新生大会结束后，那热烈的氛围仿佛还萦绕在学院的每一个角落，然而，新生们还没来得及过多回味，紧张而充实的特训生活便正式拉开了帷幕。
清晨的第一缕阳光刚刚洒落在宿舍的窗台上，尖锐的集合哨声便打破了宁静，在学院的各个角落回响。林风、苏瑶和其他新生们匆忙从床上爬起，迅速整理好着装，怀揣着些许紧张与更多的期待，朝着学院的操场奔去。一路上，大家的脚步声交织在一起，仿佛奏响了特训的前奏。
当新生们汇聚到操场时，各班级的导师早已等候在那里，他们神情严肃，目光中却透着对这些新生们的期许。待所有人都集合完毕，负责此次特训的总导师站到了队伍前方，他先是目光缓缓扫过每一位新生的脸庞，那眼神仿佛在审视着大家内心的决心，随后大声说道：“经过昨天的新生大会，相信你们对学院以及魂师的责任都有了更深的认识。而今天，我们就要正式开启特训了，这可不是一场轻松的旅程，它是你们成为优秀魂师路上的第一道关卡，是对你们意志力、体能以及魂力操控等各方面能力的全面打磨。”
总导师顿了顿，接着说道：“特训的目标很明确，就是要全方位提升你们的基础能力，让你们在后续更深入的学习和实战中，能够有足够的底气去应对各种挑战。接下来的这段日子，每一天都会安排得满满当当，你们要有心理准备，这是一场考验，更是一次蜕变的机会。”
随后，总导师详细介绍了特训的整体安排：“特训为期三个月，每周一到周六是正常的训练日，周日会留给你们进行休整和自我总结。每天清晨，天还未亮，咱们就在这里集合开始晨练，先是进行体能训练，锻炼你们的体魄，毕竟强大的魂力也需要坚实的身体作为支撑。上午会安排魂力感知与基础运用的课程，让你们更深入地了解自己体内的魂力，并且学会初步的操控技巧。下午则是实战模拟训练，把上午学到的魂力运用到实际对抗中，在实践中发现问题、解决问题。”
新生们听着这紧凑的安排，心中既紧张又兴奋，他们知道，真正的考验即将来临，而自己能否在这特训中脱颖而出，就要看接下来的努力了。
介绍完安排后，特训的第一项 —— 体能基础训练项目便正式开展了。新生们被带到了学院专门的体能训练场，这里摆放着各种训练器械，场地十分开阔，周围的空气里似乎都弥漫着一股拼搏的气息。
“全体都有，先绕着训练场跑十圈，这只是热身，都给我跑起来，注意保持速度和间距！” 负责体能训练的导师一声令下，新生们便纷纷开始奔跑起来。起初，大家都还劲头十足，脚步轻快，边跑边互相打趣着，仿佛这只是一场轻松的游戏。然而，随着圈数的增加，不少人的呼吸开始变得急促，脚步也逐渐沉重起来。
林风跑在队伍的中间位置，他一边调整着呼吸，一边在心里给自己打气：“这才刚开始呢，可不能掉队啊，一定要坚持住。” 他的额头渐渐冒出了汗珠，顺着脸颊滑落，打湿了衣衫，但他的眼神依然坚定，紧紧跟着前面同学的步伐，丝毫没有松懈的意思。
而王浩就没那么轻松了，他身材本就较为壮硕，跑了几圈后，体力消耗得很快，已经开始大口喘着粗气，步伐也变得凌乱起来。“哎呀，这…… 这才几圈啊，怎么就这么累了，不行，我得咬牙坚持住。” 王浩在心里想着，可身体却越来越不听使唤，速度也慢了下来。
“王浩，别掉队啊，调整好呼吸，步子迈稳了，我陪着你呢！” 林风看到王浩的状态，放慢了脚步，在旁边鼓励着他。在林风的帮助下，王浩重新找回了一些节奏，继续艰难地跑着。
十圈跑完，新生们都已经气喘吁吁，本以为可以休息一下了，没想到导师紧接着又下达了新的指令：“接下来，进行负重深蹲训练，每人领取相应重量的杠铃，按照标准动作，每组二十个，做五组，开始！”
新生们无奈地走向放置杠铃的区域，挑选着适合自己的重量。苏瑶虽然是女孩子，但她骨子里透着一股不服输的劲儿，选了一个不轻的杠铃，准备开始训练。她双手握住杠铃，放在肩上，缓缓下蹲，然而，第一次下蹲就差点没稳住身形，杠铃的重量压得她双腿微微颤抖。“加油，苏瑶，你可以的！” 她在心里给自己默默鼓劲，咬着牙，一个一个地完成着深蹲动作。
一旁的导师在队伍中来回巡视着，不时纠正着新生们的动作姿势：“注意了啊，深蹲的时候膝盖不要超过脚尖，背部要挺直，利用腿部和臀部的力量起身，同时感受魂力在体内的运转，让魂力辅助你们完成动作，这样既能锻炼到身体，又能增强魂力与身体的契合度。”
听了导师的话，新生们纷纷尝试着按照正确的方法去做，在一次次的深蹲过程中，努力去感受魂力在体内的流动，有的新生渐渐找到了感觉，动作变得越来越标准，完成起来也相对轻松了一些；而有的新生则还在苦苦挣扎，不是动作变形，就是因为魂力控制不好，差点被杠铃压倒。
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