她甚至能平静地给舅妈倒了杯水,然后坐到外婆身边,帮她按摩起肩膀来。外婆布满皱纹的手轻轻拍了拍她的手背,浑浊的眼睛里闪过一丝不易察觉的了然。
舅妈看着神色如常、甚至比刚才更加沉静的昭阳,脸上掠过一丝困惑和无趣,也不再继续之前的话题,转而聊起了村里的闲事。
离开外婆家,走在回自己小屋的田埂上,晚风拂面,带来青草的气息。昭阳的心中充满了一种前所未有的、巨大的成就感,比完成任何一项艰难的工作任务都更让她喜悦。
她成功了!
她第一次,没有压抑,也没有爆发,而是通过纯粹的“观察”,让一场强烈的情绪风暴,在体内自生自灭,完成了它的整个生命周期。
她真切地体验到,情绪真的如同清心师姐所说,像天空中的云彩,会来,也一定会走。只要我们不去紧紧抓住它,认同它,它就无法长久地遮蔽我们内在的清明。
这种“观察”的能力,是一种比任何反驳和争吵都更强大的力量。它让她从情绪的奴隶,变成了情绪的主人。
她知道,这只是一个开始,情绪管理的道路还很长。但这一次成功的经验,如同在她内心点亮了一盏永不熄灭的灯。无论外界如何风雨交加,她都知道,自己拥有一个内在的、宁静的观察点。
她抬头望向远处潺潺流淌的白龙溪,心中蓦然生出一个念头:情绪,是否也像这溪水?而“观察”,是否就是那溪边静立的岸?
昭阳迎着晚风,步履轻盈:情绪如客,来时无需拒之门外,去时不必强行挽留。主人清明,则宾客虽闹,亦不损家中安宁分毫。
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