第三十四章：《孙思邈教我学针灸》奇经八脉之任脉详解
讲完督脉，孙思邈长袖轻挥，神色平和，目光透着医者的深邃与智慧，接着说道：“接下来便是任脉，此脉起于胞中，下出会阴，经阴阜，沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇，沿面颊，分行至目眶下。任脉总揽一身之阴经，被称作‘阴脉之海’，对人体阴气的滋养与调节起着关键作用。”
言罢，他抬手一挥，一个晶莹剔透的透明人体模特凭空出现，经络穴位清晰可见，在柔和光线中闪烁微光，仿佛在诉说人体生命的奥秘。孙思邈抬手指向模特，目光专注，开始介绍任脉上的穴位。
会阴穴：处于会阴部，男性位于阴囊根部与肛门连线中点，女性在大阴唇后联合与肛门连线中点。此穴为人体任脉、督脉、冲脉交会之处，意义重大。针刺时，直刺0.5 - 1寸，需严格把控进针方向与深度，以防损伤周围脏器，常用于溺水窒息、昏迷等急救，对二便不利、阴痛、阳痿、闭经等泌尿生殖系统疾病也有疗效。艾灸会阴穴能温补肾阳、疏通经络，可采用艾条温和灸，将艾条悬于穴位上方2 - 3厘米，每次15 - 20分钟。
曲骨穴：位于下腹部，耻骨联合上缘，前正中线上。针刺直刺0.5 - 1寸，主治小便不利、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、痛经等泌尿生殖系统病症。日常可用手指指腹轻轻按压按摩，有酸胀感为宜，每次3 - 5分钟，可辅助调理相关疾病。
中极穴：在下腹部，脐中下4寸，前正中线上，是膀胱的募穴。针刺直刺1 - 1.5寸，对遗尿、小便不利、癃闭等泌尿系统疾病，以及遗精、阳痿、月经不调、崩漏、带下、阴挺等生殖系统疾病疗效显着。艾灸中极穴能温补肾阳、调理冲任，可采用隔姜灸，将鲜姜片置于穴位上，再放置艾炷施灸，每次3 - 5壮。
关元穴：下腹部，脐中下3寸，前正中线上，是人体元气汇聚之处，堪称养生大穴。针刺直刺1 - 2寸，可补肾培元、温阳固脱，常用于治疗遗精、阳痿、早泄、月经不调、痛经、闭经、不孕不育等病症。艾灸关元是很好的养生保健方法，可采用艾条温和灸，每次15 - 20分钟；也能隔附子饼灸，借助附子温阳之力，增强疗效。日常用手掌以穴位为中心，顺时针轻柔按摩，每次10 - 15分钟，每天早晚各一次，能促进气血运行，增强身体抵抗力。食疗上，可多吃羊肉、核桃、桂圆等温热性食物，配合关元穴温阳作用，补充人体元气。
石门穴：在下腹部，脐中下2寸，前正中线上。针刺直刺1 - 1.5寸，主治腹痛、腹胀、泄泻、水肿、小便不利等，古代文献记载孕妇禁针，以防堕胎。平时可用手指点按按摩，力度适中，每次3 - 5分钟。
气海穴：位于下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上。针刺直刺1 - 1.5寸，手法以提插补泻为主，能益气助阳、调经固经，对气虚体弱、月经不调、崩漏、遗精、阳痿等病症疗效颇佳。艾灸气海可采用艾炷直接灸，每次3 - 5壮，艾炷如麦粒大小，以局部皮肤红晕为度；也可用艾条悬灸，每次10 - 15分钟。用食指和中指并拢，以指腹点按穴位按摩，每次点按3 - 5分钟，每日数次，能促进气血运行。食疗上，可常喝山药粥、红枣粥等健脾益气食物，配合气海穴功效，达到养生目的。
阴交穴：在下腹部，脐中下1寸，前正中线上。针刺直刺1 - 1.5寸，可治疗腹痛、水肿、疝气、月经不调、带下等病症。艾灸时可采用艾条温和灸，每次10 - 15分钟。用手掌顺时针揉按按摩，每次5 - 10分钟。
神阙穴：即肚脐，一般不针刺，多采用艾灸或隔盐灸等方法。艾灸神阙能回阳救逆、健脾止泻，对虚脱、腹痛、泄泻、脱肛等有很好疗效。隔盐灸时，将纯净食盐填于脐窝，上置艾炷施灸，每次3 - 5壮。也可在医生指导下，用艾叶等中药研末后敷贴神阙穴，起到温经散寒、调理脏腑的作用。食疗上，可适当食用生姜等温热性食物，以温阳散寒，配合神阙穴调理功效。
水分穴：在上腹部，脐中上1寸，前正中线上。针刺直刺1 - 1.5寸，对水肿、腹胀、腹痛、泄泻、小便不利等水液代谢失调病症有显着疗效。艾灸水分穴可采用艾条温和灸，每次10 - 15分钟，能促进水液运化。用手指点按按摩，每次3 - 5分钟，以酸胀感为宜。
下脘穴：在上腹部，脐中上2寸，前正中线上。针刺直刺1 - 1.5寸，主要用于治疗腹痛、腹胀、呕吐、泄泻、食谷不化等脾胃病症。艾灸下脘可采用艾炷直接灸或艾条温和灸，每次10 - 15分钟，能温胃健脾。用手掌顺时针揉按按摩，每次5 - 10分钟，有助于促进消化。
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