---
第一次治疗：回忆的碎片
孙丽走进诊所时，穿着一身洁白的护士服，手里紧紧攥着一个帆布包。她的眼神有些涣散，步伐略显迟缓，仿佛每一步都在与某种无形的力量抗争。她的头发整齐地扎在脑后，但额前的几缕碎发却显得有些凌乱，像是匆忙间没有打理好。她的脸色苍白，眼下的黑眼圈透露出她长期失眠的疲惫。
我示意她坐下，她轻轻点了点头，坐在我对面的沙发上，双手交叉放在膝盖上，手指不自觉地绞在一起。
“孙丽，欢迎你来到这里。”我温和地说道，“能告诉我，最近你感觉怎么样？”
她沉默了几秒，声音有些沙哑：“我……我睡不好，总是做噩梦，梦见那场车祸。每次醒来，心跳得厉害，好像又回到了那个瞬间。”
我点点头，轻声问：“你能描述一下那个梦吗？”
她的手指绞得更紧了，眼神开始游离：“我……我在开车，突然一辆卡车冲过来，我躲不开……然后就是一片黑暗，接着我听到尖叫声，有人在哭……我……我……”
她的声音颤抖起来，呼吸也变得急促。我注意到她的肩膀微微发抖，显然这段记忆对她来说仍然是一个巨大的心理负担。
“孙丽，你现在是安全的。”我放缓语气，试图让她回到当下，“你能感受到你坐在这里吗？感受到沙发的支撑，感受到你的呼吸？”
她深吸了一口气，点了点头，但眼神依然有些恍惚。
“很好。”我继续说道，“我们不需要急于处理那些记忆。今天，我们只是试着去理解它们。你愿意和我一起探索吗？”
她犹豫了一下，最终点了点头。
---
第二次治疗：潜意识的探索
第二次见面时，孙丽的状态似乎稍微好了一些。她换了一件淡蓝色的衬衫，头发也梳理得更加整齐。但她的眼神依然带着一丝不安，仿佛随时准备应对某种突如其来的威胁。
“上次我们谈到了你的梦。”我说道，“今天，我想和你一起探索一下，这些梦背后可能隐藏着什么。”
她皱了皱眉，低声问：“隐藏着什么？”
“是的。”我解释道，“根据精神分析理论，梦往往是潜意识的表达。它们可能是你内心深处未处理的情绪或记忆的反映。我们可以试着去理解这些情绪，看看它们是否与你的创伤有关。”
她沉默了一会儿，似乎在思考我的话。然后，她轻声说道：“我……我总觉得那场车祸是我的错。如果我再小心一点，也许就不会发生。”
“你为什么会觉得是你的错？”我问道。
她的声音变得更低：“因为……那天我有点分心，想着工作上的事情。如果我专心开车，也许就能避开那辆卡车。”
我点了点头，继续引导她：“这种自责的感觉，是否在你生活中也经常出现？比如在工作或其他方面？”
她愣了一下，似乎没想到我会这么问。然后，她点了点头：“是的……我总是觉得自己做得不够好，总是担心会出错。”
“这种自责和焦虑，可能在你内心深处已经存在很久了。”我说道，“而那场车祸，可能只是让它们变得更加明显。”
她低下头，手指再次绞在一起：“我……我不知道该怎么摆脱这种感觉。”
“我们不需要急于摆脱它们。”我温和地说，“今天，我们只是试着去理解它们。理解是改变的第一步。”
---
第三次治疗：认知的重构
第三次治疗时，孙丽的状态有了明显的改善。她的眼神不再那么涣散，说话的语气也变得更加坚定。她穿着一件米色的针织衫，整个人看起来柔和了许多。
“上次我们谈到了你的自责感。”我说道，“今天，我想和你一起探讨一下，这些自责的想法是否真的合理。”
她点了点头，似乎已经准备好面对这个话题。
“你说你觉得自己不够好，总是担心会出错。”我说道，“这种想法是否让你在生活中感到很大的压力？”
她苦笑了一下：“是的……我总是觉得自己必须做到完美，否则就会让别人失望。”
“那么，你觉得‘完美’的标准是什么？”我问道。
她愣了一下，似乎从未认真思考过这个问题。过了一会儿，她低声说道：“我……我不知道。也许就是不出错吧。”
“不出错，真的可能吗？”我继续引导她，“每个人都会犯错，这是人之常情。你觉得，如果你允许自己犯错，会发生什么？”
她沉默了一会儿，然后轻声说道：“我……我可能会觉得轻松一些。”
“是的。”我点头说道，“认知行为理论告诉我们，我们的情绪往往是由我们的想法决定的。如果我们能够改变那些不合理的想法，我们的情绪也会随之改变。”
她若有所思地点了点头：“我明白了……我需要学会接受自己的不完美。”
“是的。”我微笑着说，“这是一个过程，不需要急于求成。我们可以一步一步来。”
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢心理医生日记请大家收藏：(m.shuhaige.net)心理医生日记书海阁小说网更新速度全网最快。