周一清晨,秋光漫过清溪村的稻田,把蜿蜒的乡间小路染成了暖黄色。路边的芦苇随风轻摇,芦花飘落在刚铺好的观光步道上。林辰带着队伍早早到位——今天是中医康养旅游专线首条路线的试运营日,路线串联起清溪村食材基地、竹海村康养体验区、溪流村香囊DIY工坊,吸引了不少游客提前报名。
清溪村的游客集散中心,志愿者们正给游客分发定制的康养专线手册。手册上印着路线地图、各站点体验项目,还有秋季养生小贴士。林念辰穿着“中医小使者”马甲,举着路线指示牌,和小搭档小宇一起站在入口:“叔叔阿姨,跟着我们走,先去食材基地看发芽的种子,再去竹海村做经络拍打操哦!”
第一站食材基地,孩子们正好赶来查看种子发芽情况。刚撒种的田垄上,冒出了细小的嫩芽,绿油油的透着生机。一位扎羊角辫的小女孩指着嫩芽欢呼:“林叔叔,种子发芽啦!比我指甲盖还小呢!”林辰笑着帮她拨开土块边缘:“这是艾草的嫩芽,再过几天就会长出细叶子了。”游客们围着嫩芽拍照,还不时向村民打听种植技巧。
与此同时,溪流村的巾帼课堂准时开课,当天主题是“女性秋季皮肤润燥”。教室里坐满了爱美的阿姨、大姐,有的还带着护肤品瓶子。一位大姐揉着脸颊说:“苏老师,秋天风一吹,脸就干得脱皮,抹多少护肤品都不管用,有没有中医调理的好办法?”
“当然有!”苏晓冉拿起晒干的玉竹、沙参,“秋天皮肤干是因为燥邪伤津,我教大家两个方法:一是用玉竹、沙参、百合煮水喝,滋阴润燥;二是按揉三阴交和涌泉穴,每天各按5分钟,能促进津液生成,让皮肤变水润。”她还补充,“平时洗脸用温水,别用碱性太强的肥皂,多吃点梨、蜂蜜这些润燥的食物。”
“煮水的材料在咱们食材基地就能种吗?”一位阿姨问。苏晓冉点头:“以后会扩大种植范围,到时候大家在家门口就能采到养生食材。”阿姨们纷纷拿出小本子记录,还有人当场拍了食材照片,打算回家照着煮。
竹海村的康养体验区,新增了“中医经络拍打操”项目。志愿者带着音响,播放着舒缓的音乐。苏晓冉安排完课堂事宜赶过来时,游客和村民正跟着志愿者学拍打:“拍手臂内侧能疏通经络,缓解秋燥引起的口干;拍大腿外侧能驱寒,秋天穿得少,多拍拍不容易着凉。”
一位退休阿姨跟着拍了几分钟,笑着说:“拍完整个人都舒服了,比跳广场舞还解压!”小宇拿着小拍子,帮一位老奶奶拍打小腿:“奶奶,我帮您拍,轻轻的不疼。”老奶奶笑得合不拢嘴:“这孩子真贴心,中医康养太暖心了。”
县城的诊所里,实习学生正接诊一位带着小男孩的宝妈。宝妈着急地说:“医生,孩子这几天嘴角烂了,吃饭、说话都喊疼,是不是秋天太干燥引起的?”
学生轻轻查看小男孩的嘴角,轻声说:“是秋季常见的小儿口角炎,秋燥加上维生素缺乏就容易犯。我教你两个调理方法:一是用棉签蘸淡盐水轻轻擦拭嘴角,保持干燥;二是按揉地仓穴,就在嘴角外侧,每次3分钟,每天两次,能促进恢复。”
他又叮嘱:“多给孩子吃点富含维生素B的食物,比如胡萝卜、鸡蛋、瘦肉;别让孩子用手抠嘴角,多喝水,少吃辛辣、油炸的零食。要是嘴角溃烂加重,或者出现发烧,记得及时来复诊。”宝妈连忙记下:“太感谢你了!之前不知道还能按穴位,回家就试试。”
午后,康养旅游专线首条路线试运营顺利完成。游客们聚在溪流村的香囊DIY工坊,拿着自己做的香囊和刚买的试产养生食材礼盒,纷纷点赞:“这条路线太值了!看了食材种植,学了拍打操,还带了养生好物回家。”林辰收集着游客反馈,笑着说:“后续我们会优化路线,增加更多养生体验项目。”
好物节筹备现场也热闹起来。村委会的大院子里,村民们正跟着志愿者学习养生食材礼盒的包装。赞助企业捐赠的环保包装盒整齐堆放,上面印着“清溪康养”的字样。一位大婶一边折叠包装盒一边说:“这礼盒真精致,装咱们种的百合、莲子,肯定能卖个好价钱!”
林辰走过去查看:“包装要注意密封,别让食材受潮。后续我们会统一贴溯源码,让买家知道食材是咱们基地种的,绿色又健康。”村民们点点头,手里的动作更麻利了。小宇和几个留守儿童也来帮忙,把晒干的艾草装进小袋子,准备放进礼盒当赠品。
傍晚,两支队伍汇合后,匆匆吃过晚饭,赶往社区准备晚上的中医养生夜校课程。当天的课程是秋季养生莲子百合银耳粥,社区活动室里暖意融融,长桌上摆满了新鲜的莲子、百合、银耳、冰糖等食材,张叔带着几位老街坊早就等候在此,手里拎着自家的砂锅。
“林辰,这莲子百合银耳粥是不是比之前的更润燥啊?我家小孙子秋天总口干,喝这个正好。”张叔笑着问。林辰点点头:“没错!莲子健脾,百合安神,银耳滋阴,三款食材搭配,润燥效果特别好。今天咱们学做两款,原味莲子百合银耳粥和小米莲子百合银耳粥,步骤都简单。”
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