柱攀爬’。”哈桑教练走到石柱旁,双手紧紧抱住石柱,“首先,用手臂和腿部的力量将自己的身体向上拉起,就像攀爬绳索一样。注意,要让身体紧贴石柱,利用摩擦力来稳定自己的身体。在攀爬的过程中,手臂的肱二头肌、肱三头肌以及腿部的肌肉都要协同发力。这个动作可以极大地增强上肢和下肢的力量,同时也能锻炼到身体的协调性和平衡感。在古埃及,建造金字塔的工匠们就经常进行类似的训练,以适应繁重的体力劳动。”

胡世豪看着石柱,心中涌起一股挑战的欲望。他走到石柱前,模仿着教练的动作,双手抱住石柱,用力向上拉。然而,第一次尝试时,他的手臂力量没有分配好,身体有些歪斜,差点滑落下来。“哎呀,这石柱可不太好征服,差点把我摔个狗啃泥。”胡世豪自嘲地笑道。

汤姆在一旁打趣道:“老大,你是不是把石柱当成大树了?这可不能像爬树那么随意哦。”

胡世豪白了他一眼:“你就别在这儿说风凉话了,有本事你先来试试。”

汤姆缩了缩脖子:“我还是先观摩观摩老大的英姿吧。”

胡世豪深吸一口气,调整了一下姿势,再次尝试。他集中精力,感受着手臂和腿部肌肉的收缩与舒张,一点点地向上攀爬。当他爬到石柱一半高度时,他感觉手臂传来一阵酸痛,但他咬牙坚持着,脑海里浮现出古埃及工匠们辛勤劳作的画面。“我不能放弃,他们能做到,我也一定可以。”他在心里默默给自己打气。终于,他成功地爬到了石柱顶端。“哈哈,我做到了!”胡世豪兴奋地喊道。

完成石柱攀爬后,哈桑教练又带领他们来到一个摆满陶制罐子的区域。“接下来是‘陶罐负重深蹲’训练。”哈桑教练拿起一个装满沙子的陶罐,放在肩膀上,然后缓慢下蹲。“双脚分开略宽于肩,脚尖微微向外,下蹲时膝盖不要超过脚尖,保持背部挺直。这个动作借助陶罐的重量,可以有效锻炼腿部和臀部的肌肉,同时也能增强腰部的力量。在古埃及,人们用陶罐储存粮食和水,搬运这些陶罐的过程中就逐渐形成了这样的健身动作。”

胡世豪扛起陶罐,顿时感觉肩膀一沉。他按照教练的要求下蹲,第一次下蹲时,由于陶罐的重量影响了他的平衡,他的身体摇晃了一下。“这陶罐还真沉,感觉像是扛了一座小山。”胡世豪说道。

经过多次练习,胡世豪逐渐掌握了技巧。他的腿部肌肉像弹簧一样有力,每一次下蹲都稳稳当当,陶罐在他的肩膀上仿佛也变得轻盈起来。

在开罗训练了一段时间后,他们迎来了“开罗金字塔健身挑战赛”。比赛场地就在着名的吉萨金字塔群附近,巨大的金字塔矗立在沙漠之中,庄严肃穆。金字塔在阳光的映照下呈现出金色的光辉,仿佛是来自远古的巨人,默默地注视着这场现代与古老相结合的赛事。赛场周围围满了来自世界各地的游客和当地的居民,他们手持相机,兴奋地期待着比赛的开始。

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