幸运的是，雨彤仅存的那一丝理智告诉她，不能再这样下去了。她清楚地意识到这种“伤害”自己的行为已经严重威胁到自己的生命安全，于是，她鼓起生平最大的勇气，拨通了专业心理师的电话。
在心理咨询室里，柔和的灯光洒在地面上，营造出一种温暖而宁静的氛围。墙壁上挂着几幅淡雅的画作，有的描绘着宁静的山水风光，远处的山峦连绵起伏，云雾缭绕，山间有一条清澈的小溪潺潺流淌，溪边的石头上长满了青苔；有的展现着温馨的生活场景，一家人围坐在餐桌旁，脸上洋溢着幸福的笑容，桌上摆满了丰盛的饭菜，冒着腾腾的热气。角落里摆放着几盆生机勃勃的绿植，它们舒展着嫩绿的枝叶，为房间增添了一抹清新的气息。绿萝的藤蔓顺着花盆边缘垂下，叶片翠绿欲滴；多肉植物肥厚的叶片饱满多汁，在灯光下闪烁着光泽。
雨彤坐在柔软的沙发上，沙发的颜色是柔和的米色，质地柔软而细腻，仿佛能轻轻包裹住她，给予她温暖的呵护。对面的心理师用温和而坚定的目光看着她，那目光中充满了理解和鼓励，让雨彤感到一丝安心。起初，雨彤还有些犹豫和紧张，双手不停地揉搓着衣角，衣角被揉得皱巴巴的，不敢直视心理师的眼睛。她的心跳加速，呼吸也变得急促起来，仿佛即将面对一件极其可怕的事情。
但在心理师耐心的引导下，雨彤终于打开了心扉，将内心深处的痛苦、委屈、迷茫一股脑地倾诉出来。她的声音带着颤抖，泪水不停地流淌下来，打湿了她的脸颊和衣服。她详细地讲述了自己在家庭和朋友中所遭受的忽视，那些被人遗忘、被人嘲笑的瞬间，以及抑郁症给自己带来的身心折磨。她诉说着自己的孤独、绝望，还有对未来的恐惧。她回忆起小时候，在学校里参加活动，自己努力准备却总是被老师和同学忽视，在班级表演中，自己明明排练得很认真，却被安排在最不起眼的角落；长大后，在职场上，自己的努力成果被同事抢走，却得不到应有的认可，自己辛苦撰写的报告，被同事署上名字拿去邀功。
心理师认真倾听着雨彤的每一句话，不时点头表示理解，并用专业的知识和丰富的经验为她剖析问题的根源。心理师微微前倾身体，目光始终专注地看着雨彤，手中的笔不时在笔记本上记录着关键信息。待雨彤说完一段，心理师温和地开口说道：“雨彤，你所经历的这些确实非常痛苦，被亲近的人忽视，这种情感上的创伤日积月累，对人的打击是巨大的。但你要知道，这不是你的错，每个人都有被理解和关爱的权利。”
心理师站起身，走到窗边，轻轻拉开一点窗帘，让一缕阳光恰到好处地洒在雨彤身上，继续说道：“抑郁症就像一场心灵的感冒，很多人都可能会患上，它并不可怕，是完全可以治疗的。我们先来看看，你觉得在这些经历当中，有没有哪一个瞬间或者哪一种行为，对你的伤害是最深的呢？这或许能帮助我们找到问题的核心。”
在一次次的交谈中，雨彤逐渐明白，一直以来，自己都被困在一个自我设限的牢笼里，只有学会放过自己，才能真正获得自由。放过自己，并不意味着放弃，而是要学会接受自己的不完美，学会与自己和解。心理师建议雨彤，要多关注自己的内心需求，培养一些兴趣爱好，扩大自己的社交圈子，尝试从不同的角度看待生活。心理师还为雨彤制定了详细的治疗计划，包括定期的心理咨询、一些放松训练和日常的自我调节方法。
随着治疗的深入，雨彤开始尝试改变自己。她不再总是等待别人来关注自己，而是主动与他人建立联系。在与人交往中，她真诚地对待每一个人，用心倾听对方的话语，给予他人充分的尊重和理解。她报名参加了各种兴趣小组，有读书俱乐部、摄影爱好者协会等等。
在一次社区组织的志愿者活动中，雨彤结识了一位热爱摄影的老人。活动现场，大家都在忙碌地为社区的孩子们准备礼物和节目。孩子们在院子里嬉笑玩耍，充满了生机与活力。有的孩子在跳绳，绳子在空中快速旋转，发出有节奏的呼呼声，他们的脸上洋溢着纯真的笑容，额头沁出细密的汗珠；有的孩子在玩皮球，皮球在地上蹦跳着，伴随着欢快的笑声，一不小心皮球滚到了雨彤脚边，她弯腰捡起，递给孩子，孩子奶声奶气地说：“谢谢姐姐！” 这一声感谢让雨彤心里泛起一丝温暖。
雨彤注意到那位老人拿着一台老式相机，专注地记录着每一个温馨的瞬间。老人穿着一件洗得有些发白的衬衫，虽然显旧，但很干净，戴着一副老花镜，镜片后的眼睛透露出温和与慈祥，脸上洋溢着慈祥的笑容。老人时不时地蹲下身子，变换角度拍摄孩子们的笑脸，嘴里还念叨着：“这些瞬间太珍贵啦，一定要好好记录下来。”
雨彤主动走上前去，与老人交流起来，表达了对摄影艺术的浓厚兴趣。老人热情地向她分享自己的摄影经历和技巧，从如何选择拍摄角度，比如拍摄人物时要找到能展现其个性的角度，拍摄风景时要考虑光线和构图的搭配，到如何捕捉人物的情感瞬间，要注意观察人物的眼神、表情和肢体语言，老人都毫无保留地传授给雨彤。
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