随着时间的悄然流逝，李昊在 “灵息锻体诀” 的修炼上宛如一颗逐渐打磨圆润的璞玉，日益熟练起来。每一个晨曦微露的清晨，当第一缕阳光还未完全穿透云层，校园尚被一层淡淡的薄雾所笼罩，李昊便已悄然起身，轻手轻脚地离开宿舍，如同一只敏捷的小鹿，奔赴那个属于他的修炼圣地 —— 校园偏僻角落。
此处，静谧依旧，仿佛时间都为他的修炼而停滞。他先是站定，双脚稳稳地踏在地面上，如同扎根于大地的古树，深吸一口气，那清新的空气顺着鼻腔缓缓流入肺部，再沿着经脉渗透至全身。随后，他开始按照陈放教给他的方法，有条不紊地运转体内气息。双手缓缓抬起，在胸前结出一个简单的手印，这个手印看似普通，实则蕴含着引导灵力流转的奥秘。他的眼神专注而坚定，仿佛世间万物都在这一刻与他无关，唯有体内那股灵力的涌动才是他唯一的追寻。
李昊引导着灵力从丹田缓缓升起，那股灵力起初如同一缕若有若无的轻烟，在经脉中小心翼翼地穿梭着。随着他的意念驱使，灵力逐渐汇聚，沿着特定的经脉路线奔腾不息，就像一条被唤醒的溪流，从涓涓细流逐渐汇聚成滔滔江河。每经过一处穴位，他都能清晰地感觉到一股温热的能量在穴位处微微震颤，仿佛穴位是一个个灵力的节点，在吸纳、转化着这股能量，使其更加纯净、强大。
经过一段时间这般持之以恒的努力，李昊惊喜地发现，自己的身体正悄然发生着翻天覆地的变化。往昔，他或许只是一个普通的少年，虽有活力但体力有限，而如今，他的身体仿佛被注入了一股神秘而强大的力量。肌肉变得更加紧实有力，仿佛蕴含着无穷的爆发力，每一块肌肉纤维都像是被精心锤炼过的钢丝，坚韧而富有弹性。骨骼也似乎得到了某种滋养，变得更加坚硬，如同经过千锤百炼的精铁，能够承受更大的压力与冲击。
不仅如此，他的精神状态更是焕然一新。曾经，长时间的学习或运动后，他总是容易感到疲惫不堪，眼神中时常流露出一丝倦意。但现在，他的双眸明亮有神，犹如夜空中闪烁的星辰，时刻散发着充沛的精力。无论是课堂上的专注听讲，还是课后的各种活动，他都能保持高度的清醒与活力，仿佛体内有一座永不枯竭的能量源泉，源源不断地为他提供着动力。
有一次，在体育课上进行长跑测试，这对于以往的李昊来说，或许是一场颇具挑战的考验。然而，此刻的他却满怀自信地站在了起跑线上，身姿挺拔，眼神坚定。随着老师一声令下，他如离弦之箭般冲了出去，步伐轻盈而矫健，每一步都像是踩在弹簧上，蕴含着强大的弹力。他的呼吸平稳而有节奏，丝毫没有以往长跑时的急促与喘息。
在奔跑的过程中，他能清晰地感觉到体内灵力在经脉中循环流转，每一次灵力的运转都为他的肌肉提供了额外的动力支持，使得他的双腿如同安装了强力引擎，不知疲倦地交替迈进。他轻松地跑完了全程，而且还没有像以前那样气喘吁吁，甚至感觉自己还有余力继续奔跑，仿佛这仅仅是一次热身而已。
同学们都惊讶地看着他，他们眼中的李昊仿佛变成了一个陌生人。原本那个在长跑中总是落在队伍后面，累得满脸通红、气喘吁吁的李昊不见了，取而代之的是眼前这个轻松跑完长跑，面不改色心不跳的 “超人”。同学们纷纷围拢过来，七嘴八舌地问道：“李昊，你最近是不是吃了什么大力丸啊，怎么跑这么快，还不累？” 他们的眼神中充满了好奇与疑惑，仿佛想要从李昊的脸上找到答案。
李昊心中暗自得意，那股得意之情如同春日里绽放的花朵，在心底悄然盛开。但他牢记着对陈放的承诺，深知这神奇的变化源于陈放传授的修真功法，绝不能轻易泄露秘密。于是，他只是笑着说：“我最近一直在坚持锻炼，可能是锻炼有效果了吧。” 他的笑容看似平淡，却隐藏着一丝不易察觉的神秘。
回到教室后，李昊兴奋地如同一只欢快的小鸟，迫不及待地找到陈放，说道：“陈放，你教我的功法太厉害了，我今天长跑测试居然轻松过关，而且感觉还能跑更远呢。你不知道，当我在跑道上奔跑的时候，我能清晰地感觉到体内有一股力量在支撑着我，那感觉太棒了！” 他的眼睛里闪烁着激动的光芒，脸上洋溢着对陈放的感激与对功法神奇效果的惊叹。
陈放看着他兴奋的样子，也为他感到高兴，那笑容如同温暖的阳光，洒在李昊的脸上。陈放说道：“这只是初步的效果，‘灵息锻体诀’如果修炼到更高境界，对你的身体和精神都会有更大的提升。它不仅仅能增强你的体力与精力，还能让你拥有超乎常人的感知能力、反应速度，甚至能够开启一些神奇的灵能法术。不过，你不能因此而骄傲自满，修炼之路还很漫长，如同攀登一座高耸入云的山峰，每一步都需要你持之以恒地努力。在修真的世界里，自满是进步的最大敌人，一旦你陷入其中，便会停滞不前，甚至可能会因为懈怠而导致修为倒退。”
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