关于昨天情绪稳定和社恐紧张这个问题，我觉得其实还可以再细聊一下。
还有一些更高阶的方法，可以辅助大家拥有一个更适应社会生存的人格。
我认为其实口才的问题和社恐和紧张和情绪不够稳定，是关联的。
你会发现口才好的人，他控制自己情绪的能力其实是很强的，他讲到这一段该用什么样的情绪，讲到那一段，又该用什么样的情绪，他是可以控制的。
口才好的人，他不会轻易的被别人的口才洗脑，但是却可以用自己的口才洗别人的脑，用自己的情绪去感染别人的情绪。
而当你主导情绪的能力已经从可以主导自己，到可以感染别人的时候，其实你根本就不会在意别人骂不骂你。
因为你有办法让骂你的人，再听你多说几句以后，转黑为路，至少不怎么讨厌你，要是再多听你说几句的话，可能会喜欢你，如果再多听你说几句话，可能会爱上你，当然这个就过了啊，没有这个必要。
之前着名韭菜头，白皮书抄袭者，空气币大佬孙哥，很多人因为他发的空气比倾家荡产，就有一些人到他新的发布会，就想要给他两个大比斗。
结果到了现场，听见孙哥声情并茂，诚恳的语气演讲了一番，他们居然还愿意为他的产品买单，即使知道，这很有可能又是下一个空气币。
他们说不知道为什么，你明明知道他是一个骗子，但听他说了几句话以后你会有一种再相信他一次的冲动。
这就是口才的魅力。
结合之前做影视公司的经验，给大家来一堂演员的自我修养。
我曾经眼睁睁的看见很多不善言辞的二愣子木头。
在经过一段科学系统化训练以后变得巧舌如簧，油腔滑调。
这个油腔滑调不是贬义啊，在这个社会上混到后来，大家都是老油条，都油腔滑调，这反而是一种成长的印记。
之所以让他们能够短期内改变的一个点是什么呢？
是因为他们刻意的训练了嘴皮子。
普通人说话的话，如果说不是长期用嗓，经过一些科学训练的话，你会发现他说话是非常路人的，不是那么有力的，和电视上那些做公众人物的成功人士相比是不一样的。
稍微长时间多说几句，可能声音就疲劳了就哑了。
因为他们不懂得用气说话，也不懂得用嘴唇发力。
最简单的一个动作，大家如果说目前方便的话可以尝试一下。
这个动作既可以锻炼你嘴皮子的用力，也可以锻炼你丹田发力，还可以宣泄掉你积压的情绪，还可以起到一定的醒脑效果。
现在大家都深吸一口气。
直到不能再吸进去为止。
然后像吐痰一样，用尽全力的紧闭你的嘴唇，让你体内的气，一次性冲击你的嘴唇。
发出一声：“呸！”
p
e
i
pei！
对，就好像空气炮一样，用尽全力的呸一声，也不一定非得呸，反正是p开头的音就比较有这个感觉，po破也行。
别对着人啊，不然可能这唾沫星子能给他洗个头。
呸完以后，你会感觉嘴唇有些微微的发麻，甚至会感觉大脑有一些放松的感觉，连双眼都变得炯炯有神。
多尝试几次，多练几次，然后再开始正常的说话，你会感觉说话都会变得轻松很多，但很有力，不虚。
而且这种爆破音发出来就感觉特别的过瘾，就像放屁一样通透。
这对于打开性格也是非常有效的一招，多体会体会，你将拥有李云龙同款匪气性格。
大家可以观察一下生活，你看那些吐痰吐的特别响亮，特别清脆的这种人，基本上性格都外向，或者说至少他不内向。
那种吐痰吐得格外响亮的人通常非常直爽，声音条件也比较好，说话也很响亮，很坦荡。
而那些内耗的人，基本上痰都不太敢吐。
不是让你们去随地吐痰啊，就是说这个发声的技巧，可以去体会体会，对于有需要的人来说应该是一种帮助。
但如果你本来就是性格打得很开的人，比较外向的人，口才也不错的人，那可能没啥感觉，这个也很正常。
我们的行为习惯是受心理影响的。
但是刻意的去改变行为习惯，又可以重塑我们的心理，这就是演员之所以可以短时间演出不同种性格的人的原因。
甚至好的导演可以让不会演戏的人演出不同性格的人。
为啥呢？因为这个导演懂得如何通过行为习惯，来塑造人物性格。
如果你想再更进一步的锻炼自己舌部的肌肉，你可以练和爆破音有关的这些顺口溜。
八百标兵奔北坡。
炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰。
标兵怕碰炮兵炮。
就这就是专业演员训练的时候练的同款内容。
什么邓超，黄晓明，杨幂，迪丽热巴，古力娜扎，当初上学那会儿就练这个。
像黄晓明这么一块众所周知的木头啊，都科班出身学这么多年了，还是演啥都像自己。
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