昭阳看着那朵玫瑰，心中最后一点关于身体执着的坚冰，也融化了。真正的身体自在，不是拥有永不衰老的皮囊，而是无论身体处于何种状态——健康或疾病，年轻或衰老，有活力或疲惫——都能全然接纳，与之和谐共处，而不生起强烈的贪爱或厌恶。
晚上，她在情绪日记上，画了一个简单的人体轮廓线图，内部填充的不是器官，而是代表地、水、火、风四大元素的符号——方形、圆形、三角形、半月形。
她记录道：
“今日初习‘不净观’，尝试客观观察身体构成：发毛爪齿、皮肉筋骨、五脏六腑、脓血屎尿……暂舍美丑价值判断，视其为自然元素之聚合，生理功能之载体。初时或有不适，继而感巨大释然。身体非‘我’，乃自然一部分，有其成住坏空之规律。执着其相，徒增烦恼；如实观之，反得自在。对‘美貌’‘青春’之执着，明显松动。”
她写下这一章的感悟：
“破身见之执，如卸千斤枷锁。身体只是我们暂居的屋舍，而非屋舍的主人。”
通过“观身不净”的修习，昭阳对身体的执着大大减轻，体验到一种超越表象的自在。然而，她的探索并未停止。她意识到，不仅我们对身体有执着，我们对通过身体感官接收到的各种“感受”——快乐、痛苦、不苦不乐——同样有着根深蒂固的反应模式。这些感受，它们的本质又是什么？
昭阳开始将觉察的焦点转向“受”——所有的身体感受与情绪感受。她深入观察乐受、苦受、舍受的无常变易，发现盲目追逐感官享受的虚幻，从而对佛陀所说的“观受是苦”有了更深切的理解。
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