母亲被这突如其来的怒吼吓得呆立当场，手中的门把手还未松开，脸上的笑容瞬间凝固，取而代之的是无尽的错愕与受伤。她的眼神中闪过一丝难以置信的难过，嘴唇微微颤抖，想要说些什么，却终究被哽在喉间。她的心里像被重重地击了一下，不明白儿子为什么会如此生气。她为儿子精心准备的饭菜，满心的关爱，却换来了这样的回应。片刻后，她默默地转身，脚步沉重而迟缓地走向餐厅，轻轻地将饭菜重新盖好，仿佛那些冒着热气的饭菜也感受到了这压抑的氛围，渐渐失去了温度。她坐在餐桌旁，望着那桌丰盛的饭菜，泪水在眼眶里打转。
赵凯在房间里，听着外面渐渐归于寂静的声响，心中的怒火如潮水般迅速退去，取而代之的是排山倒海般的自责与悔恨。他无力地瘫坐在地上，双手抱头，滚烫的泪水不受控制地涌出。他的脑海中不断浮现出母亲为他操劳的画面：清晨菜市场里那忙碌的身影，闷热厨房里那被汗水湿透的后背，生病时那焦急关切的眼神，遇到困难时那坚定鼓励的话语……而自己，却仅仅因为一点压力，便如此残忍地伤害了最爱自己的人。他想起母亲为了给他凑齐学费，省吃俭用，舍不得给自己买一件新衣服；想起母亲在他生病时，日夜守在床边，无微不至地照顾他。他越想越觉得自己罪不可恕，内心充满了痛苦和愧疚。
这种自我厌恶的情绪如毒瘤般在他心中肆意生长，他甚至忍不住用拳头狠狠地捶打自己的大腿，一下又一下，嘴里不停地念叨着：“我怎么这么混蛋，我怎么能这样对妈妈……”每一拳落下，身体的剧痛似乎都能稍稍缓解内心那如撕裂般的痛苦。打完之后，望着腿上青紫交错的痕迹，赵凯满心都是绝望。他觉得自己已然是一个无可救药的失败者，不仅无法掌控自己的情绪，更亲手毁掉了身边最珍贵的温暖。脑海中，离家出走甚至自杀的念头如鬼魅般反复闪现。他仿佛看到自己背着行囊，孤独地离开这个充满痛苦回忆的家，从此浪迹天涯；又或是，一了百了，彻底终结这无尽的折磨。他觉得自己已经没有勇气面对家人，没有勇气面对未来，生活对他来说已经没有了意义。
就在赵凯几乎被黑暗完全吞噬，即将陷入万劫不复之时，命运的轨迹悄然发生转折。一个午后，赵凯在百无聊赖中随意浏览着网页，一篇名为《如何应对压力，找回内心的平静》的文章映入眼帘。文章开篇的那句话——“当事物超出自己的承受范围、掌控能力以及解决限度时，压力便如影随形。压力没有大小之分，只要存在，就需要寻找合适的方式释放。”——如同一束穿透重重阴霾的强光，直直照进了赵凯黑暗的内心世界。
赵凯像是抓住了最后一根救命稻草，迫不及待地逐字逐句阅读起来。随后，他依照文章的建议，开始尝试做出改变。每日清晨，当第一缕阳光轻柔地洒在窗前，他会换上运动鞋，缓缓走出家门，前往附近的公园。公园里弥漫着清新的花香与泥土的芬芳，鸟儿在枝头欢快地啼鸣，仿佛是大自然奏响的治愈乐章。赵凯沿着蜿蜒曲折的小路慢跑，微风轻轻拂过脸颊，带走他内心深处的疲惫与阴霾。他时常会停下脚步，驻足凝视那些盛开的花朵，仔细端详花瓣细腻的纹理与斑斓的色彩，感受生命绽放的顽强与美好；亦会蹲下身子，专注地看着叶片上晶莹剔透的露珠，在阳光的折射下，它们宛如一颗颗璀璨的宝石，闪烁着五彩光芒，每一颗都仿佛蕴含着一个纯净而美好的微观世界。
他常常会踱步至公园的湖边，望着平静的湖面波光粼粼，鱼儿在水中自由自在地游弋，仿佛在演绎着生命的从容与自在。有时，他会随手捡起一颗小石子，用力抛向湖面，看着石子在水面上激起一圈圈荡漾的涟漪，心中的烦恼似乎也随着这涟漪逐渐扩散、消散。他会静静地站在湖边，凝视着湖面，思绪渐渐放空，心中的压力也随之减轻。他想象着自己的烦恼如同这涟漪，慢慢消失在湖水中，内心逐渐恢复平静。
午后，阳光透过窗户的缝隙，洒落在房间的角落。赵凯会搬来一把椅子，静静地坐在窗前，任由思绪飘荡。他不再强迫自己去思索学习的重压与生活的琐碎烦恼，而是让内心回归最纯粹的宁静。有时，他的思绪会飘回到遥远的童年，那时的天空湛蓝如宝石，洁白的云朵如同般飘浮在空中。他与小伙伴们在广袤的田野里尽情追逐着五彩斑斓的蝴蝶，清脆的笑声在空旷的田野上久久回荡。他们一起捕捉蛐蛐、挖掘野菜，傍晚时分，带着满身的泥土与收获的喜悦，蹦蹦跳跳地回到家中。母亲会在门口微笑着迎接他们，佯装嗔怪他们弄脏了衣服，随后端出早已准备好的香气四溢的饭菜。他们围坐在餐桌旁，开心地分享着一天的趣事，那是多么温馨而快乐的时光。
有时，他又会憧憬自己未来功成名就的模样：自信满满地站在讲台上，向众人分享自己的研究成果，台下响起如雷般的热烈掌声；或是悠然漫步在大学校园的林荫道上，与导师和同学们热烈探讨学术问题，周围投来的尽是钦佩与赞赏的目光。在这些放空的时刻，他仿佛寻找到了内心深处那片久违的宁静港湾，那些如影随形的焦虑与烦恼都渐渐远去，如同被风吹散的薄雾。他会沉浸在这些美好的想象中，感受着内心的平静和喜悦，仿佛看到了未来的希望。
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